Swimming is generally considered to

Swimming is generally considered to be
of the best ways of exercising the whole body without risk of injury. According to health experts, it keeps us fit, eases back pain and even reduces blood pressure.
is only one problem: to enjoy all the benefits of swimming, you need to do it properly.
you visited your local swimming pool and just watched, you might be surprised to see
badly many people swim. Poor technique may result from a number of factors including anxiety, the swimmer’s lack
body awareness, or just a concern about
their hair wet. What’s
, swimming techniques do not always improve with practice,
the contrary, once people have fallen
bad habits, they tend to be stuck with them.



But help is at hand. For all those keen to learn to swim properly, and so
advantage of all the health benefits, there is now something known
the Shaw Method. This was developed by a former competitive swimmer called Stephen Shaw
realised that many people don’t think about their swimming technique or what they are doing in the water. So he encourages them to concentrate on things
breathing correctly, kicking to the correct height and making
that arm and leg movements work together,
than against each other.

Kết quả (Việt) 1:

Bơi thường được coi là trong những cách tốt nhất của tập thể dục toàn bộ cơ thể mà không có nguy cơ chấn thương. Theo các chuyên gia y tế, nó sẽ giúp chúng tôi phù hợp, giúp giảm bớt đau lưng và thậm chí làm giảm huyết áp. chỉ có một vấn đề: để tận hưởng tất cả những lợi ích của bơi lội, bạn cần phải làm điều đó đúng. bạn đã đến thăm bơi địa phương của bạn và chỉ cần theo dõi, bạn có thể ngạc nhiên khi thấy rất nhiều người bơi. Nghèo kỹ thuật có thể là kết quả của một số yếu tố bao gồm lo âu, của vận động viên bơi thiếu nhận thức về cơ thể, hoặc chỉ là một mối quan tâm về tóc ướt. Những gì của , bơi kỹ thuật không luôn luôn cải thiện với thực hành, ngược lại, một khi người đã giảm thói quen xấu, họ có xu hướng được khó khăn với họ.Nhưng sự giúp đỡ là ở bàn tay. Đối với tất cả những người quan tâm để tìm hiểu để bơi đúng, và do đó lợi thế của tất cả những lợi ích sức khỏe, có bây giờ là một cái gì đó được biết đến phương pháp Shaw. Điều này đã được phát triển bởi một động viên bơi lội cạnh tranh trước đây gọi là Stephen Shaw nhận ra rằng nhiều người không nghĩ về kỹ thuật bơi của họ hoặc những gì họ đang làm trong nước. Vì vậy ông khuyến khích họ tập trung vào những điều thở một cách chính xác, đá với chiều cao chính xác và làm cho phong trào cánh tay và chân làm việc cùng nhau, hơn với nhau.

Kết quả (Việt) 2:

Bơi thường được coi là
những cách tốt nhất của tập thể dục toàn thân mà không có nguy cơ chấn thương. Theo các chuyên gia sức khỏe, nó giúp chúng ta phù hợp, giúp giảm bớt đau lưng và thậm chí làm giảm huyết áp.
Chỉ có một vấn đề:. Để tận hưởng tất cả những lợi ích của bơi lội, bạn cần phải làm điều đó
đúng, bạn đã đến thăm hồ bơi địa phương của bạn và chỉ đứng nhìn, bạn có thể ngạc nhiên khi thấy
bị nhiều người bơi. Kỹ thuật kém có thể do một số yếu tố trong đó có sự lo lắng, thiếu hiểu biết của người bơi
cao nhận thức cơ thể, hay chỉ là một mối quan tâm về
mái tóc của mình ướt. Có
gì, kỹ thuật bơi không luôn luôn cải tiến với thực hành,
trái lại, một khi người dân đã giảm
những thói quen xấu, họ có xu hướng bị mắc kẹt với họ. Nhưng giúp đỡ là ở bàn tay. Đối với tất cả những người quan tâm đến học bơi đúng cách, và như vậy lợi thế của tất cả những lợi ích sức khỏe, bây giờ có cái gì được gọi là Phương pháp Shaw. Điều này đã được phát triển bởi một cựu vận động viên cạnh tranh gọi là Stephen Shaw nhận ra rằng nhiều người không nghĩ về kỹ thuật bơi lội của họ hoặc những gì họ đang làm trong nước. Vì vậy, ông khuyến khích họ tập trung vào những thứ hơi thở một cách chính xác, đá với chiều cao chính xác và làm cho cánh tay và chân cử động làm việc cùng nhau, vì chống lại nhau.