Most of us fall asleep soon after l

Most of us fall asleep soon after laying our heads on our pillows. But many people have trouble going to sleep at a reasonable hour every night.
Although the National Sleep Foundation recommends getting seven to nine hours of sleep per night, most people sleep an average of only about six hours. In fact, more than 50 million Americans don’t get enough sleep.
Enjoying a good night’s sleep is very important for your health. It will help you be happier, keep your brain sharp, strengthen your immune system, keep your waistline trim, make your skin glow and lower your risk of high blood pressure and heart disease.
If you are having trouble sleeping, there may be a very simple solution. Certain foods can greatly increase your odds of a successful night’s slumber.

Kết quả (Việt) 1:

Hầu hết chúng ta rơi vào giấc ngủ ngay sau khi đặt đầu trên gối của chúng tôi. Nhưng nhiều người có khó khăn khi đi ngủ vào một giờ hợp lý mỗi đêm.Mặc dù National Sleep Foundation khuyên nhận được bảy đến chín giờ của giấc ngủ một đêm, hầu hết mọi người ngủ trung bình chỉ có khoảng sáu giờ. Trong thực tế, hơn 50 triệu người Mỹ không nhận được đủ giấc.Thưởng thức một đêm ngon giấc ngủ là rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Nó sẽ giúp bạn hạnh phúc, Giữ cho bộ não của bạn sắc nét, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, tiếp tục thực hiện cắt, vòng eo của bạn của bạn sáng da và giảm nguy cơ bị cao huyết áp và bệnh tim.Nếu bạn đang gặp khó khăn khi ngủ, có thể có một giải pháp rất đơn giản. Một số loại thực phẩm có thể tăng đáng kể tỷ lệ cược của bạn của giấc ngủ một đêm thành công.

Kết quả (Việt) 2:

Hầu hết chúng ta rơi vào giấc ngủ ngay sau khi đặt đầu của chúng tôi trên gối của chúng tôi. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn đi ngủ vào một giờ hợp lý mỗi đêm.
Mặc dù Sleep Foundation Quốc gia khuyến cáo nhận được bảy đến chín giờ ngủ mỗi đêm, hầu hết mọi người ngủ trung bình chỉ khoảng sáu giờ. Trong thực tế, hơn 50 triệu người Mỹ không có được ngủ đủ giấc.
Thưởng thức một giấc ngủ ngon là rất quan trọng cho sức khỏe của bạn. Nó sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn, giữ cho bộ não của bạn sắc nét, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giữ cho vòng eo cắt của bạn, làm sáng da của bạn và làm giảm nguy cơ huyết áp cao và bệnh tim.
Nếu bạn đang gặp khó ngủ, có thể có rất giải pháp đơn giản. Một số thực phẩm có thể làm tăng đáng kể tỷ lệ cược của bạn trong giấc ngủ một đêm thành công của.