Sohum thần chú thiền - 10 phút -chỉ hơi thở trong khi nó nói như vậy và hơi thở ra khi nó nói HUM-tiếp tục tập trung vào việc gì, nhưng hơi thở của bạn-Nếu bạn tìm thấy tâm trí của bạn lang thang đi, chỉ cần nhẹ nhàng mang lại sự chú ý của bạn vào hơi thở. đó là tất cả.
đang được dịch, vui lòng đợi..
