Reducing your intake of sweet foods

Reducing your intake of sweet foods is one way to keep your teeth healthy. The least cavity-causing way to eat sweets is to have them with meals and not between. The number of times you eat sweets rather than the total amount determine how much harmful acid the bacteria in your saliva produces. But the amount of sweets influences the quantity of your saliva. Avoid, if you can, sticky sweets that stay in your mouth a long time. Also try to brush and floss your teeth after eating sugary foods. Even rinsing your mouth with water is effective. Whenever possible, eat foods with fiber, such as raw carrot sticks, apples, etc... that scrape off plaque, acting as a toothbrush. Cavities can be greatly reduced if these rules are followed when eating sweets.

Kết quả (Việt) 1:

Giảm lượng thức ăn ngọt là một trong những cách để giữ cho răng của bạn khỏe mạnh. Khoang gây ra ít nhất là cách ăn kẹo là có họ với các bữa ăn và không giữa. Số lần bạn ăn đồ ngọt chứ không phải là tổng số tiền xác định bao nhiêu axit độc hại vi khuẩn trong nước bọt của bạn sản xuất. Nhưng số lượng kẹo ảnh hưởng đến số lượng nước bọt của bạn. Tránh, nếu bạn, có thể dính kẹo ở trong miệng của bạn một thời gian dài. Cũng cố gắng để bàn chải và xỉa răng sau khi ăn thức ăn có đường. Thậm chí rửa miệng của bạn với các nước có hiệu quả. Bất cứ khi nào có thể, ăn thực phẩm có chất xơ, như nguyên cà rốt gậy, táo, vv... mà cạo giảm mảng bám, đóng vai trò là một bàn chải đánh răng. Sâu răng có thể được giảm bớt rất nhiều nếu các quy tắc này là sau khi ăn đồ ngọt.

Kết quả (Việt) 2:

Giảm lượng thức ăn ngọt là một cách để giữ cho răng của bạn khỏe mạnh. Cách gây sâu răng nhất để ăn đồ ngọt là có họ với bữa ăn và không phải giữa. Số lần bạn ăn đồ ngọt hơn là tổng số tiền xác định bao nhiêu axit có hại của vi khuẩn trong nước bọt của bạn sản xuất. Nhưng lượng đồ ngọt ảnh hưởng đến lượng nước bọt của bạn. Tránh, nếu bạn có thể, kẹo dính ở trong miệng của bạn một thời gian dài. Cũng cố gắng để đánh răng và dùng chỉ nha khoa răng sau khi ăn thực phẩm có đường. Ngay cả súc miệng bằng nước có hiệu quả. Bất cứ khi nào có thể, ăn thức ăn có chất xơ, như gậy liệu cà rốt, táo, vv ... mà cạo bỏ mảng bám, hoạt động như một bàn chải đánh răng. Sâu răng có thể giảm đáng kể nếu các quy tắc là sau khi ăn đồ ngọt.