Practice 2: Read and summarize the

Practice 2: Read and summarize the main content

7 steps to achieving a work-life balance

Finding the right balance between work and the rest of your life can be a challenge. We've pulled together tips to help you make sure you work to live, rather than live to work.

1. Be flexible. More and more employers offer flexible working conditions. If starting earlier in the day or working from home would help, ask your employer if it's possible. They'll benefit from your increased focus and commitment if you're working in a way that suits your personal circumstances.
2. Manage your time well. You might spend 11 hours at work, but if four of them are spent chatting to colleagues, writing personal emails or researching holidays then it's not a productive or healthy situation. Keep a strong focus on work at work, leave on time and use those extra hours to enjoy life.
3. Say no with a smile. There's no point volunteering for every project if the quality of your work is going to suffer. Saying no firmly but politely shows you've got a clear understanding of your priorities.
4. Develop your skills. Take advantage of any training opportunities available. Developing your skills will help you to do your job faster and more efficiently.
5. Take care of yourself. Remember to keep your energy levels up with a proper lunch break (don't just snack on crisps), go home at a decent hour and never check work emails in bed. If you let your health take a back seat to your job, the quality of your work will go downhill and you'll end up even more stressed.
6. Schedule in fun. This helps stop your work from eating into your personal life. If every Wednesday you want to leave on the dot at five to go to a gym class or meet friends, then make it happen.
7. Make work your friend, not your enemy. Seek out tasks and projects that you particularly enjoy doing. If you let your managers know that you're good at something and enjoy doing it, they're likely to give you more of the same.

Kết quả (Việt) 1:

Thực hành 2: Đọc và tóm tắt nội dung chính

7 bước để đạt được một sự cân bằng cuộc sống làm việc

tìm sự cân bằng quyền giữa công việc và phần còn lại của cuộc sống của bạn có thể là một thách thức. Chúng tôi đã kéo nhau Mẹo để giúp bạn đảm bảo rằng bạn làm việc để sống, chứ không phải là sống để làm việc.

1. Được linh hoạt. Sử dụng lao động càng cung cấp điều kiện làm việc linh hoạt. Nếu bắt đầu trước đó trong ngày hoặc làm việc ở nhà sẽ giúp, yêu cầu chủ nhân của bạn nếu có thể. Họ sẽ hưởng lợi từ tăng trọng tâm và cam kết của bạn nếu bạn đang làm việc trong một cách phù hợp với hoàn cảnh cá nhân của bạn.
2. Quản lý thời gian của bạn tốt. Bạn có thể chi tiêu giờ 11 tại nơi làm việc, nhưng nếu 4 trong số đó được chi tiêu trò chuyện với đồng nghiệp, viết email cá nhân hoặc nghiên cứu ngày nghỉ thì nó không phải là một tình hình sản xuất hoặc khỏe mạnh. Giữ một tập trung mạnh mẽ vào làm việc tại nơi làm việc, để lại về thời gian và sử dụng những giờ phụ để tận hưởng cuộc sống.
3. Nói không với một nụ cười. There's no point hoạt động tình nguyện cho mỗi dự án nếu chất lượng công việc của bạn sẽ bị. Nói một cách lịch sự, nhưng không chắc chắn cho thấy bạn đã có một sự hiểu biết rõ ràng của các ưu tiên của bạn.
4. Phát triển kỹ năng của bạn. Tận dụng lợi thế của bất kỳ cơ hội đào tạo sẵn có. Phát triển kỹ năng của bạn sẽ giúp bạn làm công việc của bạn nhanh hơn và hiệu quả hơn.
5. Chăm sóc bản thân. Hãy nhớ để giữ cho mức độ năng lượng của bạn với trưa thích hợp (không chỉ ăn nhẹ trên khoai tây chiên), về nhà lúc một giờ Phong Nha và không bao giờ kiểm tra công việc email giường. Nếu bạn cho sức khỏe của bạn có một chỗ ngồi trở lại cho công việc của bạn, chất lượng công việc của bạn sẽ đi xuống dốc và bạn sẽ kết thúc lên nhiều hơn nhấn mạnh.
6. Lịch trình trong niềm vui. Điều này sẽ giúp ngăn chặn công việc của bạn từ ăn uống vào cuộc sống cá nhân của bạn. Nếu thứ tư hàng tuần bạn muốn để lại trên chấm lúc 5 để đi đến một lớp học phòng tập thể dục hoặc gặp gỡ bạn bè, sau đó làm cho nó xảy ra.
7. Hãy làm việc bạn bè của bạn, không phải là kẻ thù của bạn. Tìm ra các nhiệm vụ và các dự án mà bạn đặc biệt thích làm. Nếu bạn cho phép người quản lý của bạn biết rằng bạn đang tốt tại một cái gì đó và thưởng thức làm việc đó, họ sẽ cung cấp cho bạn nhiều hơn của cùng một.

