4. Do you often feel stressed? How

4. Do you often feel stressed? How do you cope with it? ( Ngọc Điệp)
When I'm bored with some of the issues related to family or the pressure of learning and daily work ... the problem I can not solve, which makes me worry and distress think a lot ... and I started to feel stress with it.
When stress I usually do one of the following:
- Writing my worries in a notebook.
- Play some favorite songs.
- Meet friends or go to the shopping center.
- Play with the grandchildren in the house.
- Walk or bike in a quiet green space to relax.
- Hug someone that you feel calm and relaxed.
- Perform dances . This not only reduces the stress that can help improve memory.
- When exhausted, I can reward yourself a comfortable sleep so your body is relaxed and more comfortable when stressed.
These action is simple but somewhat helped me feel comfortable and less stressful life more.

Kết quả (Việt) 2:

4. Bạn có thường cảm thấy stress? Làm thế nào để bạn đối phó với nó? (Ngọc Điệp)
Khi tôi đang buồn chán với một số vấn đề liên quan đến gia đình hay áp lực của việc học tập và công việc hàng ngày ... những vấn đề tôi không thể giải quyết, điều đó làm tôi lo lắng và suy nghĩ rất nhiều ... và tôi bắt đầu để cảm thấy căng thẳng với nó.
Khi căng thẳng tôi thường làm những việc sau đây:
-. Viết lo lắng của tôi trong một máy tính xách tay
. - Nghe một số bài hát yêu thích
. - Gặp gỡ bạn bè hoặc đi đến các trung tâm mua sắm
. - Chơi với các cháu trong nhà
- Đi bộ hay đi xe đạp trong một không gian xanh yên tĩnh để thư giãn.
- Hug một ai đó mà bạn cảm thấy bình tĩnh và thoải mái.
- Thực hiện các điệu nhảy. Điều này không chỉ làm giảm sự căng thẳng có thể giúp cải thiện trí nhớ.
-. Khi kiệt sức, tôi có thể tự thưởng cho mình một giấc ngủ thoải mái để cơ thể được thư giãn và thoải mái hơn khi nhấn mạnh
những hành động đơn giản nhưng phần nào đã giúp tôi cảm thấy cuộc sống thoải mái và ít căng thẳng hơn.