Seven Very Good Reasons to Eat Aspa

Seven Very Good Reasons to Eat Asparagus
Asparagus has a great flavour and is very affordable.
Asparagus is low in kilojoules, without fat or cholesterol, while providing fibre. That makes it a must for any diet, including a weight loss diet.
Asparagus provides the essential B group vitamins thiamin, riboflavin, niacin, B6 and biotin.
Asparagus is a great source of folate, with a serve giving us over 20% of our daily needs. Folate is important for expectant mothers and for reducing heart disease risk.
It’s not only fruit that gives us vitamin C. A serve of asparagus provides about a quarter of our daily needs of vitamin C.
Asparagus has a brilliant range of bio-active compounds, such as antioxidants like rutin and beta-carotene. The research strongly suggests that the bio-active compounds in asparagus are keeping us healthy, well into old age.
Asparagus has potassium to help keep our blood pressure healthy.

Kết quả (Việt) 1:

7 lý do rất tốt để ăn măng tâyMăng tây có một hương vị tuyệt vời và là rất phải chăng.Măng tây là thấp trong kilojoules, mà không có chất béo hoặc cholesterol, trong khi cung cấp chất xơ. Điều đó làm cho nó phải cho bất kỳ chế độ ăn uống, bao gồm một chế độ ăn uống mất trọng lượng.Măng tây cung cấp thiết B nhóm vitamin thiamin, riboflavin, niacin, B6 và biotin.Măng tây là một nguồn tuyệt vời của folate, với một phục vụ cho chúng tôi hơn 20% nhu cầu hàng ngày của chúng tôi. Folate là quan trọng cho các bà mẹ trông mong và giảm nguy cơ bệnh tim.Nó không phải là trái cây chỉ cho chúng ta vitamin C. Một phục vụ của măng tây cung cấp khoảng một phần tư của chúng tôi nhu cầu hàng ngày của vitamin C.Măng tây có một phạm vi tuyệt vời của các hợp chất sinh học hoạt động như chất chống oxy hóa như rutin và beta-caroten. Các nghiên cứu gợi ý mạnh mẽ rằng các hợp chất sinh học hoạt động trong măng tây giữ chúng tôi khỏe mạnh, cũng vào tuổi già.Măng tây có kali để giúp giữ cho huyết áp của chúng tôi khỏe mạnh.

Kết quả (Việt) 2:

Bảy Rất tốt lý do để ăn Măng tây
Măng tây có một hương vị tuyệt vời và rất phải chăng.
Măng tây là thấp calo, không có chất béo hoặc cholesterol, trong khi cung cấp chất xơ. Điều đó làm cho nó phải cho bất kỳ chế độ ăn uống, bao gồm một chế độ ăn uống giảm cân.
Măng tây cung cấp các vitamin nhóm B cần thiết thiamin, riboflavin, niacin, B6 và biotin.
Măng tây là một nguồn tuyệt vời của folate, với một phục vụ cho chúng ta hơn 20% của chúng tôi nhu cầu hằng ngày. Folate rất quan trọng cho các bà mẹ tương lai và để giảm nguy cơ bệnh tim.
Nó không chỉ là loại trái cây mang lại cho chúng ta vitamin C. Một phục vụ của măng tây cung cấp khoảng một phần tư nhu cầu hàng ngày của chúng ta về vitamin C.
Măng tây có một loạt rực rỡ của các hợp chất sinh học hoạt động, chẳng hạn như chất chống oxy hóa như rutin và beta-carotene. Nghiên cứu mạnh mẽ cho thấy rằng các hợp chất sinh học hoạt động trong măng tây giữ chúng ta khỏe mạnh, cũng vào tuổi già.
Măng tây có kali để giúp giữ cho huyết áp của chúng ta khỏe mạnh.