Sleep is not just resolution materi

Sleep is not just resolution material — it is a basic human need. But, as myriad studies and ominous headlines tell us, no one is getting enough of it. We’re all too busy, too stressed, too staring-on-our-phones-before-bed to get decent rest on a regular basis. Sleep deprivation is a problem. And, for many people, the primary cause is the person right next to you in bed. And, that problem has a complicated solution.

For anyone but the heaviest sleeper, sleeping with someone else in bed presents a challenge. Yes, the cuddling is a major plus, if cuddling is your jam. However, there’s also the snoring, the blanket wrestling, the tiny earthquake shaking you awake whenever he or she turns over too hard. What can you do? Kick them out? Put a ban on turning over?

Last month, when I moved in with my boyfriend, I decided to tackle the bed-sharing problem myself. Life is just too short to be tired and cranky all the time, so I tested every trick and product in the book. It goes without saying that proper sleep hygiene was already in place for me, but when there's another person in bed with you, sometimes you need more help. And, I found it — THANK GOD.

If you struggle with sharing a bed with someone else, here are 10 tips and items that may be a huge help. We’re pretty down on traditional resolution making, here. But this is a goal we can all get behind: Sleep more and sleep better. It’s your bed too, damn it.

Kết quả (Việt) 1:

Giấc ngủ không phải là chỉ có độ phân giải chất liệu — nó là một nhu cầu cơ bản của con người. Tuy nhiên, như nghiên cứu vô số và tiêu đề đáng ngại cho chúng tôi biết, không có ai là nhận được đủ của nó. Chúng tôi đang tất cả quá bận rộn, quá căng thẳng, quá staring-on-our-phones-before-bed để có được phần còn lại phong nha một cách thường xuyên. Thiếu thốn ngủ là một vấn đề. Và, đối với nhiều người, nguyên nhân chính là người ngay bên cạnh bạn trong giường. Và vấn đề đó có một giải pháp phức tạp.Cho bất cứ ai nhưng nặng nhất ngủ, ngủ với người khác trong giường trình bày một thách thức. Vâng, sự ôm ấp là một cộng lớn, nếu ôm ấp là mứt của bạn. Tuy nhiên, đó là cũng là ngáy, chăn đấu vật, các trận động đất nhỏ run rẩy bạn tỉnh táo bất cứ khi nào anh ta hoặc cô quay quá khó. Bạn có thể làm gì? Kick họ? Đặt một lệnh cấm trên biến hơn?Tháng trước, khi tôi chuyển đến ở với bạn trai của tôi, tôi quyết định để giải quyết vấn đề giường chia sẻ bản thân mình. Cuộc sống là quá ngắn để được mệt mỏi và cranky tất cả thời gian, vì vậy tôi đã thử nghiệm mỗi trick và sản phẩm trong cuốn sách. Nó đi mà không nói rằng giấc ngủ thích hợp vệ sinh đã ra cho tôi, nhưng khi có người khác trên giường với bạn, đôi khi bạn cần trợ giúp thêm. Và, tôi thấy nó-cảm ơn Chúa.Nếu bạn đấu tranh với chia sẻ giường với người khác, đây là 10 lời khuyên và các mặt hàng có thể là một giúp đỡ rất lớn. Chúng tôi đang khá xuống trên truyền thống giải quyết thực hiện, ở đây. Nhưng đây là một mục tiêu mà chúng tôi có thể nhận được đằng sau: ngủ nhiều hơn và ngủ tốt hơn. Đó là giường của bạn quá, mẹ kiếp.

Kết quả (Việt) 2:

Giấc ngủ không chỉ là chất liệu có độ phân giải - đó là một nhu cầu cơ bản của con người. Nhưng, như vô số các nghiên cứu và các tiêu đề đáng ngại cho chúng tôi biết, không có ai là nhận được đủ của nó. Chúng tôi đều quá bận rộn, quá căng thẳng, quá nhìn chằm chằm-on-của chúng tôi-điện thoại-trước-giường để có được phần còn lại khá thường xuyên. Mất ngủ là một vấn đề. Và, đối với nhiều người, nguyên nhân chính là người bên cạnh bạn trên giường. Và, vấn đề mà có một giải pháp phức tạp.

Đối với bất cứ ai nhưng ngủ nặng, ngủ với người khác trên giường là một thách thức. Có, ôm ấp là một lợi thế lớn, nếu ôm ấp là mứt của bạn. Tuy nhiên, đó cũng là ngáy, đấu vật chăn, các trận động đất nhỏ bé run rẩy bạn thức giấc bất cứ khi nào anh ta hoặc cô ấy quay qua quá khó. Bạn có thể làm gì? Kick họ ra? Đặt một lệnh cấm chuyển qua?

Tháng trước, khi tôi chuyển đến sống với bạn trai của tôi, tôi quyết định để giải quyết các vấn đề giường chia sẻ bản thân mình. Cuộc sống là quá ngắn để được mệt mỏi và cáu kỉnh tất cả các thời gian, vì vậy tôi đã kiểm tra mọi mánh khóe và sản phẩm trong cuốn sách. Nó đi mà không nói rằng vệ sinh giấc ngủ thích hợp là đã được tại chỗ cho tôi, nhưng khi có người khác ở trên giường với bạn, đôi khi bạn cần giúp đỡ thêm. Và, tôi thấy nó -. THANK GOD

Nếu bạn đấu tranh với việc ngủ chung giường với người khác, sau đây là 10 thủ thuật và vật phẩm có thể là một trợ giúp rất lớn. Chúng tôi khá xuống làm độ phân giải truyền thống, ở đây. Nhưng đây là một mục tiêu tất cả chúng ta có thể nhận được đằng sau: Ngủ nhiều và ngủ tốt hơn. Đó là giường của bạn quá, chết tiệt.