staying in shape is out most important tip . You can play football , or even go for long walks . It's OK , but make sure it's three time a week or more!
ở trong hình dạng là ra mẹo quan trọng nhất. Bạn có thể chơi bóng đá, hoặc thậm chí đi cho đi dài. Nó là OK, nhưng đảm bảo rằng đó là ba lần một tuần hoặc hơn!
ở trong hình dạng là ra lời khuyên quan trọng nhất. Bạn có thể chơi bóng đá, hay thậm chí đi dạo dài. Đó là OK, nhưng chắc chắn đó là ba lần một tuần hoặc nhiều hơn!