Khi chúng tôi tai protein họ được tiêu hoá và chia thành axit amin trước khi được adsorbed vào máu được vận chuyển đến các tế bào khắp cơ thể. Nói chung, phân tử protein là lớn hơn so với carbohydrate phân tử và do đó mất lâu hơn, chậm hơn nguồn năng lượng so với carbohydrate. Nói chung, con người cần giữa 40 và 65 g của pro-tein/day để tồn tại, khoảng cách 0.8 g/kg của trọng lượng cơ thể, cơ thể sẽ bắt đầu để tấn công và phá vỡ cơ bắp của riêng mình. Nếu quá nhiều protein ăn vào bụng, nó sẽ được chia nhỏ theo cơ thể và lưu trữ như là chất béo.
đang được dịch, vui lòng đợi..
