The Best and the Worst Seafood Choi

The Best and the Worst Seafood Choices
A number of environmental organizations have created lists that help identify fish that are sustainable and those that are not. Seafood Watch, the program run by the Monterey Bay Aquarium, has combined data from leading health organizations and environmental groups to come up with their list “Super Green: Best of the Best” of seafood that’s good for you and good for the environment.

Download a FREE Top 10 Seafood Recipe Cookbook!

To make the list, last updated in January 2010, fish must: a) have low levels of contaminants—below 216 parts per billion [ppb] mercury and 11 ppb PCBs; b) be high in health-promoting omega-3 fats; and c) come from a sustainable fishery.

Many other options are on the program’s list of “Best Choices” (seafoodwatch.org). The Blue Ocean Institute (blueocean.org) also has sustainability ratings and detailed information.

Here are 6 fish—that are healthy for you and the planet—that Seafood Watch says you should be eating.

Kết quả (Việt) 1:

Tốt nhất và các lựa chọn hải sản tồi tệ nhấtMột số tổ chức môi trường đã tạo ra danh sách đó giúp xác định cá được bền vững và những người không. Hải sản Watch, chương trình điều hành bởi Monterey Bay Aquarium, đã kết hợp dữ liệu từ tổ chức sức khỏe hàng đầu và các nhóm môi trường để đi lên với danh sách của họ "Super Green: tốt nhất của tốt nhất" của Hải sản là tốt cho bạn và tốt cho môi trường.Tải về bản miễn phí hàng đầu 10 hải sản công thức Cookbook!Để làm cho danh sách, Cập Nhật trong tháng 1 năm 2010, cá phải: một) có các mức độ thấp của chất gây ô nhiễm-dưới 216 phần tỷ [ppb] thủy ngân và 11 ppb PCBs; b) cao trong việc thúc đẩy sức khỏe chất béo omega-3; và c) đến từ một thuỷ sản bền vững.Các tùy chọn khác đang trên danh sách của chương trình của "Tốt nhất lựa chọn" (seafoodwatch.org). Blue Ocean viện (blueocean.org) cũng đã phát triển bền vững xếp hạng và thông tin chi tiết.Dưới đây là 6 cá — được lành mạnh cho bạn và hành tinh-hải sản Watch nói rằng bạn nên là ăn.

Kết quả (Việt) 2:

The Best và Lựa chọn của Seafood Worst
Một số tổ chức môi trường đã tạo ra các danh sách đó giúp xác định những loại cá có bền vững và những người không được. Seafood Watch, các chương trình do các Monterey Bay Aquarium, đã kết hợp dữ liệu từ các tổ chức y tế hàng đầu và các nhóm môi trường để đến với danh sách của họ "Super Green: Best of the Best" của hải sản đó là tốt cho bạn và tốt cho môi trường. Tải về MIỄN PHÍ Top 10 Seafood Recipe Cookbook! Để làm danh sách, cập nhật lần cuối vào tháng Giêng năm 2010, cá phải: a) có nồng độ thấp của chất gây ô nhiễm-dưới 216 phần tỷ [ppb] thủy ngân và 11 ppb PCBs; b) là cao trong chất béo omega-3 tăng cường sức khỏe; và c) đến từ một thuỷ sản bền vững. Nhiều tùy chọn khác có trong danh sách của chương trình "Best Choices" (seafoodwatch.org). Viện Blue Ocean (blueocean.org) cũng có xếp hạng bền vững và thông tin chi tiết. Dưới đây là 6 cá đang còn khỏe mạnh cho bạn và các hành tinh mà Seafood Watch nói bạn nên ăn.