London (CNN) -- Imagine you're in a

London (CNN) -- Imagine you're in a meeting at work.
Everyone else is throwing out ideas, talking loudly and debating.
You know you should say something but it's hard to get a word in so you sit in anxious silence.
Then disaster strikes.
Your boss looks over at you and says: "What do you think?"
In that instant, your brain freezes and you can't think of a thing to say.
If you've ever been tongue-tied in a meeting, desperate to escape after-work drinks or stressed out in an open-plan office, chances are you're an introvert.
One quarter to half of us are introverts, depending on which study you look at.
Introversion and extraversion is real -- and even genetic
Dan Cable, Professor of Organizational Behavior at London Business School
Introversion unpacked
Introverts are often misunderstood.
"It's really about energy," says Marti Olsen Laney, a psychotherapist and author of "The Introvert Advantage."
Introverts generate energy through reflection and quiet time while an extraverts' energy is increased by spending time in busy, stimulating places often with lots of people around, according to Olsen Laney.
"Introversion and extroversion are real -- and even genetic -- and genuinely change the way the world looks to those people," says Dan Cable, Professor of Organizational Behavior at London Business School.
"The key is not to think about two categories but a continuum," notes Tomas Chamorro-Premuzic, Professor of Business Psychology at University College London and author of "Confidence: The Surprising Truth About How Much You Need And How to Get It."
"Most people are actually in the middle," he says, adding that each category can have characteristics of the other.
Unlike Asian cultures, which are much more accepting of introverts, the West has long been biased towards extraverts, he says.
Leadership myth
The conventional wisdom, backed up by decades of studies, is that extraverts make better leaders.
"This idea is based on the false premise that activity equates to productivity, that confidence signals competence," says Chamorro-Premuzic.

Albert Einstein once said: "The monotony and solitude of a quiet life stimulates the creative mind."HULTON ARCHIVE
A 2011 study by Harvard Business School, the University of Pennsylvania's Warton School and University of North Carolina Kenan-Flagler Business School found that while introverts and extraverts were evenly matched in the general population, 96% of managers and executives displayed extravert qualities.
The researchers also found that although extraverts show many of the strengths people associate with leadership -- like decisiveness -- the less obvious leadership qualities that introverts display can be more important in day-to-day teamwork.
"You really see a pattern of being conscientious, wanting to do a good job, being creative, good at problem solving. They're really good at one-on-one kinds of work," says Olsen Laney.

Kết quả (Việt) 1:

London (CNN) - Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong một cuộc họp tại nơi làm việc.Tất cả mọi người khác được ném ra những ý tưởng, nói lớn tiếng và tranh luận.Bạn biết bạn nên nói điều gì đó nhưng khó để có được một từ để bạn ngồi trong im lặng lo lắng.Sau đó, thiên tai đình công.Ông chủ của bạn nhìn vào bạn và nói: "Bạn nghĩ gì?"Trong đó ngay lập tức, bộ não của bạn đóng băng và bạn không thể nghĩ ra một điều để nói.Nếu bạn đã bao giờ được lưỡi trong một cuộc họp, tuyệt vọng để thoát khỏi đồ uống sau khi làm việc hoặc căng thẳng trong một văn phòng kế hoạch mở, rất có thể là bạn đang hướng nội một.Một phần tư đến một nửa của chúng tôi là introverts, tùy thuộc vào nghiên cứu mà bạn xem xét.Introversion và extraversion là thực tế - và thậm chí di truyềnDan cáp, các giáo sư của các hành vi tổ chức tại trường kinh doanh Luân ĐônIntroversion giải nénIntroverts thường được hiểu lầm."Đó là thực sự về năng lượng," nói Marti Olsen Luxman, một psychotherapist và tác giả của "Lợi thế hướng nội."Introverts tạo ra năng lượng thông qua thời gian phản ánh và yên tĩnh trong khi extraverts' một năng lượng được tăng lên bằng cách chi tiêu thời gian ở những nơi bận rộn, kích thích thường có rất nhiều người xung quanh, theo Olsen Luxman."Introversion và extroversion là thực tế - và thậm chí di truyền--và thực sự thay đổi cách thế giới này sẽ đối với mọi người," ông Dan cáp, giáo sư hành vi tổ chức tại trường kinh doanh Luân Đôn."Điều quan trọng là không nghĩ rằng khoảng hai loại nhưng một liên tục," ghi chú Tomas Chamorro – Premuzic, giáo sư tâm lý kinh doanh tại Đại học College London và tác giả của "sự tự tin: những thử thách Surprising về làm thế nào nhiều bạn cần và làm thế nào để làm cho nó.""Hầu hết mọi người đang thực sự ở giữa," ông nói, thêm rằng mỗi loại có thể có các đặc điểm của người kia.Không giống như nền văn hóa châu á, là chấp nhận nhiều hơn nữa của introverts, phía tây đã lâu được thành kiến về phía extraverts, ông nói.Lãnh đạo huyền thoạiSự khôn ngoan thông thường, sao lưu theo thập kỷ của nghiên cứu, là extraverts làm cho nhà lãnh đạo tốt hơn."Ý tưởng này dựa trên tiền đề sai rằng hoạt động tương đương với năng suất, sự tự tin tín hiệu thẩm quyền," nói tiếng Chamorro-Premuzic.Albert Einstein từng nói: "các đơn điệu và cô đơn của một cuộc sống yên tĩnh kích thích tâm trí sáng tạo." HULTON LƯU TRỮMột nghiên cứu năm 2011 bởi Harvard Business School, đại học Pennsylvania trường học Warton và đại học Bắc Carolina Kenan-Flagler Business School cho thấy rằng trong khi introverts và extraverts đều phù hợp trong dân số chung, 96% của nhà quản lý và điều hành Hiển thị extravert phẩm chất.Các nhà nghiên cứu cũng cho thấy rằng mặc dù extraverts Hiển thị nhiều người thế mạnh kết hợp với lãnh đạo--như decisiveness--những phẩm chất lãnh đạo ít rõ ràng introverts Hiển thị có thể là quan trọng hơn trong ngày làm việc theo nhóm."Bạn thực sự thấy một mô hình được tận tâm, mong muốn làm một công việc tốt, được sáng tạo, tốt tại giải quyết vấn đề. Họ đang thực sự tốt tại một ngày-một loại công việc,"nói Olsen Luxman.

