Tôi thích công việc mới của tôi nhưng tôi ngồi trước máy tính cả ngày nay. Tôi không nhận được nhiều tập thể dục. Điều gì làm bạn nghĩ rằng tôi nên làm gì để giữ cho phù hợp?
Thưa Alison,
tôi hiểu bạn tình và tôi đã nghĩ về một số giải pháp để giúp bạn. Tôi đề nghị bạn làm một số bài tập đơn giản trong khi bạn đang làm việc. Bạn có thể kéo dài cánh tay và chân của bạn để thư giãn cơ bắp của bạn. Tránh những thức ăn giàu chất béo và dầu bởi vì bạn không phải làm nhiều bài tập. Tôi biết bạn có thể cảm thấy mệt mỏi sau giờ làm việc và bạn chỉ có thể muốn về nhà và ngủ, nhưng tôi đề nghị bạn tham gia một lớp học yoga ít nhất ba lần một tuần. Làm yoga có thể giúp thư giãn mỗi bộ phận của cơ thể, bao gồm cả tâm trí của bạn. Cảm xúc của bạn cũng có thể được thể hiện dưới điều kiện thoải mái này.
Tôi hy vọng bạn có thể tìm thấy những gợi ý hữu ích. Suy nghĩ tích cực, làm cho quá nhiều áp lực cho chính mình!
đang được dịch, vui lòng đợi..