• To place the load on a bench or p

• To place the load on a bench or platform, rest the front of the load on the edge of the bench or platform and then slide it into place, pushing with the body while holding the spine and arms straight.
• When removing any load from a bench or a platform, pull it to the edge carefully before taking the weight.
• When placing the object on the floor, use the correct straight-back lowering technique. Set one corner down first to avoid pinching the fingers.
• Check that the load will not tip or roll. Chock it if necessary.
• To lift a load to shoulder height or above, always use a mechanical aid for safe height placement.
• Always place supports under insecure heavy objects before working on them.
• Never work or go under a jacked vehicle unless it is fully supported by appropriate safety stands, blocks or ramps.
• Fatal accidents can happen by not observing such precautions.
• Load close to your body (starting position)
• Feet apart and body correctly balanced
• Bend at the knees
• Neck and back in an almost straight line
• Straighten the legs while keeping the back straight
• Hold the load in both hands

Kết quả (Việt) 1:

• Để đặt tải trên một băng ghế dự bị hoặc nền tảng, phần còn lại phía trước tải trên các cạnh của các băng ghế dự bị hoặc nền tảng và sau đó trượt nó vào vị trí, đẩy với cơ thể trong khi vẫn giữ thẳng cột sống và cánh tay.• Khi loại bỏ bất kỳ tải từ một băng ghế hoặc một nền tảng, kéo nó tới cạnh một cách cẩn thận trước khi trọng lượng.• Khi đặt các đối tượng trên sàn nhà, sử dụng kỹ thuật giảm thẳng trở lại chính xác. Thiết lập một góc xuống đầu tiên để tránh pinching các ngón tay.• Kiểm tra tải sẽ không Mẹo hoặc cuộn. Chock nó nếu cần thiết.• Để nâng một tải vai chiều cao hoặc ở trên, luôn luôn sử dụng một viện trợ cơ khí cho vị trí an toàn chiều cao.• Luôn luôn đặt hỗ trợ theo vật nặng không an toàn trước khi làm việc trên chúng.• Không bao giờ làm việc hoặc đi theo một xe jacked trừ khi nó hoàn toàn được hỗ trợ bởi an toàn thích hợp là viết tắt, khối hoặc đường dốc.• Tai nạn gây tử vong có thể xảy ra bởi không quan sát các biện pháp phòng ngừa.• Tải gần với cơ thể của bạn (bắt đầu từ vị trí)• Bàn chân ngoài và cơ thể đúng cân bằng• Bend ở đầu gối• Cổ và trở lại trong một đường gần như thẳng• Thẳng chân trong khi vẫn giữ lưng thẳng• Giữ tải trong cả hai tay

Kết quả (Việt) 2:

• Để đặt tải trên một băng ghế dự bị hoặc nền tảng, nghỉ ngơi trước tải trên các cạnh của băng ghế dự bị hoặc nền tảng và sau đó trượt nó vào đúng vị trí, thúc đẩy với cơ thể trong khi giữ cột sống và cánh tay thẳng.
• Khi tháo bất kỳ tải từ một băng ghế hoặc một nền tảng, kéo nó để cạnh cẩn thận trước khi trọng lượng.
• Khi đặt các đối tượng trên sàn nhà, sử dụng thẳng trở lại hạ kỹ thuật chính xác. Đặt một góc xuống đầu tiên để tránh véo các ngón tay.
• Kiểm tra tải sẽ không đấm hoặc cuộn. Chock nó nếu cần thiết.
• Để nâng một tải trọng đến chiều cao vai hoặc trên, luôn luôn sử dụng một trợ cơ khí cho vị trí cao an toàn.
• Luôn nơi, hỗ trợ theo vật nặng không an toàn trước khi làm việc trên chúng.
• Không bao giờ làm việc hoặc đi dưới một chiếc xe Jacked trừ khi nó được hỗ trợ đầy đủ an toàn thích hợp đứng, khối hoặc đường dốc.
• tai nạn gây tử vong có thể xảy ra do không quan sát đề phòng như vậy.
• Load gần với cơ thể của bạn (bắt đầu từ vị trí)
• Bàn chân ngoài cơ thể một cách chính xác và cân bằng
• ở Bend ở đầu gối
• cổ và lưng một dòng gần như thẳng
• Duỗi chân trong khi vẫn giữ lưng thẳng
• Giữ tải trong cả hai tay