Kết quả (Việt) 2:

London (CNN) -. Hãy tưởng tượng bạn đang ở trong một cuộc họp tại nơi làm
việc. Mọi người khác là ném ra những ý tưởng, nói chuyện lớn tiếng và tranh luận
Bạn biết bạn nên nói điều gì đó nhưng thật khó để có được một từ trong, do đó bạn ngồi trong im lặng lo lắng.
Sau đó, . thảm họa xảy ra
ông chủ của bạn nhìn qua bạn và nói: "Bạn nghĩ
gì". Trong khoảnh khắc đó, đóng băng não của bạn và bạn không thể nghĩ ra một điều để nói
Nếu bạn đã từng gắn lưỡi trong một cuộc họp ., tuyệt vọng để thoát khỏi đồ uống sau công việc hay căng thẳng trong một văn phòng được thiết kế mở, rất có thể bạn là một người hướng nội
Một phần tư đến một nửa trong chúng ta là người sống hướng nội, tùy thuộc vào học bạn nhìn vào.
hướng nội và hướng ngoại là có thật - và thậm chí di truyền
Dan cáp, Giáo sư về hành vi tổ chức tại London Business School
hướng nội mở gói
hướng nội thường bị hiểu lầm.
"Nó thực sự về năng lượng", Marti Olsen Laney, một nhà tâm lý và là tác giả của nói "Lợi thế hướng nội."
hướng nội tạo ra năng lượng thông qua phản ánh và thời gian yên tĩnh trong khi một loại "năng lượng extraverts được tăng lên bằng cách dành thời gian trong bận rộn, kích thích những nơi thường có nhiều người xung quanh, theo Olsen
Laney." hướng nội và hướng ngoại là có thật - và thậm chí di truyền - và thực sự thay đổi cách nhìn thế giới để những người này, "Dan cáp, Giáo sư về hành vi tổ chức tại London Business School
nói." Điều quan trọng là không để suy nghĩ về hai loại nhưng một sự liên tục, "lưu ý Tomas Chamorro-Premuzic, Giáo sư Tâm lý học kinh doanh tại Đại học College London và là tác giả của "Sự tự tin:. Những thử thách đáng ngạc nhiên về thế nào Nhiều Bạn Cần Và Làm thế nào để Get It"
"Hầu hết mọi người đều thực sự ở giữa," ông cho biết thêm, mỗi loại có thể có những đặc điểm của người khác.
Không giống như các nền văn hóa châu Á, mà là nhiều hơn nữa chấp nhận của người hướng nội, phương Tây từ lâu đã được thiên vị đối với extraverts, ông nói.
Lãnh đạo huyền thoại
The khôn ngoan thông thường, được hỗ trợ bởi nhiều thập kỷ nghiên cứu, là extraverts làm cho các nhà lãnh đạo tốt hơn.
"Ý tưởng này được dựa trên giả thuyết sai lầm hoạt động đó tương đương với năng suất , mà tín hiệu tự tin thẩm quyền ", ông Chamorro-Premuzic. Albert Einstein đã từng nói:". Các đơn điệu và sự cô đơn của một cuộc sống yên tĩnh kích thích óc sáng tạo "HULTON ARCHIVE Một nghiên cứu năm 2011 của Harvard Business School, Đại học trường Warton Pennsylvania và Đại học Bắc Carolina Kenan-Flagler Business School thấy rằng trong khi người hướng nội và extraverts đang đều xuất hiện trong dân nói chung, 96% các giám đốc và hiển thị chất hướng ngoại. Các nhà nghiên cứu cũng thấy rằng mặc dù chương extraverts nhiều trong những thế mạnh người liên kết với lãnh đạo - như sự quyết đoán -. những phẩm chất lãnh đạo ít rõ ràng rằng người sống hướng nội màn hình hiển thị có thể là quan trọng hơn trong việc theo nhóm ngày-to-ngày "Bạn thực sự thấy được biểu hiện là lương tâm, muốn làm một công việc tốt, sáng tạo, giỏi giải quyết vấn đề. Họ đang thực sự tốt ở loại một ngày-một trong những công việc ", Olsen Laney nói.