Kết quả (Việt) 2:

Thực hành 2: Đọc và tóm tắt nội dung chính 7 bước để đạt được một sự cân bằng công việc-cuộc sống Tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và phần còn lại của cuộc sống của bạn có thể là một thách thức. Chúng tôi kéo nhau lời khuyên để giúp bạn chắc chắn rằng bạn làm việc để sống, chứ không phải sống để làm việc. 1. Hãy linh hoạt. Ngày càng có nhiều nhà tuyển dụng cung cấp điều kiện làm việc linh hoạt. Nếu bắt đầu từ trước đó trong ngày hoặc làm việc ở nhà sẽ giúp đỡ, yêu cầu sử dụng lao động của bạn nếu nó có thể. Họ sẽ được hưởng lợi từ tăng tập trung của bạn và cam kết nếu bạn đang làm việc trong một cách phù hợp với hoàn cảnh cá nhân của bạn. 2. Quản lý thời gian của bạn tốt. Bạn có thể dành ra 11 giờ tại nơi làm việc, nhưng nếu bốn trong số đó là dành trò chuyện với đồng nghiệp, viết email cá nhân hoặc nghiên cứu ngày lễ sau đó nó không phải là một tình hình sản xuất hoặc khỏe mạnh. Hãy tập trung mạnh vào công việc tại nơi làm việc, hãy để thời gian và sử dụng các thêm giờ để tận hưởng cuộc sống. 3. Nói không với một nụ cười. Không có điểm hoạt động tình nguyện cho mỗi dự án nếu chất lượng công việc của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Nói không chắc chắn nhưng lịch sự cho thấy bạn đã có một sự hiểu biết rõ ràng về các ưu tiên của bạn. 4. Phát triển kỹ năng của bạn. Tận dụng lợi thế của bất kỳ cơ hội đào tạo có sẵn. Phát triển kỹ năng của bạn sẽ giúp bạn làm công việc của bạn nhanh hơn và hiệu quả hơn. 5. Chăm sóc bản thân. Hãy nhớ giữ mức năng lượng của bạn lên, nghỉ trưa thích hợp (không chỉ ăn nhẹ trên khoai tây chiên giòn), về nhà vào giờ tốt và không bao giờ kiểm tra email công việc trên giường. Nếu bạn cho sức khỏe của bạn có một chỗ ngồi trở lại công việc của bạn, chất lượng công việc của bạn sẽ đi xuống dốc và bạn sẽ kết thúc thậm chí nhiều hơn nhấn mạnh. 6. Lịch trình trong niềm vui. Điều này giúp ngăn chặn công việc của bạn ăn vào cuộc sống cá nhân của bạn. Nếu mỗi thứ tư bạn muốn để lại trên chấm tại năm để đi đến một lớp tập thể dục hay gặp gỡ bạn bè, sau đó làm cho nó xảy ra. 7. Hãy làm việc bạn của bạn, chứ không phải kẻ thù của bạn. Tìm ra các nhiệm vụ và các dự án mà bạn đặc biệt thích làm. Nếu bạn cho phép các nhà quản lý của bạn biết rằng bạn đang tốt tại một cái gì đó và thưởng thức làm việc đó, họ có thể cung cấp cho bạn nhiều hơn trong cùng.