MENTAL HEALTH FIRST AID IN GENERAL

MENTAL HEALTH FIRST AID IN GENERAL SETTINGS
What is mental health first aid?
Mental health first aid (MHFA) is the help offered to a person who is experiencing mental health problems. The person receiving first aid may be in the early stages of developing a mental health issue, have a chronic mental illness or be in the midst of a mental health crisis. In each of these instances, when someone gives mental health first aid they will be offering support, listening non- judgmentally and guiding a person to find appropriate professional help or other support sources.
Why everyone needs to have mental health first aid skills
Mental health problems are common, with one in four people worldwide experiencing mental health problems, but lack of knowledge and the associated stigma may prevent people from seeking appropriate help at an early stage.
Family, friends, neighbours and colleagues can assist by offering help to someone when they notice the signs and symptoms of a mental health problem. Where an issue is identified early on it is more likely that a mental health crisis may be avoided.
Mental health first aid skills can be learned by anyone and should be considered as important as physical first aid because if someone sprains their ankle the chances are you will know what to do. If they have a panic attack, the chances are you won't. However, mental health first aid doesn't teach you to be a psychiatrist or counsellor. A mental health first aider's role is to support and guide a person to seek appropriate professional help.
What are mental health first aid skills?
Mental health first aid skills, just like physical first aid skills, are taught by qualified trainers who use a combination of presentations, practical examples and action learning exercises to educate participants how to engage effectively with someone who is experiencing mental health problems. A skilled mental health first aider is able to have a confident and effective conversation about mental health, with a family member, friend or colleague and encourage them to seek the help they may need.
Extensive research has been carried out to develop international best-practice mental health first aid guidelines, which now cover a wide range of developing mental health problems. Across all the different guidelines, some key elements come out consistently. These have been summarized as a Mental Health First Aid Action Plan, with the acronym ALGEE. Below are the 5 actions in the plan:
• Approach, assess and assist with any crisis
• Listen non-judgementally
• Give support and information
• Encourage appropriate professional help
• Encourage other supports
Copies of these guidelines are available for free download from the Mental Health First Aid International website (https:// mhfa.com.au/resources/mental-health- first-aid-guidelines).
How do I know if someone is experiencing mental health problems?
• Only a trained professional can diagnose someone with a mental illness but those who have attended an MHFA course will be able to spot the signs and symptoms of a range of mental health problems, including anxiety, depression and psychosis.
• If you notice changes in a person's mood, their behaviour, energy, habits or personality, you should consider
a mental health issue as being a possible reason for these changes.
• Remain aware that each individual is different and not everyone experiencing mental health problems will show the typical signs and symptoms but it's important to feel able to open up a conversation if you are concerned about someone's mental health.
How should I approach someone who
I think might be experiencing mental
health problems?
• Give the person opportunities to talk. It can be helpful to let the person choose when to open up. However, if they do not initiate conversation about how they are feeling it is important that you speak openly and honestly about your concerns
• Choose a suitable time to talk in a space you both feel comfortable
where there will be no interruptions
• Use 'I' statements such as 'I have noticed....and feel concerned' rather than 'you' statements
• Let the person know you are concerned about them and are willing to help
• Respect how the person interprets their symptoms
• If the person doesn't feel comfortable talking to you, encourage them to discuss how they are feeling with someone else.
62

How can I be supportive?
• Treat the person with respect and
dignity
• Encourage the person to talk to you
• Actively listen, in a non-judgemental way
• Give the person hope for recovery
• Signpost the person to resources or support services which are appropriate to their situation.
What doesn't help?
• Telling them to 'snap out of it' or 'get over it'
• Trivialising a person's experience by pressuring them to 'cheer up' or 'pull their socks up' etc.,
• Belittling or dismissing the person's feelings by saying things like 'You don't seem that bad to me.'
• Speaking in a patronizin

Kết quả (Việt) 1:

