Why is it that happiness is fleetin

Why is it that happiness is fleeting? How could it be that you feel great in the morning yet that contentedness fades away by the evening? If I would ask you about your happiest time during the last month your mind will probably wander to an event or a period of time where you felt good, experienced great pleasure and were filled with positive emotions. The association of happiness with joy is a natural one, and yet happiness consists of much more than these positive feelings. To understand this greater depth of happiness we need to explore positive psychology theory and research where a distinction is made between hedonic and eudaimonic happiness. Such a difference would also make it easier to understand why we experience happiness as a fluctuating emotion.

philliprauschkolb/Shutterstock
Source: philliprauschkolb/Shutterstock
The first dimension of happiness is hedonistic. This is where a certain event triggers a fabulous feeling – you are eating a slice of pizza which is fresh, hot and delicious, being told by your boss that you’re getting a raise, or receiving praise in school or at work for an assignment. It feels great, and you are glowing inside – it’s a fabulous feeling of joy and pleasure. This aspect of happiness is easy to understand as it is based upon a very simple rule: a maximum of positive emotions and a minimum of negative emotions. In other words, to experience it you need to feel as much joy as possible but sadness or frustration cannot be part of the equation. You might be thinking, “Well, of course they can’t be part of the equation, it’s happiness we’re talking about here”. But as you will see, happiness is a much more complex phenomenon than commonly thought. To better understand this intricacy let’s move on to eudaimonic happiness.

If hedonic happiness is the celebrating, carefree brother, eudaimonic happiness would be its purposeful, aware and deeply contented twin. Eudaimonic happiness asks “Who are you?” followed by “What do you do?” The relationship between the answers determines your experience of eudaimonic happiness. Put simply, if your deeply held values and beliefs are expressed in your life’s choices and activities then you would feel eudaimonia. This is the kind of happiness that is based upon the question of meaning in life. Research in positive psychology shows that people who wake up in the morning with a clear knowledge of their raison d’etre in their life, experience a deep feeling of happiness and satisfaction. Their lives are filled with passion and vitality which are at the heart of eudaimonic happiness.

However, as you might imagine, this journey of eudaimonic happiness is not an easy one. It is filled with challenges, questions, doubts, and the natural obstacles of life. Indeed, it is highly rewarding for long-term happiness, but frequently short-term impact might be difficult as you are struggling to express meaningful insights. Imagine, for example, you are dissatisfied at work. You go through an agonising period of time where you feel that “who you are” and “what you do” are mismatched. You then begin a personal journey of realising what is meaningful to you – and how to achieve it. It might be that you need to take further studies at university, or move down the job ladder into a new position. This process in the short-term is challenging and may instil feelings of frustration, sadness and even pain, as part of this self-actualising experience. And yet it is a natural part of eudaimonic happiness. Going through this development might be challenging but it would probably fill you with a highly satisfying and deep feeling of meaning as you proceed with it. You are investing in your long-term happiness.

The question “why is happiness fleeting?” might be easier to understand now. Hedonic happiness, in its essence, is a brief experience of joy and pleasure which quickly fades away. When you eat a delicious chocolate cake you get short-lived feeling of pleasure spreading through your body – but it is a fleeting one nonetheless. Even the gratification of winning an unexpected amount of money fades away much more quickly than we would have thought. As we equate happiness and pleasure, Eudaimonic happiness offers an instable experience of positive emotions. Eudaimonic happiness, as we have seen, is filled with challenges, making it difficult for us to experience consistent joy. We will no doubt discover moments of great satisfaction and positive emotion, but the difficulties along the way would make it feel as if this positivity comes and goes instead of being constant. And there it is – happiness which we much prefer to feel as never-ending bliss, becomes a fluctuating, fleeting experience. And yet, as we walk our personal path of eudaimonic happiness we discover a new kind of happiness: deep contentment and self-fulfilment. This kind of happiness might be challenging and lack pleasure and joy at certain points in time, and yet it fills us with the burning fire,

Kết quả (Việt) 1:

