Nhận Những Greens Tất cả chất xơ là rất tốt khi bạn đang bị táo bón, nhưng trái cây và rau có chứa một loại đặc biệt của chất xơ, xylooligosaccharides (XOS), có thể giúp giữ cho mọi thứ chuyển động. "Cơ thể chúng ta không thể tiêu hóa XOS, nhưng đó là thực phẩm cho một loại vi khuẩn có ích trong đường ruột," ?? Johnson nói. "Ăn thức ăn có chứa XOS-đó là tất cả các loại trái cây và rau quả, cộng với đậu nành, mật ong và sữa dường như để thúc đẩy một ruột khỏe mạnh và ruột già, giúp tăng tốc độ hệ thống tiêu hóa của bạn. Ngoài ra, của vi khuẩn bằng các sản phẩm giúp làm mềm phân." ?? Mục tiêu cho 2 chén trái cây và 2 ½ chén rau mỗi ngày để có được đường tiêu hóa của bạn trở lại theo dõi. Bằng cách đó bạn có thể làm cho đầu óc của bạn ra khỏi phòng tắm và lên chuẩn bị cho bé!
đang được dịch, vui lòng đợi..
