W What do you want to write about?

W What do you want to write about? What’s going on? How do you feel? What are you thinking about? What do you want? Name it.

R Review or reflect on it. Close your eyes. Take three deep breaths. Focus. You can start with “I feel…” or “I want…” or “I think…” or “Today….” or “Right now…” or “In this moment…”

I Investigate your thoughts and feelings. Start writing and keep writing. Follow the pen/keyboard. If you get stuck or run out of juice, close your eyes and re-center yourself. Re-read what you’ve already written and continue writing.

T Time yourself. Write for 5-15 minutes. Write the start time and the projected end time at the top of the page. If you have an alarm/timer on your PDA or cell phone, set it.

E Exit smart by re-reading what you’ve written and reflecting on it in a sentence or two: “As I read this, I notice—” or “I’m aware of—” or “I feel—”. Note any action steps to take.

In summary….it’s easy to W.R.I.T.E. !
W hat topic?
R eview/reflect
I nvestigate
T ime yourself
E xit smart

Kết quả (Việt) 1:

W bạn muốn viết về những gì? Điều gì đang xảy ra? Làm thế nào để bạn cảm thấy? Những gì bạn đang suy nghĩ về? Bạn muốn gì? Đặt tên cho nó.Xem xét R hoặc suy nghĩ về nó. Nhắm mắt lại. Có ba thở sâu. Tập trung. Bạn có thể bắt đầu với "Tôi cảm thấy..." hoặc "Tôi muốn..." hoặc "Tôi nghĩ..." hoặc "Vào ngày hôm nay..." hoặc "Ngay bây giờ..." hoặc "trong thời điểm này..."Tôi điều tra những suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Bắt đầu bằng văn bản và giữ bằng văn bản. Làm theo bút/bàn phím. Nếu bạn nhận được khó khăn hay chạy ra khỏi nước trái cây, nhắm mắt lại và tái Trung tâm mình. Tái đọc những gì bạn đã viết và tiếp tục bằng văn bản.T thời gian cho mình. Viết cho 5-15 phút. Viết thời gian bắt đầu và thời gian dự kiến kết thúc ở đầu trang. Nếu bạn có một báo/hẹn giờ trên PDA hoặc điện thoại di động của bạn, thiết lập nó.Lối ra E thông minh bằng cách tái đọc những gì bạn đã viết và suy nghĩ về nó trong một hoặc hai câu: "khi tôi đọc này, tôi nhận thấy —" hoặc "tôi là nhận thức của —" hoặc "tôi cảm thấy —". Lưu ý bất kỳ bước hành động để có.Tóm lại... nó rất dễ dàng để W.R.I.T.E.!W hat chủ đề?R eview/phản ánhTôi nvestigateT ime cho mìnhE thoát thông minh

Kết quả (Việt) 2:

W Điều gì làm bạn muốn viết về? Điều gì đang xảy ra? Bạn cảm thấy thế nào? Bạn đang nghĩ gì đó? Bạn muốn gì? Đặt tên cho nó. R Xem lại hoặc suy nghĩ về nó. Nhắm mắt. Hãy ba hơi thở sâu. Chú tâm. Bạn có thể bắt đầu với "Tôi cảm thấy ..." hoặc "Tôi muốn ..." hoặc "Tôi nghĩ ..." hoặc "Hôm nay ...." Hoặc "Ngay bây giờ ..." hoặc "Tại thời điểm này ..." Tôi tra những suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Bắt đầu văn bản và giữ bằng văn bản. Thực hiện theo các bút / bàn phím. Nếu bạn gặp khó khăn hoặc chạy ra khỏi nước, nhắm mắt lại và tái tập trung chính mình. Đọc lại những gì bạn đã viết và tiếp tục viết. T Thời gian cho mình. Viết trong 5-15 phút. Ghi thời gian bắt đầu và thời gian kết thúc dự ở đầu trang. Nếu bạn có một báo động / giờ trên PDA hoặc điện thoại di động, thiết lập nó. E Exit thông minh bằng cách đọc lại những gì bạn đã viết và suy nghĩ về nó trong một hoặc hai câu: "Khi tôi đọc đến đây, tôi notice-" hoặc "Tôi biết của-" hoặc "Tôi feel-". Lưu ý các bước cần làm. Tóm lại ... .it của dễ VIẾT! W chủ đề hat? R Eview / phản ánh tôi nvestigate T ime mình E xit thông minh