Tại sao là nó mà hạnh phúc là Thái? Làm thế nào nó có thể là rằng bạn cảm thấy tuyệt vời vào buổi sáng chưa contentedness đó mất dần đi bằng cách vào buổi tối? Nếu tôi muốn hỏi bạn về thời gian hạnh phúc nhất của bạn trong tháng qua tâm trí của bạn có lẽ sẽ đi lang thang đến một sự kiện hoặc một khoảng thời gian mà bạn cảm thấy tốt, có kinh nghiệm niềm vui lớn và đã được lấp đầy với những cảm xúc tích cực. Các Hiệp hội của hạnh phúc với niềm vui là một trong những tự nhiên, và được hạnh phúc bao gồm nhiều hơn so với những cảm xúc tích cực. Để hiểu sâu hơn này của hạnh phúc chúng ta cần phải tìm hiểu lý thuyết tâm lý tích cực và nghiên cứu nơi một sự phân biệt được thực hiện giữa hedonic và eudaimonic hạnh phúc. Một sự khác biệt nào cũng làm cho nó dễ dàng hơn để hiểu tại sao chúng tôi kinh nghiệm hạnh phúc như là một cảm xúc biến động.philliprauschkolb/ShutterstockNguồn: philliprauschkolb/ShutterstockKích thước đầu tiên của hạnh phúc là chủ nghĩa khoái lạc. Đây là nơi một sự kiện nào đó gây ra một cảm giác tuyệt vời-bạn đang ăn một lát bánh pizza là tươi, nóng và ngon, được nói bởi ông chủ của bạn rằng bạn đang nhận được một nâng cao, hoặc nhận được lời khen ngợi trong trường học hay tại nơi làm việc cho một chuyển nhượng. Nó cảm thấy tuyệt vời, và bạn phát sáng bên trong-đó là một cảm giác tuyệt vời của niềm vui và niềm vui. Khía cạnh này của hạnh phúc là dễ hiểu vì nó được dựa trên một nguyên tắc rất đơn giản: tối đa là những cảm xúc tích cực và tối thiểu là cảm xúc tiêu cực. Nói cách khác, để trải nghiệm nó, bạn cần phải cảm thấy niềm vui càng nhiều càng tốt nhưng nỗi buồn hay thất vọng không thể là một phần của phương trình. Bạn có thể nghĩ, "Vâng, tất nhiên họ không thể là một phần của phương trình, đó là hạnh phúc mà chúng ta đang nói về ở đây". Nhưng như bạn sẽ thấy, hạnh phúc là một hiện tượng phức tạp hơn thường nghĩ. Để hiểu rõ hơn về intricacy này chúng ta hãy chuyển sang eudaimonic hạnh phúc.Nếu hedonic hạnh phúc là anh trai celebrating, carefree, eudaimonic hạnh phúc sẽ là của nó có mục đích, ý thức và man nguyện sâu đôi. Eudaimonic hạnh phúc hỏi "Mày là ai?" tiếp theo "Bạn làm gì?" Mối quan hệ giữa các câu trả lời xác định kinh nghiệm của bạn hạnh phúc eudaimonic. Đặt đơn giản, nếu được tổ chức sâu giá trị và niềm tin của bạn được thể hiện trong cuộc sống của bạn lựa chọn và các hoạt động sau đó bạn sẽ cảm thấy eudaimonia. Đây là loại hạnh phúc dựa trên các câu hỏi về ý nghĩa trong cuộc sống. Các nghiên cứu trong tâm lý tích cực cho thấy rằng những người thức dậy vào buổi sáng với một kiến thức rõ ràng của họ raison d'etre trong cuộc sống của họ, trải nghiệm một cảm giác sâu của sự hài lòng và hạnh phúc. Cuộc sống của họ có đầy niềm đam mê và sức sống mà là ở trung tâm của eudaimonic hạnh phúc.Tuy nhiên, như bạn có thể tưởng tượng, cuộc hành trình này eudaimonic hạnh phúc không phải là dễ dàng nhất. Nó là đầy thách thức, câu hỏi, nghi ngờ và các chướng ngại vật tự nhiên của cuộc sống. Thật vậy, nó là rất bổ ích cho hạnh phúc lâu dài, nhưng thường xuyên tác động ngắn hạn có thể là khó khăn như bạn đang đấu tranh để thể hiện những hiểu biết có ý nghĩa. Hãy tưởng tượng, ví dụ, bạn đang không hài lòng ở nơi làm việc. Bạn đi qua một khoảng thời gian các nơi mà bạn cảm thấy rằng "Anh là ai" và "what you do" không khớp. Bạn sau đó bắt đầu một cuộc hành trình cá nhân nhận ra những gì là có ý nghĩa với bạn- và làm thế nào để đạt được nó. Nó có thể là bạn cần phải có thêm nghiên cứu tại trường đại học, hoặc di chuyển xuống các bậc thang công việc vào một vị trí mới. Quá trình này trong ngắn hạn là đầy thách thức và có thể nhỏ cảm giác thất vọng, buồn bã và thậm chí đau đớn, như một phần của kinh nghiệm này self-actualising. Và chưa nó là một phần tự nhiên của eudaimonic hạnh phúc. Trải qua sự phát triển này có thể được thử thách, nhưng nó có lẽ sẽ điền vào bạn với một đáp ứng rất cao và sâu cảm giác về ý nghĩa khi bạn tiến hành với nó. Bạn đang đầu tư vào hạnh phúc lâu dài của bạn.Câu hỏi "tại sao là hạnh phúc Thái?" có thể dễ dàng hơn để hiểu bây giờ. Hedonic hạnh phúc, trong bản chất của nó, là một kinh nghiệm ngắn gọn của niềm vui và niềm vui mà nhanh chóng mất dần đi. Khi bạn ăn một chiếc bánh sô cô la ngon bạn có ngắn ngủi cảm giác của niềm vui lây lan thông qua cơ thể của bạn- nhưng nó là một hình thái Tuy nhiên. Thậm chí sự hài lòng của chiến thắng một số tiền bất ngờ mất dần đi nhanh hơn nhiều hơn chúng ta có thể nghĩ rằng. Khi chúng ta ngang nhau hạnh phúc và niềm vui, hạnh phúc Eudaimonic cung cấp một kinh nghiệm lượm của những cảm xúc tích cực. Eudaimonic hạnh phúc, như chúng ta đã thấy, là đầy thách thức, làm cho nó khó khăn cho chúng tôi để trải nghiệm niềm vui phù hợp. Chúng tôi không có nghi ngờ sẽ khám phá ra những khoảnh khắc của sự hài lòng tuyệt vời và cảm xúc tích cực, nhưng những khó khăn trên đường đi sẽ làm cho nó cảm thấy như thể này dương tính đến và đi thay vì liên tục. Và có nó-hạnh phúc mà chúng tôi rất thích để cảm thấy như là hạnh phúc never-ending, trở thành một dao động, Thái kinh nghiệm. Và nào được nêu ra, như chúng tôi đi bộ của chúng tôi đường dẫn cá nhân hạnh phúc eudaimonic chúng tôi khám phá một kiểu mới của hạnh phúc: sâu contentment và tự hoàn thành. Loại hạnh phúc có thể thách thức và thiếu niềm vui và niềm vui tại một số điểm trong thời gian, và chưa nó lấp đầy chúng với ngọn lửa đang cháy,

