Bài 40: Cách đơn giản phòng ung thư

Bài 40: Cách đơn giản phòng ung thư đại trực tràng
Ăn thịt đỏ quá 5 lần mỗi tuần có nguy cơ ung thư đại - trực tràng cao gấp 3 lần. Nước uống chứa cồn làm tăng khả năng ung thư nếu sử dụng trên 15 g một ngày.
Ung thư đại - trực tràng là một trong những loại ung thư thường gặp, dễ dẫn đến tử vong, kết quả điều trị xấu và tốn kém khi bệnh được chẩn đoán ở giai đoạn muộn hoặc đã có di căn. Bệnh có thể phòng tránh được thông qua thói quen ăn uống lành mạnh. Việc xác định các yếu tố nguy cơ là rất quan trọng để từ đó có biện pháp phòng ngừa tích cực.

Có nhiều yếu tố nguy cơ mà mọi người có thể phòng tránh được như:
- Các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu) được xem là có liên quan mật thiết đến ung thư đại - trực tràng. Ăn khoảng 160g/ngày hoặc chế độ ăn với thịt quá 5 lần/tuần có nguy cơ cao gấp 3 lần. Dưới hình thức chiên, nướng, thịt xông khói, dăm bông, xúc xích, chất đạm sẽ làm tăng yếu tố sinh ung, còn mỡ sẽ bị chuyển hóa bởi vi khuẩn trong lòng ruột, làm tăng sản các tế bào biểu mô bất thường và phát triển thành ung thư.
- Ăn nhiều thịt, mỡ, đạm, ít chất xơ dễ dẫn đến béo phì và có nguy cơ cao gây ung thư đại - trực tràng. Các thức ăn chứa nhiều chất xơ (rau xanh, trái cây) giúp làm giảm nguy cơ này vì chất xơ giúp gia tăng tiêu thụ acid folic, gia tăng kết hợp chất xơ với các yếu tố sinh ung thư dẫn đến việc loại khỏi lòng ruột sớm vì giảm thời gian ứ đọng phân. Ngoài ra, chất xơ làm giảm pH trong lòng đại tràng và tăng sản xuất các acid béo chuỗi ngắn và yếu tố vi lượng chống hiện tượng oxy hóa.
- Các loại nước uống chứa cồn làm tăng nguy cơ ung thư đại - trực tràng nếu sử dụng trên 15 g một ngày.
- Thuốc lá được biết đến như là những “sát thủ” của bệnh lý tim mạch hay ung thư phổi. Gần đây nó được công nhận là những yếu tố nguy cơ rất quan trọng gây ung thư đại - trực tràng cho cả hai giới, nhất là khi kết hợp với rượu bia.
- Béo phì cũng làm tăng nguy cơ ung thư đại - trực tràng cho cả nam giới cũng như nữ giới, nhưng rõ nét hơn ở nam giới. Ở nam giới có chỉ số BMI cao sẽ có nguy cơ gấp 2 lần, trong khi ở phụ nữ béo phì thì nguy cơ này cao hơn 1,5 lần.
Hoạt động thể lực, vận động hay luyện tập thể dục sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư đại - trực tràng, trên cơ sở ngăn ngừa béo phì và cũng làm giảm thời gian ứ đọng trong lòng đại tràng.
- Tuy nhiên cũng có yếu tố không thể kiểm soát được như tuổi tác. Hơn một nửa bệnh ung thư xảy ra ở những người lớn tuổi. Hiện nay, tuổi thọ ngày càng tăng, do vậy chúng ta luôn luôn đối mặt với những yếu tố nguy cơ ung thư đại - trực tràng.

