Không được nó khi bạn bật cau mày mà lộn ngược? Bây giờ nói "cheese!"
Mỉm cười xảy ra mà không cần suy nghĩ nhiều. Khi bạn xem một người bạn làm điều gì đó ngớ ngẩn hoặc lúng túng, bạn cười khẩy. Khi một nhân viên cảnh sát cho phép bạn tắt mà không có một vé, bạn cười. Và khi bạn được ghi nhận cho hàng đầu của bạn trong học tập hay trong công việc, bạn chùm. Mỉm cười là một phản ứng rất tự nhiên chia sẻ hạnh phúc của chúng tôi với những người khác. Nhưng bạn có biết rằng nụ cười cũng gây nên hoạt động trong não của bạn? Đúng, có một kết nối tâm cơ thể nghiêm trọng đó, trong phía trước vỏ não trái của bạn là chính xác, đó là-không đáng ngạc nhiên, các khu vực của bộ não của bạn có đăng ký hạnh phúc. Làm thế nào thường làm bạn mỉm cười trong một ngày? Bạn mỉm cười khi bạn gặp gỡ những người mới? Khi bạn nhìn thấy bạn bè của bạn? Xung quanh đồng nghiệp của bạn? Làm thế nào về ý nghĩa khác của bạn? Khuôn mặt của bạn có 44 cơ bắp trong nó cho phép bạn thực hiện hơn 5.000 loại khác nhau của biểu thức, trong đó có nhiều nụ cười. Đọc trên cho bảy lý do tại sao mỉm cười là tốt cho bạn, sức khỏe của bạn và đời sống xã hội của bạn! 7 Những điều cần Nụ cười Về 1. Mỉm cười có thể làm cho bạn hạnh phúc (ngay cả khi bạn không). Hãy nhớ rằng kết nối tâm cơ thể chúng tôi chỉ nói về? Vâng, nó chỉ ra rằng các hành động đơn giản mỉm cười gửi một thông điệp tới não của bạn rằng bạn đang hạnh phúc. Và khi bạn đang hạnh phúc, cơ thể của bạn bơm ra tất cả các loại endorphins cảm giác tốt. Phản ứng này đã được nghiên cứu từ những năm 1980 và đã được chứng minh một số lần. Năm 1984, một bài báo trong tạp chí Science cho thấy rằng khi người ta bắt chước biểu hiện cảm xúc khác nhau, cơ thể sản xuất thay đổi sinh lý phản ánh cảm xúc, quá, chẳng hạn như những thay đổi trong nhịp tim và hơi thở. Một nghiên cứu của Đức phát hiện ra rằng mọi người cảm thấy hạnh phúc chỉ bằng cách giữ một cây bút nhỏ nắm chặt trong răng của họ, bắt chước một nụ cười. Chỉ cần nhớ rằng các nghiên cứu đi cả hai cách. Khi những người trong nghiên cứu đầu tiên cau mày, họ cảm thấy ít hạnh phúc, và trong nghiên cứu của Đức, những người đã tổ chức một bút trong môi nhô ra của họ, bắt chước một cái bĩu môi, cảm thấy không hài lòng. Vì vậy, lần sau khi bạn cảm thấy buồn hay khó chịu, cố gắng mỉm cười. Nó chỉ có thể làm cho cơ thể của bạn và do đó bạn-cảm thấy tốt hơn. 2. Mỉm cười có thể làm cho người khác hạnh phúc. "Khi bạn đang smilin ', cả thế giới mỉm cười với bạn." Đã bao giờ nghe bài hát đó, đã nổi tiếng bởi Louis Armstrong? Vâng, đó là sự thật. Nghiên cứu cho thấy rằng mỉm cười là truyền nhiễm. Bao giờ được xung quanh những người chỉ có một cái gì đó tuyệt vời xảy ra với anh ta hoặc cô ấy? Không phải là nó gần như không thể không cảm thấy tốt, quá? Nghiên cứu cho thấy một cái gì đó đơn giản như nhìn thấy một nụ cười bạn có thể kích hoạt các cơ bắp trên khuôn mặt của bạn để làm cho rằng cùng một biểu hiện, mà không cần thậm chí bạn không biết rằng bạn đang làm nó. Điên, phải không? Nhưng hãy nhớ rằng điều này cũng có thể được cho là tốt hơn hay tồi tệ hơn. Bạn biết khái niệm "khổ đau"? Cau mày hành động giống như nụ cười, chỉ cần có một phản ứng tiêu cực, nên chọn mỉm cười và xem trên thế giới mỉm cười trở lại! 3. Mỉm cười làm cho bạn hấp dẫn hơn. Bao giờ tự hỏi tại sao chúng ta luôn luôn yêu cầu mỉm cười trong ảnh? Bởi vì mọi người thường nhìn tốt nhất và hạnh phúc nhất của họ, khi mỉm cười. Theo Học viện Nha Khoa Thẩm Mỹ Mỹ, 96 phần trăm người Mỹ trưởng thành tin rằng một nụ cười hấp dẫn làm cho một người hấp dẫn hơn cho