Greek Yogurt ParfaitIf you have a f

Greek Yogurt Parfait

If you have a fridge or cooler available, White suggests combining plain low-fat Greek yogurt topped with about ¼ cup of unsweetened dry whole oats, nuts, and wheat flake mix (muesili). Including a serving of yogurt helps you get needed calcium, the oats and muesli contain fiber, and the nuts provide additional protein (and crunch!). Make the snack versatile by adding cinnamon, fresh berries, or a variety of nuts. The options are endless!

Kết quả (Việt) 2:

Hy Lạp Yogurt Parfait Nếu bạn có một tủ lạnh hoặc mát có sẵn, White gợi ý kết hợp sữa chua Hy Lạp đồng bằng ít béo đứng đầu với khoảng ¼ tách toàn bộ yến mạch không đường khô, các loại hạt, và flake mì trộn (muesili). Bao gồm một khẩu phần sữa chua giúp bạn có được lượng canxi cần thiết, tổ yến và muesli có chứa chất xơ, và các loại hạt cung cấp protein bổ sung (và khủng hoảng!). Làm cho bữa ăn nhẹ đa năng bằng cách thêm quế, hoa quả tươi, hoặc một loạt các loại hạt. Các tùy chọn là vô tận!