SỨC KHỎE TÂM THẦN ĐẦU TIÊN HỖ TRỢ NÓI CHUNG CÀI ĐẶTHỗ trợ sức khỏe tinh thần đầu tiên là gì?Cấp cứu sức khỏe tâm thần (MHFA) là trợ giúp được cung cấp cho một người đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần. Người nhận viện trợ đầu tiên có thể trong giai đoạn đầu phát triển một vấn đề sức khỏe tâm thần, có một bệnh tâm thần mãn tính hoặc ở giữa một cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần. Trong mỗi trường hợp này, khi ai đó mang lại cho sức khỏe tâm thần đầu tiên viện trợ họ sẽ cung cấp hỗ trợ, nghe không judgmentally và hướng dẫn một người để tìm kiếm trợ giúp chuyên nghiệp thích hợp hoặc các nguồn hỗ trợ khác.Tại sao tất cả mọi người cần phải có những kỹ năng sơ cứu sức khỏe tâm thầnVấn đề sức khỏe tâm thần là phổ biến, với một trong bốn người trên toàn thế giới gặp phải vấn đề về sức khỏe tâm thần, nhưng thiếu kiến thức và sự kỳ thị gắn liền có thể ngăn cản những người tìm kiếm sự giúp đỡ thích hợp giai đoạn đầu.Gia đình, bạn bè, hàng xóm và đồng nghiệp có thể hỗ trợ bằng cách cung cấp trợ giúp cho một ai đó khi họ nhận thấy các dấu hiệu và triệu chứng của một vấn đề sức khỏe tâm thần. Một vấn đề được xác định sớm là nhiều khả năng một cuộc khủng hoảng y tế tâm thần có thể tránh được.Sức khỏe tâm thần cấp cứu kỹ năng có thể được học bởi bất cứ ai và nên được coi là quan trọng như vật lý đầu tiên viện trợ bởi vì nếu ai đó sprains mắt cá chân của họ rất có thể bạn sẽ biết phải làm gì. Nếu họ có một cuộc tấn công hoảng loạn, rất có thể là bạn sẽ không. Tuy nhiên, sức khỏe tâm thần cấp cứu không dạy cho bạn để có một bác sĩ tâm thần hoặc nhân viên tư vấn. Một sức khỏe tâm thần đầu tiên aider của vai trò là để hỗ trợ và hướng dẫn một người để tìm kiếm trợ giúp chuyên nghiệp thích hợp.Kỹ năng sơ cứu sức khỏe tâm thần là gì?Kỹ năng sơ cứu sức khỏe tâm thần, cũng giống như các kỹ năng vật lý viện trợ đầu tiên, được giảng dạy bởi giảng viên có trình độ người sử dụng một sự kết hợp của các bài thuyết trình, ví dụ thực tế và hành động học tập để giáo dục người tham gia làm thế nào để tham gia có hiệu quả với những người đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần. Aider đầu tiên làm việc có tay nghề cao sức khỏe tâm thần có thể nói chuyện tự tin và hiệu quả về sức khỏe tâm thần, với một thành viên gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp và khuyến khích họ để tìm kiếm sự trợ giúp mà họ cần.Mở rộng nghiên cứu đã được thực hiện để phát triển các nguyên tắc đầu tiên viện trợ quốc tế thực hành tốt nhất sức khỏe tâm thần, bây giờ bao gồm một loạt các phát triển các vấn đề sức khỏe tâm thần. Trên tất cả các hướng dẫn khác nhau, một số yếu tố chính đi ra một cách nhất quán. Những đã được tóm tắt như là một tinh thần y tế viện trợ đầu tiên kế hoạch hành động, với các chữ viết tắt ALGEE. Dưới đây là 5 hành động trong kế hoạch:• Phương pháp tiếp cận, đánh giá và hỗ trợ với bất kỳ cuộc khủng hoảng• Nghe không judgementally• Cung cấp hỗ trợ và thông tin• Khuyến khích thích hợp giúp đỡ chuyên nghiệp• Khuyến khích hỗ trợ khácBản sao của các hướng dẫn có sẵn để tải về miễn phí từ trang web của quốc tế viện trợ đầu tiên sức khỏe tâm thần (https:// mhfa.com.au/resources/mental-health-đầu tiên-trợ giúp-hướng dẫn).Làm thế nào để biết nếu một ai đó đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần?• Chỉ là một huấn luyện chuyên nghiệp có thể chẩn đoán một ai đó với một bệnh tâm thần, nhưng những người đã tham dự một khóa học MHFA sẽ có thể để phát hiện các dấu hiệu và triệu chứng của một loạt các vấn đề sức khỏe tâm thần, bao gồm cả lo âu, trầm cảm và rối loạn tâm thần.• Nếu bạn nhận thấy những thay đổi trong tâm trạng của một người, hành vi của họ, năng lượng, thói quen hay cá tính, bạn nên xem xétmột vấn đề sức khỏe tâm thần là một lý do có thể cho những thay đổi này.• Vẫn nhận thức được rằng mỗi cá nhân là khác nhau và không phải ai cũng gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần sẽ cho triệu chứng và dấu hiệu điển hình, nhưng nó là quan trọng để cảm thấy khả năng mở ra một cuộc trò chuyện, nếu bạn đang quan tâm về sức khỏe tâm thần của một ai đó.Làm thế nào tôi nên tiếp cận một người ngườiTôi nghĩ rằng có thể đang gặp tâm thầnvấn đề sức khỏe?• Cung cấp cho những người cơ hội để nói chuyện. Nó có thể hữu ích cho những người lựa chọn khi mở ra. Tuy nhiên, nếu họ không bắt đầu cuộc trò chuyện về làm thế nào họ cảm thấy điều quan trọng là bạn nói chuyện cởi mở và trung thực về mối quan tâm của bạn• Chọn thời điểm thích hợp để nói chuyện trong một không gian bạn đều cảm thấy thoải máiNếu không sẽ có không có gián đoạn• Sử dụng 'Tôi' câu chẳng hạn như 'tôi đã nhận thấy... và cảm thấy lo ngại' thay vì 'bạn' báo cáo• Hãy cho những người biết bạn đang quan tâm đến họ và sẵn sàng giúp đỡ• Tôn trọng như thế nào những người diễn giải các triệu chứng• Nếu người không cảm thấy thoải mái nói chuyện với bạn, khuyến khích họ để thảo luận về làm thế nào họ có cảm giác với người khác.62 Làm thế nào tôi có thể hỗ trợ?• Đối xử với người với sự tôn trọng vànhân phẩm• Khuyến khích người nói chuyện với bạn• Tích cực lắng nghe, trong một cách không phán xét• Cung cấp cho hy vọng người phục hồi• Signpost người tài nguyên hoặc dịch vụ hỗ trợ thích hợp với tình hình của họ.Những gì không giúp đỡ?• Nói cho họ để 'bỏ điều đó' hoặc ' lên trên '• Trivialising kinh nghiệm của một người bằng cách buộc họ để 'vui lên' hoặc 'lên vớ của họ' v.v..,• Belittling hoặc sa thải những cảm xúc của người bằng cách nói những điều như ' Bạn không có vẻ như là xấu tôi.'• Nói trong một patronizin

