Cocoa is packed with antioxidants,

Cocoa is packed with antioxidants, which reduce your levels of cortisol, a stress hormone that causes your body to cling to belly fat, says Tara Gidus, RD, a nutritionist based in Winter Park, Fla. In fact, one Cornell University study found that the concentration of antioxidants in hot chocolate is up to five times greater than it is in black tea. Hot chocolate's combination of carbs and protein can also help your muscles recover faster from a tough workout, according to research in the International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. Adding a dash of cinnamon boosts your treat's health benefits even more—it contains compounds that keep insulin out of the blood stream and from storing fat, says Gidus.

Kết quả (Việt) 1:

Ca cao được đóng gói với chất chống oxy hóa, làm giảm mức độ của bạn của cortisol, một hormone căng thẳng gây ra cơ thể của bạn để bám víu vào chất béo bụng, nói Tara Gidus, RD, một dinh dưỡng dựa tại Winter Park, Fla Trong thực tế, một trường đại học Cornell nghiên cứu cho thấy là nồng độ của chất chống oxy hoá sô cô la nóng lên đến 5 lần lớn hơn là trong chè đen. Sô cô la nóng của sự kết hợp của carbs và protein cũng có thể giúp cơ bắp của bạn phục hồi nhanh hơn từ một workout khó khăn, theo các nghiên cứu trong các tạp chí quốc tế của môn thể thao dinh dưỡng và sự trao đổi chất của tập thể dục. Thêm một gạch ngang của quế tăng lợi ích sức khỏe của bạn điều trị hơn-nó chứa các hợp chất giữ insulin trong máu và từ lưu trữ chất béo, nói Gidus.

Kết quả (Việt) 2:

Ca cao được đóng gói với các chất chống oxy hóa, làm giảm nồng độ của cortisol, một hormone stress gây ra cơ thể của bạn để bám vào chất béo bụng, nói Tara Gidus, RD, một nhà dinh dưỡng có trụ sở tại Winter Park, Florida. Trong thực tế, một nghiên cứu của Đại học Cornell cho thấy nồng độ của chất chống oxy hóa có trong sôcôla nóng là lên đến năm lần lớn hơn là trong trà đen. Kết hợp sô cô la nóng của carbs và protein cũng có thể giúp cơ bắp của bạn phục hồi nhanh hơn từ một buổi tập luyện khó khăn, theo nghiên cứu trên Tạp chí Quốc tế về dinh dưỡng và thể dục thể thao Metabolism. Thêm một chút quế làm tăng lợi ích sức khỏe của điều trị của bạn nhiều hơn, nó có chứa các hợp chất mà giữ insulin ra khỏi dòng máu và tích trữ chất béo, Gidus nói.