For Abs Muscle, you can train your

For Abs Muscle, you can train your abs in 2 day of the week of your choice. It is enough to do just 2 exercise for example "Hanging Leg Raise" and "Crunches" for each 4 sets with 8-10 reps. Thats it!

Kết quả (Việt) 1:

Cho Abs cơ bắp, bạn có thể đào tạo abs của bạn trong 2 ngày trong tuần của bạn lựa chọn. Nó là đủ để làm chỉ 2 bài tập ví dụ "Treo chân tăng" và "Crunches" cho mỗi 4 bộ với 8-10 reps. Thats nó!

Kết quả (Việt) 2:

Đối với Abs cơ bắp, bạn có thể đào tạo abs của bạn trong 2 ngày trong tuần của sự lựa chọn của bạn. Nó đủ để làm 2 bài tập ví dụ "Hanging Leg Raise" và "Crunches" cho mỗi 4 bộ với 8-10 reps. Đó là nó!