Bây giờ mà bạn đã loại gối của bạn, có thể ngủ trong một thuận lợi vị trí để tăng chiều cao của bạn. Để thực hiện việc này, cột sống của bạn phải thẳng như có thể. Chúng tôi đề nghị rằng bạn nằm trên bạn trở lại với vũ khí của bạn và chân kéo dài về phía các chân giường. Không phát huy bất kỳ nỗ lực hoặc áp lực để kéo dài chân tay của bạn. Cho phép cơ thể bạn để hoàn toàn thoải mái. Bạn có thể cho đầu của bạn chuyển sang phải hoặc sang trái và uốn cong cánh tay của bạn nếu nó là thoải mái hơn với bạn. Điều quan trọng là để giữ cho cơ thể của bạn (thân và chân) như thẳng như có thể. Vị trí này có thể chứng minh gây khó chịu cho vài đêm đầu tiên, nhưng cơ thể của bạn sẽ sớm trở thành quen với cách này ngủ và trước khi dài, bạn sẽ khám phá ra không chỉ Thêm inch mà, còn a. ngủ thoải mái hơn.
đang được dịch, vui lòng đợi..
