Ai đó thiếu sự hiểu biết về khoa học của giấc ngủ, họ có thể nghĩ một cách đơn giản <br>Đặc biệt, họ cho rằng chúng ta ngủ liên tục từ thời điểm mà chúng ta rơi vào giấc ngủ đến lúc đó chúng ta thức dậy. Tuy nhiên, khái niệm này là một cách khoa học sai. <br>Một cách tự nhiên, cơ thể của chúng tôi không ngủ như thế. Giấc ngủ của chúng tôi được chia thành các giai đoạn mà xảy ra trong mỗi 90 phút. Và mỗi 90 phút được gọi là một vòng tròn. Và mỗi vòng tròn được chia thành các giai đoạn nhỏ hơn gọi là vòng tròn giấc ngủ. <br>(chúng ta cần phải hiểu được những vòng tròn giấc ngủ vì nó chiếm những lý do tại sao chúng ta cảm thấy mệt mỏi mặc dù đêm qua chúng ta ngủ ít hay nhiều). Bây giờ chúng ta nhìn thấy, mà giai đoạn chúng ta kinh nghiệm trong khi ngủ của chúng tôi
đang được dịch, vui lòng đợi..
