Lean meatsMeat is an excellent sour

Lean meats
Meat is an excellent source of high-quality protein, says dietitian Karin Hosenfeld of North Dallas Nutrition. "Look for lean meats with the fat trimmed off," she says. "When buying red meat in particular, look for cuts that are around 95 to 98 percent fat free."
Beef and pork stand out among meats because they contain choline in addition to protein, says Ward.
Don't eat deli meats or hot dogs, though, unless they're heated until steaming hot. There's a small risk of passing bacteria and parasites, such as listeria, toxoplasma, or salmonella, from the meat to your baby, says Mayo Clinic obstetrician Mary Marnach.

Kết quả (Việt) 1:

Thịt nạcThịt là một nguồn tuyệt vời của protein chất lượng cao, nói chuyên gia dinh dưỡng Karin Hosenfeld của Bắc Dallas dinh dưỡng. "Tìm các loại thịt nạc với chất béo cắt," cô nói. "Khi mua thịt đỏ đặc biệt, nhìn cho các vết cắt là khoảng 95 đến 98 phần trăm chất béo miễn phí."Thịt bò và thịt lợn nổi bật trong số các loại thịt vì chúng có chứa choline ngoài protein, ông Ward.Không ăn loại thịt deli hoặc xúc xích, Tuy nhiên, trừ khi họ đang làm nóng cho đến khi đun nóng. Có là một rủi ro nhỏ của vi khuẩn và ký sinh trùng, chẳng hạn như listeria, toxoplasma hoặc salmonella, từ thịt để em bé của bạn, nói Mayo Clinic bác sĩ sản khoa Mary Marnach.

Kết quả (Việt) 2:

Nạc thịt
Thịt là một nguồn tuyệt vời của protein chất lượng cao, chuyên gia dinh dưỡng nói Karin Hosenfeld Bắc Dallas Nutrition. "Hãy tìm các loại thịt nạc với mỡ tỉa xén," cô nói. "Khi mua thịt đỏ nói riêng, tìm kiếm việc cắt giảm được khoảng 95 đến 98 phần trăm chất béo tự do."
Thịt bò và thịt lợn nổi bật trong số các loại thịt vì chúng có chứa choline ngoài protein, Phường nói.
Không ăn thịt deli hoặc xúc xích Mặc dù vậy, trừ khi bị đun nóng cho đến khi hấp nóng. Có một nguy cơ nhỏ truyền vi khuẩn và ký sinh trùng, chẳng hạn như Listeria, toxoplasma, hoặc salmonella, từ thịt cho em bé của bạn, nói Mayo Clinic bác sĩ sản khoa Mary Marnach.