Kết quả (Việt) 2:

Tại sao nó rằng hạnh phúc là phù du? Làm thế nào nó có thể là bạn cảm thấy tuyệt vời vào buổi sáng chưa contentedness mà mất dần đi vào buổi tối? Nếu tôi sẽ hỏi bạn về thời gian hạnh phúc nhất của bạn trong tháng cuối cùng tâm trí bạn có thể sẽ đi lang thang đến một sự kiện hoặc một khoảng thời gian mà bạn cảm thấy tốt, giàu kinh nghiệm và niềm vui lớn đã được lấp đầy với những cảm xúc tích cực. Sự kết hợp của hạnh phúc với niềm vui là một trong tự nhiên, nhưng hạnh phúc bao gồm nhiều hơn những cảm xúc tích cực. Để hiểu sâu này lớn hơn của hạnh phúc chúng ta cần phải tìm hiểu lý thuyết tâm lý học tích cực và nghiên cứu mà có sự phân biệt giữa hạnh phúc và hưởng thụ eudaimonic. Một sự khác biệt như vậy cũng sẽ làm cho nó dễ dàng hơn để hiểu được lý do tại sao chúng ta trải nghiệm hạnh phúc là một cảm xúc dao động.

Philliprauschkolb / Shutterstock
Nguồn: philliprauschkolb / Shutterstock
Các kích thước đầu của hạnh phúc là chủ nghĩa khoái lạc. Đây là nơi mà một sự kiện nào đó gây nên một cảm giác tuyệt vời - bạn đang ăn một lát bánh pizza mà là tươi, nóng và ngon, được nói bởi ông chủ của bạn rằng bạn đang nhận được một nâng cao, hoặc nhận được lời khen ngợi trong trường hoặc tại nơi làm việc cho một bài tập . Nó cảm thấy tuyệt vời, và bạn đang phát sáng bên trong - đó là một cảm giác tuyệt vời của niềm vui và niềm vui. Khía cạnh này của hạnh phúc là điều dễ hiểu vì nó được dựa trên một nguyên tắc rất đơn giản: tối đa của cảm xúc tích cực và tối thiểu của những cảm xúc tiêu cực. Nói cách khác, để trải nghiệm nó, bạn cần phải cảm thấy càng nhiều niềm vui càng tốt nhưng nỗi buồn hay thất vọng không thể là một phần của phương trình. Bạn có thể nghĩ, "Vâng, tất nhiên họ có thể không phải là một phần của phương trình, đó là niềm hạnh phúc chúng ta đang nói về việc ở đây". Tuy nhiên, như bạn sẽ thấy, hạnh phúc là một hiện tượng phức tạp hơn nhiều so với thường nghĩ. Để hiểu rõ hơn lộn xộn này chúng ta hãy chuyển đến hạnh phúc eudaimonic.

