Rest your feet as often as possible

Rest your feet as often as possible
Elevate your feet (at least 12” above your heart level) while resting
Drink plenty of water and other fluids during the day
Reduce or avoid salt/sodium
Stay in cool environments
Avoid tight clothing, especially around your lower extremities
Eat healthy and exercise regularly
Watch for and report any additional symptoms that appear to your doctor or midwife
Avoid warm, humid environments if possible
Use cold compresses on swollen areas
Rest or swim in a pool 2-3 times per week if possible
Wear supportive stockings, socks and/or tights

Kết quả (Việt) 1:

Phần còn lại đôi chân của bạn càng thường xuyên càng tốtNâng cao chân của bạn (tối thiểu 12" ở trên mức độ trái tim của bạn) trong khi nghỉ ngơiUống nhiều nước và chất lỏng khác trong ngàyGiảm bớt hoặc tránh muối/natriỞ trong môi trường mát mẻTránh quần áo chặt chẽ, đặc biệt là xung quanh của bạn chi dướiĂn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyênXem cho và báo cáo bất kỳ triệu chứng bổ sung xuất hiện để bác sĩ hay nữ hộ sinhTránh môi trường ấm và ẩm ướt nếu có thểSử dụng nén lạnh trên khu vực bị sưngPhần còn lại hoặc bơi trong hồ bơi 2 - 3 lần mỗi tuần nếu có thểĐeo ủng hộ vớ, vớ và/hoặc quần

Kết quả (Việt) 2:

Nghỉ ngơi đôi chân của bạn càng nhiều càng tốt
Nâng cao bàn chân của bạn (ít nhất là 12 "ở trên mức trái tim của bạn) khi nghỉ ngơi
Uống nhiều nước và các chất lỏng khác trong ngày
Giảm hoặc tránh muối / natri
Ở trong môi trường mát mẻ
Tránh mặc quần áo chật, đặc biệt là xung quanh thấp hơn của bạn chi
Ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên
xem và báo cáo bất kỳ triệu chứng khác xuất hiện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn
Tránh, môi trường ẩm ướt ấm nếu có thể
sử dụng lạnh nén trên vùng sưng
Nghỉ ngơi hoặc bơi trong hồ bơi 2-3 lần mỗi tuần nếu có thể
Mang vớ hỗ trợ , vớ và / hoặc quần bó