Most orange and yellow fruits and v

Most orange and yellow fruits and vegetables are rich in beta-carotene, which your body converts to vitamin A, a nutrient that not only improves night vision, but also helps keep your skin, teeth and bones healthy. They also contain folate, an antioxidant that prevents neural tube defects in unborn infants. A 2-cup serving of sliced cantaloupe provides 541 micrograms of vitamin A, more than 100 percent of your recommended daily intake of 500 micrograms, and 67 of the 320 micrograms of folate you need each day

Kết quả (Việt) 1:

Đặt màu cam và màu vàng trái cây và rau rất giàu beta-carotene, cơ thể của bạn chuyển đổi để vitamin A, một chất dinh dưỡng không chỉ cải thiện tầm nhìn ban đêm, nhưng cũng có thể giúp giữ cho da, răng và xương của bạn khỏe mạnh. Chúng cũng chứa folate, một chất chống oxy hóa nhằm ngăn ngừa các Khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh chưa sinh. Một phục vụ 2 chén thái lát dưa vàng cung cấp 541 microgram vitamin A, hơn 100 phần trăm của lượng hàng ngày được đề nghị của 500 microgram, và 67 microgram folate bạn cần mỗi ngày, 320

Kết quả (Việt) 2:

Hầu hết các loại trái cây và rau quả màu cam và màu vàng rất giàu beta-carotene, mà cơ thể của bạn chuyển đổi thành vitamin A, một chất dinh dưỡng không chỉ cải thiện tầm nhìn ban đêm, nhưng cũng giúp giữ cho làn da, răng và xương của bạn khỏe mạnh. Họ cũng có chứa folate, một chất chống oxy hóa ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ chưa sinh. Một phần ăn 2 chén dưa đỏ thái lát cung cấp 541 microgram vitamin A, hơn 100 phần trăm lượng khuyến cáo hàng ngày của bạn là 500 microgam, và Điều 67 của 320 microgram folate bạn cần mỗi ngày