Kết quả (Việt) 2:

SỨC KHỎE TÂM THẦN CỨU TRÊN CÀI ĐẶT CHUNG
sức khỏe tâm thần viện trợ đầu tiên là gì?
Sức khỏe tâm thần đầu tiên viện trợ (MHFA) là sự giúp đỡ cung cấp cho một người đang gặp các vấn đề sức khỏe tâm thần. Người nhận viện trợ đầu tiên có thể là trong giai đoạn đầu của phát triển là một vấn đề sức khỏe tâm thần, có bệnh tâm thần mãn tính hoặc là ở giữa một cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần. Trong mỗi trường hợp này, khi ai đó mang đến sức khỏe tâm thần viện trợ đầu tiên họ sẽ cung cấp hỗ trợ, nghe không phê phán những hành và hướng dẫn một người để tìm sự giúp đỡ chuyên môn phù hợp hoặc các nguồn hỗ trợ khác.
Tại sao mọi người đều cần phải có kỹ năng sơ cứu sức khỏe tâm thần
vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến, với một trong bốn người trên toàn thế giới gặp vấn đề sức khỏe tâm thần, nhưng thiếu kiến thức và kỳ thị liên quan có thể ngăn chặn những người tìm kiếm sự giúp đỡ thích hợp ở giai đoạn sớm.
gia đình, bạn bè, hàng xóm và đồng nghiệp có thể hỗ trợ bằng cách cung cấp sự giúp đỡ một ai đó khi họ nhận thấy các dấu hiệu và triệu chứng của một vấn đề sức khỏe tâm thần. Trường hợp là một vấn đề được xác định đầu vào nó có nhiều khả năng rằng một cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần có thể tránh được.
Kỹ năng về sức khỏe tâm thần viện trợ đầu tiên có thể được học bởi bất cứ ai và nên được xem là quan trọng như cứu vật lý bởi vì nếu một người nào đó bong gân mắt cá chân của họ rất có thể là bạn sẽ biết phải làm gì. Nếu họ có một cuộc tấn công hoảng loạn, rất có thể là bạn sẽ không. Tuy nhiên, sức khỏe tâm thần viện trợ đầu tiên không dạy bạn là một bác sĩ tâm thần hoặc nhân viên tư vấn. Vai trò Một sức khỏe tâm thần đầu tiên aider là hỗ trợ và hướng dẫn một người để tìm sự giúp đỡ chuyên môn phù hợp.
Sức khỏe tâm thần kỹ năng sơ cấp cứu là gì?
Kỹ năng về sức khỏe tâm thần viện trợ đầu tiên, giống như các kỹ năng sơ cứu vật lý, được giảng dạy bởi các giảng viên có trình độ người sử dụng một sự kết hợp của thuyết trình, ví dụ thực tế và bài tập học hành động để giáo dục người tham gia như thế nào để tham gia có hiệu quả với những người đang gặp vấn đề sức khỏe tâm thần. Một sức khỏe tâm thần aider lành nghề đầu tiên là có thể có một cuộc trò chuyện tự tin và hiệu quả về sức khỏe tâm thần, với một thành viên trong gia đình, bạn bè hay đồng nghiệp và khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ họ có thể cần.
Nghiên cứu sâu rộng đã được thực hiện để phát triển tốt nhất, thông lệ quốc tế hướng dẫn sơ cứu sức khỏe tâm thần, mà bây giờ bao gồm một loạt các phát triển vấn đề sức khỏe tâm thần. Trên tất cả các hướng dẫn khác nhau, một số yếu tố chính đi ra quán. Những đã được tóm tắt như một Kế hoạch Hành động viện trợ First Health tâm thần, với các từ viết tắt ALGEE. Dưới đây là 5 hành động trong kế hoạch:
