Adaptive Function of SleepAnother e

Adaptive Function of Sleep

Another evolutionary hypothesis of sleep holds that our sleep patterns evolved as an adaptive response
to predatory risks, which increase in darkness. Thus we sleep in safe areas to reduce the chance of harm.
Again, this is an intuitive and appealing explanation for why we sleep. Perhaps our ancestors spent
extended periods of time asleep to reduce attention to themselves from potential predators. Comparative
research indicates, however, that the relationship that exists between predatory risk and sleep is very
complex and equivocal. Some research suggests that species that face higher predatory risks sleep fewer
hours than other species (Capellini et al., 2008), while other researchers suggest there is no relationship
between the amount of time a given species spends in deep sleep and its predation risk (Lesku, Roth,
Amlaner, & Lima, 2006).
It is quite possible that sleep serves no single universally adaptive function, and different species have
evolved different patterns of sleep in response to their unique evolutionary pressures. While we have
discussed the negative outcomes associated with sleep deprivation, it should be pointed out that there
are many benefits that are associated with adequate amounts of sleep. A few such benefits listed by theNational Sleep Foundation (n.d.) include maintaining healthy weight, lowering stress levels, improving
mood, and increasing motor coordination, as well as a number of benefits related to cognition and memory
formation.

Kết quả (Việt) 2:

Chức năng thích ứng của giấc ngủ Một giả thuyết tiến hoá của giấc ngủ cho rằng mô hình giấc ngủ của chúng tôi phát triển như là một phản ứng thích nghi với rủi ro săn mồi, mà tăng trong bóng tối. Như vậy chúng ta ngủ trong khu vực an toàn để giảm thiểu nguy cơ gây hại. Một lần nữa, đây là một lời giải thích trực quan và hấp dẫn cho lý do tại sao chúng ta ngủ. Có lẽ tổ tiên của chúng ta đã trải qua thời gian dài của thời gian ngủ để giảm bớt sự chú ý đến bản thân khỏi các kẻ thù tiềm năng. So sánh nghiên cứu chỉ ra, tuy nhiên, các mối quan hệ tồn tại giữa nguy cơ ăn thịt và giấc ngủ là rất phức tạp và không rõ ràng. Một số nghiên cứu cho thấy rằng loài đang đối mặt với nguy cơ ăn thịt cao hơn ngủ ít giờ hơn các loài khác (Capellini et al, 2008)., Trong khi các nhà nghiên cứu khác cho thấy không có mối quan hệ giữa số lượng thời gian một loài nhất định dành trong giấc ngủ sâu và nguy cơ bị ăn thịt nó ( Lesku, Roth, Amlaner, & Lima, 2006). Nó có thể là hơi ngủ phục vụ không có chức năng phổ thích nghi duy nhất, và các loài khác nhau đã phát triển mô hình khác nhau của giấc ngủ để đáp ứng với áp lực tiến hóa độc đáo của họ. Trong khi chúng tôi đã thảo luận về các kết quả tiêu cực liên quan đến thiếu ngủ, nó sẽ được chỉ ra rằng có rất nhiều lợi ích có liên quan với số lượng đầy đủ của giấc ngủ. Một số lợi ích như được liệt kê bởi theNational Ngủ Foundation (nd) bao gồm duy trì cân nặng khỏe mạnh, làm giảm mức độ căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường phối hợp vận động, cũng như một số lợi ích liên quan đến nhận thức và trí nhớ hình.