Hanging can be divided into:1. Pass

Hanging can be divided into:

1. Passive Hanging - relaxed, deactivated, targets more of the passive structural integrity components than the more 'muscular heavy' hangs. It is where more often than not we will start with a beginner. (certain issues with shoulder health and integrity might require we start with active hangs for example)

2. Active Hanging - selective activation of the pattern, engaging musculature and minimizing the demands on passive structural integrity while maximizing the active-component demand and adaptation. Active hangs are a type of strength work. More specifically - Straight Arm Scapular Strength.

3. Dynamic Hanging - the use of a combination of passive/active hangs AND momentum to initiate a variety of dynamic actions such as Brachiation, Swinging, dynamic release and catch (Lache for example) and more.

Kết quả (Việt) 1:

Treo có thể được chia thành:1. thụ động treo - thoải mái, ngừng hoạt động, mục tiêu nhiều hơn nữa của các thành phần toàn vẹn cấu trúc thụ động hơn hơn 'cơ bắp nặng' treo cứng. Nó là nơi thường xuyên hơn không chúng tôi sẽ bắt đầu với một người mới bắt đầu. (một số vấn đề với vai sức khỏe và tính toàn vẹn có thể yêu cầu chúng tôi bắt đầu với hoạt động bị treo ví dụ)2. hoạt động treo - kích hoạt chọn lọc của các mô hình, tham gia hệ thống cơ và giảm thiểu nhu cầu về tính toàn vẹn cấu trúc thụ động trong khi tối đa hóa các thành phần hoạt động nhu cầu và thích ứng. Hoạt động bị treo là một loại sức mạnh làm việc. Cụ thể hơn - thẳng Scapular sức mạnh cánh tay.3. động treo - việc sử dụng một sự kết hợp của thụ động/hoạt động treo và động lực để bắt đầu một loạt các hành động năng động chẳng hạn như Brachiation, Swinging, năng động phát hành và bắt (Lache ví dụ) và nhiều hơn nữa.