Nếu hạnh phúc hưởng thụ là kỷ niệm, em vô tư, hạnh phúc eudaimonic sẽ sinh đôi có mục đích, ý thức sâu sắc và hài lòng của nó. Hạnh phúc Eudaimonic hỏi "Bạn là ai?" Tiếp theo "Bạn sẽ làm gì?" Các mối quan hệ giữa các câu trả lời xác định kinh nghiệm của bạn về hạnh phúc eudaimonic. Một cách đơn giản, nếu các giá trị và niềm tin sâu sắc của bạn được thể hiện trong các lựa chọn và các hoạt động của cuộc sống của bạn thì bạn sẽ cảm thấy eudaimonia. Đây là loại hạnh phúc mà là dựa trên các câu hỏi về ý nghĩa trong cuộc sống. Nghiên cứu tâm lý tích cực cho thấy rằng những người thức dậy vào buổi sáng với một kiến thức rõ ràng của họ raison d'être trong cuộc sống của họ, trải nghiệm một cảm giác sâu sắc về hạnh phúc và sự hài lòng. Cuộc sống của họ được làm đầy với niềm đam mê và sức sống mà là ở trung tâm của hạnh phúc eudaimonic.

Tuy nhiên, như bạn có thể tưởng tượng, cuộc hành trình của hạnh phúc eudaimonic không phải là một điều dễ dàng. Nó được làm đầy với những thách thức, những câu hỏi, những nghi ngờ, và các chướng ngại vật tự nhiên của cuộc sống. Thật vậy, nó là rất bổ ích cho hạnh phúc lâu dài, nhưng thường xuyên tác động ngắn hạn có thể sẽ khó khăn như bạn đang đấu tranh để thể hiện những hiểu biết ý nghĩa. Hãy tưởng tượng, ví dụ, bạn đang không hài lòng trong công việc. Bạn đi qua một giai đoạn đau đớn của thời gian mà bạn cảm thấy rằng "bạn là ai" và "những gì bạn làm" là không phù hợp. Sau đó bạn bắt đầu một hành trình cá nhân của thực hiện những gì có ý nghĩa với bạn - và làm thế nào để đạt được nó. Nó có thể được rằng bạn cần phải thực hiện thêm các nghiên cứu tại trường đại học, hoặc di chuyển xuống các bậc thang công việc vào một vị trí mới. Quá trình trong ngắn hạn này là một thách thức và có thể thấm nhuần cảm xúc của sự thất vọng, buồn rầu và thậm chí đau đớn, như là một phần của kinh nghiệm tự actualising này. Và nó là một phần tự nhiên của hạnh phúc eudaimonic. Đi qua sự phát triển này có thể là thách thức nhưng nó có lẽ sẽ làm bạn với một cảm giác rất thỏa mãn và sâu sắc về ý nghĩa khi bạn tiến hành với nó. Bạn đang đầu tư vào hạnh phúc lâu dài của bạn.

Câu hỏi "tại sao là hạnh phúc thoáng qua?" Có thể được dễ dàng hơn để hiểu bây giờ. Hạnh phúc hưởng thụ, trong bản chất của nó, là một kinh nghiệm ngắn gọn của niềm vui và niềm vui đó nhanh chóng biến mất. Khi bạn ăn một chiếc bánh sô cô la ngon bạn có cảm giác ngắn ngủi của niềm vui lan truyền qua cơ thể của bạn - nhưng nó là một thoáng qua dù sao. Thậm chí sự hài lòng của chiến thắng một số tiền bất ngờ tiền mất dần đi một cách nhanh chóng hơn nhiều so với chúng ta đã có thể nghĩ. Như chúng ta đánh đồng hạnh phúc và niềm vui, hạnh phúc Eudaimonic cung cấp một kinh nghiệm không ổn định của cảm xúc tích cực. Hạnh phúc Eudaimonic, như chúng ta đã thấy, được làm đầy với những thách thức, làm cho nó khó khăn cho chúng tôi để trải nghiệm niềm vui nhất quán. Chúng tôi sẽ không nghi ngờ phát hiện ra những khoảnh khắc của sự hài lòng tuyệt vời và cảm xúc tích cực, nhưng những khó khăn trên đường đi sẽ làm cho nó cảm thấy như dương này đến và đi thay vì liên tục. Và vì thế, - hạnh phúc mà chúng tôi rất thích cảm giác như không bao giờ kết thúc hạnh phúc, trở thành một biến động, kinh nghiệm phù du. Tuy nhiên, như chúng ta đi trên con đường riêng của chúng tôi hạnh phúc eudaimonic chúng tôi khám phá ra một loại mới của hạnh phúc: mãn sâu và tự hoàn thiện. Loại hạnh phúc này có thể gây khó khăn và thiếu niềm vui và niềm vui tại một số điểm trong thời gian, nhưng nó lấp đầy chúng ta với ngọn lửa cháy,