Current evidence supports the gener

Current evidence supports the general recommendations for
obtaining an adequate number of hours of sleep per 24 hours
on a regular basis to promote optimal health among children
aged 4 months to 18 years. Individual variability in sleep need
is influenced by genetic, behavioral, medical, and environmental
factors. A clearer understanding of the precise biological
mechanisms underlying sleep need requires further scientific
investigation. These recommendations create a foundation to
raise awareness and improve understanding of sleep effects on
health. The recommendations provide a basis for:
• Educating children, teenagers, families, school
professionals, healthcare providers/trainees, and the
general public on the importance of adequate sleep
duration for health.
• Encouraging parents and caregivers to help children
obtain adequate sleep duration.
• Initiating discussions of social, educational, and economic
benefits of adequate sleep duration, thereby informing
public policy.
• Promoting research on the role of sleep duration in health
and well-being. Research that directly examines the

Kết quả (Việt) 1:

Bằng chứng hiện tại hỗ trợ các khuyến nghị chung choviệc thu thập một số lượng đầy đủ của giờ ngủ mỗi 24 giờtrên cơ sở thường xuyên để thúc đẩy sức khỏe tối ưu ở trẻ emtuổi từ 4 tháng đến 18 tuổi. Các biến đổi cá nhân trong giấc ngủ cần thiếtbị ảnh hưởng bởi di truyền, hành vi, y tế và môi trườngCác yếu tố. Một sự hiểu biết rõ ràng hơn về sinh học chính xáccơ chế tiềm ẩn giấc ngủ cần thiết đòi hỏi hơn nữa khoa họccuộc điều tra. Các đề xuất này tạo ra một nền tảng đểnâng cao nhận thức và cải thiện sự hiểu biết về tác dụng ngủ ngàysức khỏe. Các khuyến nghị cung cấp một cơ sở cho:• Giáo dục trẻ, thanh thiếu niên, gia đình, trường họcCác chuyên gia, nhà cung cấp chăm sóc y tế/học viên, và cáccông chúng về tầm quan trọng của giấc ngủ đầy đủthời gian cho sức khỏe.• Khuyến khích phụ huynh và người chăm sóc để giúp trẻ emcó được giấc ngủ đủ thời gian.• Bắt đầu các cuộc thảo luận của xã hội, giáo dục và kinh tếlợi ích của giấc ngủ đầy đủ thời gian thực hiện, do đó thông báochính sách công.• Thúc đẩy nghiên cứu về vai trò của giấc ngủ thời gian sức khỏevà hạnh phúc. Nghiên cứu trực tiếp xem xét các

Kết quả (Việt) 2:

Bằng chứng hiện tại hỗ trợ các khuyến nghị chung cho
việc thu thập đủ số giờ ngủ mỗi 24 giờ
một cách thường xuyên để thúc đẩy sức khỏe tối ưu ở trẻ em
tuổi từ 4 tháng đến 18 năm. Biến cá nhân có nhu cầu ngủ
bị ảnh hưởng bởi di truyền, hành vi, y tế, môi trường và
các yếu tố. Một sự hiểu biết rõ ràng hơn về sinh học chính xác
cơ chế cơ bản cần ngủ đòi hỏi khoa học tiếp tục
điều tra. Những khuyến nghị này tạo ra một nền tảng để
nâng cao nhận thức và nâng cao hiểu biết của các hiệu ứng ngủ trên
sức khỏe. Các khuyến nghị cung cấp một cơ sở cho:
trẻ em • Giáo dục, thanh thiếu niên, gia đình, trường học
các chuyên gia, các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe / học viên, và
công chúng nói chung về tầm quan trọng của giấc ngủ đủ
thời gian cho sức khỏe.
• Khuyến khích các bậc cha mẹ và người chăm sóc để giúp trẻ em
có được thời gian ngủ đầy đủ.
• Khởi tạo các cuộc thảo luận của xã hội, giáo dục, kinh tế và
lợi ích của thời gian ngủ đầy đủ, do đó thông báo cho
chính sách công.
• Thúc đẩy nghiên cứu về vai trò của thời gian ngủ trong sức khỏe
và hạnh phúc. Nghiên cứu trực tiếp xem xét