TRAINING FOR A MARATHON A successfu

TRAINING FOR A MARATHON
A successful marathon training programme starts slowly, (1)......................... (intense) gradually and then tapers off before the big race to (2)....................... (sure) maximum energy. A typical schedule for a beginner lasts six weeks, which is enough time to build up the endurance and (3)........................ (strong) needed to run twenty-six miles
while avoiding (4)................................ (injure). Before you begin training you should be capable of (5)................................ (comfort) running for 45 minutes. The most important element in the programme is long runs, as these allow you to develope the physical and mental (6).......................... (tough) that will enable you to run for several hours without (7)................................ (interrupt). To be fresh for the race, make your final run two or three weeks before the marathon.
BORN TO BICKER
It seems so petty and (8)...................... (child)! While we expect sibling (9).................
(rival) among our children we’re often embarrassed to find similar emotions ourselves. Yet we do sometimes have (10)............................ (pain) animosities that can cause some of the most (11).............................. (resolve) problems of adult life.
(12)............................. (compete) is inherent in all aspects of life. If nations compete, it shouldn’t be surprising that siblings do too – for their parents’ affection and then for the (13)................................ (admire) of bosses, peers and friends. As we grow older we usually find that there is enough love and (14)........................... (recognise) to go round. Some siblings may be more (15).............................. (assert) while others
have more urgent needs for love and attention and this can produce conflict.

Kết quả (Việt) 1:

ĐÀO TẠO CHO MỘT MARATHON Một chương trình đào tạo marathon thành công bắt đầu từ từ, (1)... (cường độ cao) dần dần và sau đó tapers trước khi cuộc đua lớn (2)... năng lượng tối đa (chắc chắn). Một lịch trình điển hình cho người mới bắt đầu kéo dài sáu tuần, mà là đủ thời gian để xây dựng độ bền và (3)... (mạnh mẽ) cần thiết để chạy 26 dặm trong khi tránh (4)... (làm tổn thương). Trước khi bạn bắt đầu đào tạo bạn nên có khả năng (5)... (comfort) chạy trong 45 phút. Các yếu tố quan trọng nhất trong chương trình là chạy dài, vì điều này cho phép bạn để phát triển thể chất và tâm thần (6)... (cứng rắn) mà sẽ cho phép bạn để chạy trong nhiều giờ mà không có (7)... (gián đoạn). Để có tươi cho các cuộc đua, thực hiện của bạn cuối cùng chạy hai hoặc ba tuần trước khi marathon. SINH ĐỂ BICKER Nó có vẻ như vậy nhỏ mọn và (8)... (trẻ em)! Trong khi chúng tôi mong đợi anh chị em (9)...(đối thủ) trong số trẻ em của chúng tôi chúng tôi thường cảm thấy xấu hổ để tìm thấy những cảm xúc tương tự như chính mình. Được, chúng ta đôi khi có (10)... animosities (đau đớn) có thể gây ra một số nhất (11)... (giải quyết) các vấn đề của cuộc sống dành cho người lớn. (12)............................. (cạnh tranh) là vốn có trong tất cả các khía cạnh của cuộc sống. Nếu quốc gia cạnh tranh, nó không phải là đáng ngạc nhiên rằng anh chị em làm quá-cho tình cảm của cha mẹ và sau đó (13)... (chiêm ngưỡng) của ông chủ, đồng nghiệp và bạn bè. Khi chúng ta lớn lên chúng tôi thường thấy rằng có là đủ tình yêu và (14)... (nhận ra) để đi vòng. Anh chị em một số có thể là thêm (15)... (khẳng định) trong khi những người kháccó nhu cầu cấp bách hơn cho tình yêu và sự quan tâm và điều này có thể tạo ra xung đột.