Nutrition of Sugar Palm fruit The f

Nutrition of Sugar Palm fruit
The fruit is loaded with minerals, especially phosphorous and calcium. It is also rich in Vitamin A, B and C, Iron, Zinc, Potassium and lots more which is good for the human body. With absolutely no fat and protein, it is a boon for those on a diet.
Nutritional Value (per 100g) of edible part of fresh fruit
Calories: 43 kcal
Water: 87.6 g
Protein: 0.8 g.
Fat: 0.1 g.
Carbs: 10.9 g.
Fiber: 1 g.
Calcium: 27 mg.
Phosphorous: 30 mg
Iron: 1 mg.
Thiamin: 0.04 mg.
Riboflavin: 0.02 mg.
Niacin: 0.3 mg.
Vitamin C : 5 mg.
Source: Nutritional value of palms, Atchley (1984).
+ Nutrition of Sugar
Sugar made from young inflorescences a sweet sap (toddy) is much more nutritious than crude cane sugar, containing 1.04% protein, 0.19% fat, 76.86% sucrose, 1.66% glucose, 3.15% total minerals, 0.861 % calcium, 0.052% phosphorus; also 11.01 mg iron per 100 g and 0.767 mg of copper per 100 g. The fresh sap is reportedly a good source of vitamin B complex.

Kết quả (Việt) 2:

Dinh dưỡng của Sugar Palm trái cây
Trái cây được nạp với các khoáng chất, đặc biệt là phốt pho và canxi. Nó cũng rất giàu vitamin A, B và C, sắt, kẽm, kali và nhiều hơn nữa đó là tốt cho cơ thể con người. Hoàn toàn không có chất béo và protein, nó là một lợi ích cho những người có chế độ ăn uống.
Giá trị dinh dưỡng (100g) của phần ăn được của trái cây tươi
Năng lượng: 43 kcal
nước: 87,6 g
Protein:. 0.8 g
Chất béo:. 0,1 g
chất Carbonhydrate: 10,9 . g
Chất xơ: 1 g.
Canxi:. 27 mg
phốt pho: 30 mg
Sắt: 1 mg.
Thiamin: 0,04 mg.
Riboflavin: 0,02 mg.
Niacin: 0,3 mg.
Vitamin C:. 5 mg
Nguồn: Giá trị dinh dưỡng của lòng bàn tay, Atchley (1984).
+ Dinh dưỡng của Sugar
Sugar làm từ chùm hoa trẻ một sap ngọt (nhựa của cây kè) là nhiều nhiều dinh dưỡng hơn so với dầu thô, đường mía, chứa 1,04% protein, 0,19% chất béo, 76,86% sucrose, glucose 1,66%, 3,15% tổng số chất khoáng, 0,861% calcium, phosphorus 0,052%; còn 11,01 mg sắt mỗi 100 g và 0,767 mg của đồng cho mỗi 100 g. Nhựa cây tươi được báo cáo là một nguồn tốt của vitamin B phức tạp.