các thành viên khác giới. Vì vậy, lần sau khi bạn muốn hỏi ai đó vào một ngày, nụ cười. Nó sẽ làm cho họ cảm thấy hạnh phúc hơn (xem số 2), và bạn đã được sẽ được hấp dẫn hơn trong mắt của mình! 4. Mỉm cười có thể giúp bạn de-căng thẳng. Thời gian tiếp theo bạn đang căng thẳng về công việc hoặc nhận ra rằng quần jean yêu thích của bạn cảm thấy một chút ấm cúng, không lăn tăn. Mất một vài hơi thở sâu và mỉm cười! Mỉm cười có thể giúp giảm các triệu chứng liên quan với sự lo lắng. Khi nụ cười tín hiệu đến não của bạn rằng bạn đang cảm thấy hạnh phúc (mặc dù bạn không thực sự cảm thấy hạnh phúc ... chưa), cơ thể của bạn thường sẽ làm chậm hơi thở và nhịp tim. Giảm stress là rất quan trọng cho sức khỏe, quá, vì nó có thể làm giảm huyết áp, cải thiện tiêu hóa và điều tiết lượng đường trong máu. Lưu ý rằng các công trình này trong lúc tập luyện, quá! Nếu bạn đang có một thời gian khó khăn để vượt qua mà đại diện cuối cùng hoặc nhận được những thức 5 phút trên máy chạy bộ, mỉm cười có thể làm điều kỳ diệu! 5. Mỉm cười có thể giúp bạn có được công việc. Nếu bạn sắp đi phỏng vấn xin việc, bạn có thể nghĩ rằng sự xuất hiện của bạn chỉ là mặc quần áo đẹp. Sai! Bạn không thể chỉ mặc bộ đồ đó; bạn có để mặc nó với một nụ cười. Trong một nghiên cứu được công bố trong tháng 12 năm 2009 vấn đề của cá nhân và tâm lý xã hội Bulletin, mọi người nhìn hình ảnh toàn bộ cơ thể của 123 người mà họ chưa bao giờ gặp. Những người trong các bức ảnh đã có một trong hai biểu thức: trung lập (nghĩ rằng hình ảnh hộ chiếu của bạn) hoặc một nụ cười. Và đoán những gì? Khi quan sát thấy các bức ảnh của những người mỉm cười, họ có nhiều khả năng để nghĩ rằng người trong bức ảnh là dễ thương, tự tin, có lương tâm và ổn định. Âm thanh như đặc điểm hầu hết các công ty muốn ở một nhân viên, phải không? Vì vậy, lần sau khi bạn đang mặc quần áo để gây ấn tượng, hãy chắc chắn để đi mà xinh đẹp, nụ cười tự nhiên với bạn! 6. Mỉm cười có thể dẫn đến tiếng cười. Bạn đã bao giờ cười mà không cười? Nó đẹp, không thể làm. Và đó thật buồn cười một nụ cười như thế nào ở đây và có một nụ cười với bạn bè có thể biến thành một phù hợp với toàn bộ tiếng cười cuồng loạn. Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện trên những lợi ích sức khỏe của cười, bao gồm cách nó hoạt động như một tập thể dục mini đốt cháy calo và làm việc abs. Tiếng cười cũng giúp dòng chảy của máu, làm giảm lượng đường trong máu, làm giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Nó cũng có thể nâng cao trình độ của các kháng thể chống nhiễm trùng trong cơ thể, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Vì vậy, đạo đức của câu chuyện này là mỉm cười và cười-thường! 7. Mỉm cười chỉ cảm thấy tốt. Đã bao giờ bạn thấy rằng mỉm cười chỉ cảm thấy tốt? Về phía trước, mỉm cười bây giờ. Nó không cảm thấy tự nhiên? Làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc khi được sống? Nó chắc chắn không đánh bại các heck ra khỏi một cái cau mày. Vì vậy, lần sau khi bạn đang cảm thấy xuống hoặc ra của các loại, cố gắng nở một nụ cười. Nếu bạn không thể tìm thấy một lý do để mỉm cười, pop trong một DVD buồn cười, đọc truyện tranh Chủ Nhật hoặc gọi một người bạn. Heck, bạn có thể đọc, ngay cả nụ cười từ và cảm thấy tốt hơn. Theo nghiên cứu đăng trên Psychological Science, chỉ đơn giản là đọc một số từ cũng có thể có tác dụng tương tự. Cũng giống như nhìn thấy nụ cười của người khác làm cho bạn mỉm cười, đọc động từ cảm xúc (như nụ cười, nụ cười, cau mày, vv) cũng có thể kích hoạt cơ bắp trên khuôn mặt cụ thể.
đang được dịch, vui lòng đợi..