We’ve had them all- the High Fibre

We’ve had them all- the High Fibre diet, the Protein diet, the Hip and Thigh diet. And here’s the latest-the Pyramid diet. But this isn’t a diet to help people lose weight. It’s a diet for a healthy life. The Pyramid diet is very simple. Different levels of the pyramid. The higher up the pyramid, the less you should eat. At the bottom of the pyramid are complex carbohydrates like bread, pasta and potatoes. These provide fibre and energy. About 50% of your diet should be complex carbohydrates. At the second level are fruit and vegetables, such as apples and carrots. These should be about 30% of your diet. They provide vitamins and minerals as well as fibre. Above fruit and vegetables are the protein-rich foods like meat, fish, beans and cheese. These also provide a lot of calcium. These protein-rich foods should be about 18% of your diet. At the top of the pyramid are fat, oil and sugar. We should eat as little as possible of things at this level.

Kết quả (Việt) 1:

Chúng tôi đã có họ tất cả - các cao sợi chế độ ăn uống, chế độ ăn uống Protein, chế độ ăn uống hông và đùi. Và đây là chế độ ăn uống kim tự tháp the mới nhất. Nhưng đây không phải là một chế độ ăn để giúp mọi người giảm cân. Đó là một chế độ ăn uống cho một cuộc sống khỏe mạnh. Chế độ ăn uống của kim tự tháp là rất đơn giản. Các cấp độ khác nhau của kim tự tháp. Càng cao lên các kim tự tháp, càng ít bạn nên ăn. Ở dưới cùng của kim tự tháp là carbohydrate phức tạp như bánh mì, mì ống và khoai tây. Những cung cấp chất xơ và năng lượng. Khoảng 50% của chế độ ăn uống của bạn nên là carbohydrates phức tạp. Ở cấp độ thứ hai là trái cây và rau quả, chẳng hạn như táo và rốt. Những nên là khoảng 30% của chế độ ăn uống của bạn. Họ cung cấp vitamin và khoáng chất cũng như các chất xơ. Trên trái cây và rau là loại thực phẩm giàu protein như thịt, cá, đậu và pho mát. Đây cũng cung cấp nhiều canxi. Những thực phẩm giàu protein nên khoảng 18% của chế độ ăn uống của bạn. Ở trên cùng của kim tự tháp là chất béo, dầu và đường. Chúng ta nên ăn càng ít càng tốt của sự vật ở cấp độ này.

Kết quả (Việt) 2:

Chúng tôi đã cho họ tất cả các-chế độ ăn uống cao Fibre, chế độ ăn Protein, Hip và chế độ ăn uống đùi. Và đây là-nhất là chế độ ăn uống tự tháp. Nhưng đây không phải là một chế độ ăn uống để giúp mọi người giảm cân. Đó là một chế độ ăn uống cho một cuộc sống khỏe mạnh. Các chế độ ăn uống tự tháp là rất đơn giản. mức độ khác nhau của các kim tự tháp. Các cao hơn các kim tự tháp, ít bạn nên ăn. Ở dưới cùng của kim tự tháp là carbohydrate phức tạp như bánh mì, mì và khoai tây. Những cung cấp chất xơ và năng lượng. Khoảng 50% chế độ ăn uống của bạn nên là carbohydrate phức tạp. Ở cấp độ thứ hai là trái cây và rau quả, chẳng hạn như táo và cà rốt. Những nên được khoảng 30% chế độ ăn uống của bạn. Họ cung cấp các vitamin và khoáng chất cũng như chất xơ. Trên trái cây và rau quả là các loại thực phẩm giàu protein như thịt, cá, đậu và pho mát. Đây cũng cung cấp rất nhiều canxi. Những thực phẩm giàu protein nên được khoảng 18% chế độ ăn uống của bạn. Ở phía trên cùng của kim tự tháp là chất béo, dầu và đường. Chúng ta nên ăn ít nhất có thể của mọi thứ ở mức này.

Kết quả (Việt) 3:

Chúng ta có họ các sợi protein - cao, ăn uống, ăn uống, ăn uống, Mông và đùi.Đây là kim tự tháp mới nhất của chế độ ăn uống.Nhưng đó không phải là một loài giúp mọi người ăn kiêng diet.Đây là một loại thực phẩm lành mạnh.Kim tự tháp. Chế độ ăn uống rất đơn giản.Mức độ khác nhau của kim tự tháp.Kim tự tháp càng cao, anh ăn càng ít.Ở đáy kim tự tháp là một phức tạp tinh bột, như bánh mì, mì Ý và khoai tây.Những sợi và cung cấp năng lượng.Chia 50 - 50 được chế độ ăn uống nên là phức tạp tinh bột.Ở tầng thứ 2 là trái cây và rau quả, như Apple và cà rốt.Những người này có lẽ là con của chế độ ăn uống của Oa trữ đồ ăn cắp.Họ cung cấp vitamin và khoáng chất và chất xơ.Trái cây và rau quả là trên protein thực phẩm như thịt, cá, đậu nành và pho mát.Những vẫn còn cung cấp nhiều canxi.Những protein thực phẩm nên là 18% của chế độ ăn uống của anh.Trên đỉnh kim tự tháp, dầu mỡ và đường.Ở cấp độ này, chúng ta nên càng ít càng tốt để ăn.