A diet of low bioavailability (15%)

A diet of low bioavailability (15%) contains generous amounts of
food rich in promoters and haem iron. The inhibitor content is low as cereals are often
highly refined. Such diets, typical of many developed countries, supply sufficient iron
(>2.1 mg daily) for most adults but still cannot match the daily amounts required in
the second half of pregnancy (5 mg daily)

Kết quả (Việt) 1:

Một chế độ ăn uống thấp khả dụng sinh học (< 5%) với một nội dung chất ức chế cao, số tiền không đáng kểchất hỗ trợ và ít haem sắt dựa chủ yếu vào ngũ cốc và đậu. Các chế độ ăn uốngtiêu biểu của nhiều nước đang phát triển và cung cấp khoảng cách 0.7 mg sắt hàng ngày màlà không đủ để đáp ứng nhu cầu của hầu hết phụ nữ, phát triển trẻ em và một số người đàn ông.Một chế độ ăn uống của khả dụng sinh học trung gian (∼10%) bao gồm giới hạn số lượng các loại thực phẩm màthúc đẩy sự hấp thụ sắt và nguồn cung cấp đủ sắt (∼1.5 mg) để đáp ứng nhu cầu của 50%của phụ nữ. Một chế độ ăn uống của sắt cao khả dụng sinh học (> 15%) có chứa một lượng hào phóngthực phẩm giàu quảng bá và haem sắt. Nội dung chất ức chế là thấp như ngũ cốc thườngrất tinh tế. Các chế độ ăn uống, điển hình của nhiều nước phát triển, cung cấp đủ sắt(> 2.1 mg hàng ngày) cho hầu hết người lớn nhưng vẫn không thể phù hợp với một lượng hàng ngày yêu cầu trongnửa sau của thai kỳ (5 mg hàng ngày)

Kết quả (Việt) 2:

Một chế độ ăn uống của sinh khả dụng thấp (<5%) với hàm lượng chất ức chế cao, lượng không đáng kể
của các chất tăng cường và ít hem sắt chủ yếu dựa vào ngũ cốc và các loại đậu. Chế độ ăn như vậy
là điển hình của nhiều nước đang phát triển và cung cấp khoảng 0,7 mg sắt mỗi ngày mà
không đủ đáp ứng nhu cầu của hầu hết phụ nữ, trẻ em đang phát triển và một số người đàn ông.
Một chế độ ăn uống của sinh khả dụng trung gian (~10%) bao gồm số lượng hạn chế của các loại thực phẩm
thúc đẩy hấp thu sắt và cung cấp đủ sắt (~1.5 mg) để đáp ứng nhu cầu của 50%
của phụ nữ. Một chế độ ăn uống của sinh khả dụng sắt cao (> 15%) có chứa một lượng hào phóng của
thực phẩm giàu quảng bá và hem sắt. Các nội dung chất ức chế là thấp như ngũ cốc thường được
tinh chế cao. Khẩu phần như thế, điển hình của nhiều nước phát triển, nguồn cung cấp sắt đủ
(> 2.1 mg mỗi ngày) cho hầu hết người lớn nhưng vẫn không thể khớp với số tiền hàng ngày cần thiết trong
nửa thứ hai của thai kỳ (5 mg mỗi ngày)