Eating FrequencyBoxing Training Die

Eating Frequency
Boxing Training Diet
Eat five to eight times per day. Photo Credit Digital Vision./Digital Vision/Getty Images
Eat five to eight times per day to stabilize blood sugar and keep your energy levels high all day long. This eating frequency will keep your glycogen stores -- glycogen is energy for the body, formed from ingested carbohydrates -- loaded and reloaded. Just like a boxer, this high eating frequency will start with breakfast and will end with dinner and possibly recovery fuel prior to bed. This recovery fuel will assist in muscle repair, powering you up for the next day's workout.

Kết quả (Việt) 1:

Ăn tần sốQuyền Anh đào tạo chế độ ăn uốngĂn 5-8 lần cho một ngày. Ảnh tín dụng kỹ thuật số tầm nhìn. / kỹ thuật số tầm nhìn/Getty ImagesĂn 5-8 lần mỗi ngày để ổn định lượng đường trong máu và giữ mức độ năng lượng của bạn cao tất cả các ngày dài. Tần số ăn uống này sẽ giữ cho cửa hàng của bạn glycogen - glycogen là năng lượng cho cơ thể, hình thành từ ăn carbohydrate - nạp và nạp lại. Giống như một võ sĩ quyền Anh, tần số cao ăn uống này sẽ bắt đầu với bữa ăn sáng và sẽ kết thúc với bữa ăn tối và có thể phục hồi nhiên liệu trước khi giường. Nhiên liệu phục hồi này sẽ hỗ trợ sửa chữa cơ bắp, cung cấp năng lượng bạn cho ngày hôm sau tập luyện.

Kết quả (Việt) 2:

Ăn Tần
Boxing Đào tạo Chế độ ăn uống
ăn 5-8 lần mỗi ngày. Tín dụng hình ảnh kỹ thuật số Vision. / Digital Vision / Getty Images
ăn 5-8 lần mỗi ngày để ổn định lượng đường trong máu và giữ cho mức năng lượng của bạn cao cả ngày dài. Tần số ăn uống này sẽ giữ cho các cửa hàng glycogen của bạn - glycogen là năng lượng cho cơ thể, hình thành từ carbohydrate ăn vào - nạp và nạp lại. Cũng giống như một võ sĩ quyền Anh, tần số này ăn uống cao sẽ bắt đầu với bữa ăn sáng và sẽ kết thúc với bữa tối và nhiên liệu có thể phục hồi trước khi ngủ. Nhiên liệu phục hồi này sẽ giúp sửa chữa cơ bắp, tạo năng lượng cho bạn lên cho tập luyện của ngày hôm sau.