The Fix: Dim the brightness of your

The Fix: Dim the brightness of your device to its minimum and hold it at least 14 inches from your face. A Mayo Clinic study found that these two moves can cut light exposure to the point that it shouldn't interfere with your sleep.

Read more: http://www.oprah.com/health/Bad-Habits-Habits-Affecting-Sleep#ixzz3afLZFVMK

Kết quả (Việt) 1:

Khắc phục: Mờ sáng của thiết bị để tối thiểu của nó và giữ nó ít nhất 14 inch từ khuôn mặt của bạn. Một nghiên cứu Mayo Clinic thấy rằng hai di chuyển có thể cắt giảm ánh sáng đến điểm mà nó không nên can thiệp với giấc ngủ của bạn.Đọc tiếp: http://www.oprah.com/health/Bad-Habits-Habits-Affecting-Sleep#ixzz3afLZFVMK

Kết quả (Việt) 2:

Cách khắc phục: Dim độ sáng của thiết bị của bạn để tối thiểu của nó và giữ nó ít nhất là 14 inch từ khuôn mặt của bạn. Một nghiên cứu của Mayo Clinic cho thấy hai động thái này có thể cắt tiếp xúc với ánh sáng đến mức mà nó không nên can thiệp vào giấc ngủ của bạn. Đọc thêm: http://www.oprah.com/health/Bad-Habits-Habits-Affecting-Sleep # ixzz3afLZFVMK