• Phương pháp tiếp cận, đánh giá và hỗ trợ với cuộc khủng hoảng bất kỳ
• Nghe không judgementally
• Giúp đỡ và thông tin
• Khuyến khích thích hợp trợ giúp chuyên nghiệp
• Khuyến khích hỗ trợ khác
Các bản sao của những hướng dẫn có sẵn để tải về miễn phí từ sức khỏe tâm thần trang web đầu tiên hỗ trợ quốc tế (https: // mhfa.com.au/resources/mental-health- cấp cứu-hướng dẫn).
? làm thế nào để tôi biết nếu một người nào đó đang gặp vấn đề sức khỏe tâm thần
• Chỉ có một người chuyên nghiệp được đào tạo có thể chẩn đoán một người nào đó với một bệnh tâm thần nhưng những người đã tham dự một khóa học MHFA sẽ có thể phát hiện các dấu hiệu và triệu chứng của một loạt các vấn đề sức khỏe tâm thần, bao gồm lo âu, trầm cảm và rối loạn tâm thần.
• Nếu bạn nhận thấy những thay đổi trong tâm trạng của một người, hành vi, năng lượng, thói quen của họ hoặc cá tính, bạn nên xem xét
một vấn đề sức khỏe tâm thần như là một lý do có thể cho những thay đổi này.
• Duy trì ý thức rằng mỗi cá nhân là khác nhau và không phải ai cũng gặp vấn đề sức khỏe tâm thần sẽ hiển thị các dấu hiệu và triệu chứng điển hình nhưng điều quan trọng là bạn phải cảm thấy có thể mở lên một cuộc trò chuyện nếu bạn lo lắng về sức khỏe tâm thần của một ai đó.
Làm thế nào tôi nên tiếp cận một ai đó
tôi nghĩ rằng có thể gặp tinh thần
vấn đề sức khỏe?
• Cung cấp cho cơ hội người để nói chuyện. Nó có thể hữu ích để người kia chọn khi mở lên. Tuy nhiên, nếu họ không bắt đầu cuộc trò chuyện về cảm xúc của họ, điều quan trọng là bạn nói chuyện một cách cởi mở và trung thực về mối quan tâm của bạn
• Chọn một thời điểm thích hợp để nói chuyện trong một không gian bạn đều cảm thấy thoải mái
, nơi sẽ không bị gián đoạn
• Sử dụng 'tôi' những câu như "tôi đã nhận thấy .... và cảm thấy quan tâm 'chứ không phải là" bạn "báo cáo
• cho người đó biết rằng bạn quan tâm đến họ và sẵn sàng giúp đỡ
• Tôn trọng như thế nào người diễn giải các triệu chứng của họ
• Nếu người đó doesn' t cảm thấy thoải mái nói chuyện với bạn, khuyến khích họ để thảo luận về cảm xúc của họ với người khác.
62

Làm thế nào tôi có thể hỗ trợ?
• Hãy đối xử với người tôn trọng và có
nhân phẩm
• Khuyến khích người ấy nói chuyện với bạn
• Tích cực lắng nghe, trong một phi cách phán xét
• cho người hy vọng phục hồi
• Signpost người với các nguồn lực và dịch vụ hỗ trợ mà là phù hợp với tình hình của họ.
những gì không giúp?
• Telling họ 'chụp ra khỏi nó "hay" quên nó đi'
• Trivialising một kinh nghiệm người bằng cách gây áp lực cho họ để 'cổ vũ' hoặc 'kéo vớ của họ lên' vv,
• coi thường hay gạt bỏ cảm xúc của người đó bằng cách nói những câu như "Bạn dường như không phải là tồi tệ với tôi. '
• Phát biểu trong một patronizin