But for people who struggle to main

But for people who struggle to maintain a healthy weight or are trying to gain weight, it can be a real challenge. Reasons for needing to gain weight include health issues, lack of appetite, fueling sports, building muscle, or just trying to overcome skinny genes.

Being a little underweight is not necessarily a problem, says American Dietetic Association president-elect Sylvia Escott-Stump, RD.

"If you are comfortable, able to function and exercise, weighing a little less than your ideal body weight is not a problem and studies show it is associated with good health outcomes," Escott-Stump says.

However, if you want or need to gain weight, do it the healthy way -- which is not about bellying up to an all-you-can-eat buffet.

Kết quả (Việt) 1:

Nhưng đối với những người đấu tranh để duy trì một trọng lượng khỏe mạnh hoặc đang cố gắng để đạt được trọng lượng, nó có thể là một thách thức thật sự. Các lý do cần để đạt được trọng lượng bao gồm các vấn đề sức khỏe, thiếu cảm giác ngon miệng, thúc đẩy thể thao, xây dựng cơ bắp, hoặc chỉ cần cố gắng để vượt qua skinny gen.Là một chút thiếu cân là không nhất thiết phải một vấn đề, nói rằng tổng thống Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ Sylvia Escott-gốc, RD."Nếu bạn đang cảm thấy thoải mái, có thể chức năng và tập thể dục, cân nặng một chút ít hơn cơ thể lý tưởng của bạn trọng lượng không phải là một vấn đề và nghiên cứu cho thấy nó được kết hợp với kết quả sức khỏe tốt," Escott-gốc nói.Tuy nhiên, nếu bạn muốn hoặc cần phải đạt được trọng lượng, làm nó cách lành mạnh - không phải là về bellying lên đến một điểm buffet.

Kết quả (Việt) 2:

Nhưng đối với những người đấu tranh để duy trì một trọng lượng khỏe mạnh hay đang cố gắng để đạt được trọng lượng, nó có thể là một thách thức thật sự. Lý do cần phải tăng cân bao gồm các vấn đề về sức khỏe, ăn không ngon miệng, thúc đẩy thể thao, xây dựng cơ bắp, hoặc chỉ cố gắng để vượt qua những gen gầy. Là một chút thiếu cân không nhất thiết phải là một vấn đề, ​​nói Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ, Tổng thống mới đắc cử Sylvia Escott-Stump, RD. "Nếu bạn cảm thấy thoải mái, có thể hoạt động và tập thể dục, nặng hơn một chút so với trọng lượng cơ thể lý tưởng của bạn không phải là một vấn đề và nghiên cứu cho thấy nó được kết hợp với kết quả sức khỏe tốt," Escott-Stump nói. Tuy nhiên, nếu bạn muốn hoặc cần phải tăng cân, làm điều đó một cách lành mạnh - đó không phải là về bellying lên đến một bữa tiệc buffet tất cả các-bạn-có thể ăn.