The vitamin C content alone provide

The vitamin C content alone provides good reason to keep a steady supply of lemons on hand, but these bright citrus fruits also contain additional antioxidants known as flavonoids that may play a beneficial role in fighting heart disease, cancer, and inflammation.2 As noted in the Journal of Agricultural and Food Chemistry:3

"The anti-oxidant and anti-inflammatory properties of Citrus flavonoids can play a key role in their activity against several degenerative diseases and particularly brain diseases."

Lemons are simple to add to your diet; they can be incorporated into vegetable juice, used in salad dressings, squeezed over veggies, or used to make lemon water, for starters. In addition, you'll be amazed at just how many uses lemons have outside of the kitchen.

Around your home, lemons can be veritable superstars for cleaning, skin care, and much, much more. Business Insider compiled more than five dozen ways to use lemons in all, which you can browse through below.4

Kết quả (Việt) 1:

Nội dung vitamin C một mình cung cấp các lý do tốt để giữ một nguồn cung cấp ổn định của chanh trên tay, nhưng những trái cây tươi cũng chứa các chất chống oxy hóa được gọi là flavonoid có thể đóng một vai trò có lợi trong cuộc chiến chống bệnh tim, ung thư và inflammation.2 như được ghi trong tạp chí nông nghiệp và thực phẩm hóa học: 3"Các tính chất chống oxy hóa và chống viêm của cam quýt flavonoid có thể chơi một vai trò quan trọng trong hoạt động của họ chống lại nhiều bệnh thoái hóa và đặc biệt là não bệnh."Chanh là đơn giản để thêm vào chế độ ăn uống của bạn; họ có thể được sáp nhập vào nước ép rau, được sử dụng trong salad trộn, vắt qua rau hoặc sử dụng để làm cho nước chanh, để bắt đầu. Ngoài ra, bạn sẽ ngạc nhiên trước bao nhiêu người sử dụng chanh vừa bên ngoài nhà bếp.Xung quanh nhà của bạn, chanh có thể siêu sao thật sạch, chăm sóc da, và nhiều, nhiều hơn nữa. Business Insider biên soạn nhiều hơn 5 chục cách để sử dụng chanh trong tất cả, mà bạn có thể duyệt qua below.4

Kết quả (Việt) 2:

Các nội dung vitamin C một mình cung cấp lý do tốt để giữ một nguồn cung cấp ổn định của chanh trên tay, nhưng những loại trái cây họ cam quýt tươi cũng chứa chất chống oxy hóa khác được gọi là flavonoid có thể đóng một vai trò tích cực trong cuộc chiến chống bệnh tim, ung thư, và inflammation.2 Như đã nêu trong Tạp chí Nông nghiệp và Thực phẩm Hóa học: 3

"các chất chống oxy hóa và chống viêm thuộc tính của flavonoid Citrus có thể đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động của họ chống lại một số bệnh thoái hóa và đặc biệt là các bệnh não."

Chanh rất đơn giản để bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn; chúng có thể được tích hợp vào nước ép rau quả, sử dụng trong các món salad, vắt trên rau, hoặc sử dụng để làm nước chanh, để bắt đầu. Ngoài ra, bạn sẽ ngạc nhiên trước bao nhiêu dùng chanh có bên ngoài của nhà bếp.

Khoảng nhà của bạn, chanh có thể được siêu sao thực sự cho sạch, chăm sóc da, và nhiều, nhiều hơn nữa. Business Insider biên soạn hơn năm chục cách để sử dụng chanh trong tất cả, mà bạn có thể duyệt qua below.4