Triệu chứng báo hiệu phát hiện sớm ung thư đại tràng
Những triệu chứng thường gặp là xuất huyết tiêu hóa dưới, thay đổi thói quen đường ruột, đau bụng, sụt cân, chán ăn, mệt mỏi và đặc biệt là tắc ruột.
Tùy theo vị trí của khối bướu xảy ra ở phần nào của đại trực tràng mà có những triệu chứng riêng. Nếu ở đại tràng bên phải thì bệnh nhân thường có triệu chứng tiêu chảy, kèm theo táo bón. Nếu ở bên trái thì tắc ruột là triệu chứng nổi bật.
Riêng ung thư trực tràng, tiêu ra máu tươi và mót rặn là hai triệu chứng nổi bật. Ung thư ở vị trí này rất dễ chẩn đoán, nhưng không ít bệnh nhân đến điều trị khi bệnh đã ở giai đoạn trễ. Lý do phổ biến là bệnh nhân nghĩ mình bị trĩ hay kiết lỵ. Không ít thầy thuốc đôi khi cũng bỏ qua việc thăm khám, từ đó dẫn đến sai lầm là điều trị bệnh trĩ, bỏ mất cơ hội điều trị khỏi bệnh.

Lưu ý để phòng ngừa ung thư đại tràng
- Không dùng quá nhiều thịt, chất béo có nguồn gốc từ đạm động vật.
- Bổ sung thật đầy đủ chất xơ từ lúa mạch, trái cây, rau tươi… Những chất này làm loãng chất sinh ung thư trong phân, làm giảm thời gian ứ đọng phân trong lòng ruột, đồng thời sinh ra những vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
- Bổ sung thêm các vitamin E, C, và A. Uống thêm canxi.
- Có chế độ sinh hoạt năng động, luyện tập thể dục. Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân ung thư ruột ở giai đoạn III đã mổ, luyện tập aerobic thường xuyên góp phần làm giảm nguy cơ tái phát.

Kết quả (Việt) 1:

Hai 40: Cách thể giản phòng ung thư đại rục tràngĂn thịt đỏ quá 5 lần mỗi tuần có nguy cơ ung thư đại - rục tràng cao gấp 3 lần. Nước uống chứa cồn làm tăng gièm năng ung thư nếu sử scholars trên 15 g một ngày.Ung thư đại - rục tràng là một trong những loại ung thư thường gặp, dễ dẫn đến khó vong, kết tên ban trị xấu và tốn kém khi bệnh được chẩn đoán ở giai đoạn muộn hoặc đã có di căn. Bệnh có Bulgaria phòng tránh được thông qua thói quen ăn uống lành mạnh. Việc xác định các yếu tố nguy cơ là rất quan trọng tiếng từ đó có biện pháp phòng ngừa tích cực. Có nhiều yếu tố nguy cơ mà mọi người có Bulgaria phòng tránh được như:-Các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu) được xem là có liên quan mật thiết đến ung thư đại - rục tràng. Ăn khoảng 160g/ngày hoặc chế độ ăn với thịt quá 5 lần/tuần có nguy cơ cao gấp 3 lần. Dưới chuyển ngữ chiên, nướng, thịt xông khói, dăm bông, xúc xích, chất đạm sẽ làm tăng yếu tố sinh ung, còn mỡ sẽ bị chuyển hóa bởi vi khuẩn trong lòng acida, làm tăng ở các tế bào biểu mô bất thường và phát triển thành ung thư.-Ăn nhiều thịt, mỡ, đạm, ít chất xơ dễ dẫn đến béo phì và có nguy cơ cao gây ung thư đại - rục tràng. Các ngữ ăn chứa nhiều chất xơ (rau xanh, trái cây) giúp làm giảm nguy cơ này vì chất xơ giúp gia tăng tiêu thụ axit folic, gia tăng kết hợp chất xơ với các yếu tố sinh ung thư dẫn đến việc loại khỏi lòng acida sớm vì giảm thời gian ứ đọng phân. Ngoài ra, chất xơ làm giảm độ pH trong lòng đại tràng và tăng ở cạnh các axit béo chuỗi ngắn và yếu tố vi lượng chống hiện tượng oxy hóa.-Các loại nước uống chứa cồn làm tăng nguy cơ ung thư đại - rục tràng nếu sử scholars trên 15 g một ngày.-Thuốc lá được biết đến như là những "sát thủ" của bệnh lý tim mạch hay ung thư phổi. Gần đây nó được công nhận là những yếu tố nguy cơ rất quan trọng gây ung thư đại - rục tràng cho đoàn Hải giới, nhất là khi kết hợp với rượu bia.-Béo phì cũng làm tăng nguy cơ ung thư đại - rục tràng cho đoàn nam giới cũng như nữ giới, nhưng rõ nét hơn ở nam giới. Ở nam giới có chỉ số BMI cao sẽ có nguy cơ gấp 2 lần, trong khi ở phụ nữ béo phì thì nguy cơ này cao hơn 1,5 lần.Hoạt động Bulgaria lực, vận động hay luyện tổ Bulgaria dục sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư đại - rục tràng, trên cơ sở ngăn ngừa béo phì và cũng làm giảm thời gian ứ đọng trong lòng đại tràng.-Tuy nhiên cũng có yếu tố không Bulgaria kiểm soát được như tuổi NXB. Hơn một nửa bệnh ung thư xảy ra ở những người lớn tuổi. Hiện nay, tuổi thọ ngày càng tăng, làm vậy chúng ta luôn luôn đối mặt với những yếu tố nguy cơ ung thư đại - rục tràng.Triệu chứng báo hiệu phát hiện sớm ung thư đại tràngNhững triệu chứng thường gặp là cạnh huyết tiêu hóa dưới, thay đổi thói quen đường acida, đau bụng, sụt cần, chán ăn, mệt mỏi và đặc biệt là tắc acida.Tùy theo vị trí của khối bướu xảy ra ở phần nào của đại rục tràng mà có những triệu chứng riêng. Nếu ở đại tràng bên phải thì bệnh nhân thường có triệu chứng tiêu chảy, kèm theo táo bón. Nếu ở bên trái thì tắc acida là triệu chứng nổi bật.Riêng ung thư rục tràng, tiêu ra máu tươi và mót rặn là hai triệu chứng nổi bật. Ung thư ở vị trí này rất dễ chẩn đoán, nhưng không ít bệnh nhân đến Ban trị khi bệnh đã ở giai đoạn trễ. Lý do phổ biến là bệnh nhân nghĩ mình bị trĩ hay kiết lỵ. Không ít thầy thuốc đôi khi cũng bỏ qua việc thăm khám, từ đó dẫn đến sai lầm là Ban trị bệnh trĩ, bỏ mất cơ hội ban trị khỏi bệnh.Lưu ý tiếng phòng ngừa ung thư đại tràng-Không dùng quá nhiều thịt, chất béo có nguồn gốc từ đạm động vật.-Bổ sung thật đầy đủ chất xơ từ lúa mạch, trái cây, rau tươi... Những chất này làm loãng chất sinh ung thư trong phân, làm giảm thời gian ứ đọng phân trong lòng acida, đồng thời sinh ra những vi khuẩn có lợi cho đường acida.-Bổ sung thêm các vitamin E, C, và A. Uống thêm canxi.-Có chế độ sinh hoạt năng động, luyện tổ Bulgaria dục. Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân ung thư acida ở giai đoạn III đã mổ, luyện tổ hiếu khí thường xuyên góp phần làm giảm nguy cơ tái phát.

Kết quả (Việt) 2:

Bài 40: Cách đơn giản phòng ung thư đại trực tràng
Ăn thịt đỏ quá 5 lần per week has nguy cơ ung thư đại - trực tràng cao gấp 3 lần. Nước uống contained cồn làm tăng capabilities ung thư if sử dụng trên 15 g a date.
Ung thư đại - trực tràng is one of the following loại ung thư thường gặp, dễ dẫn to tử vong, kết quả điều trị xấu and tốn kém while bệnh be diagnostic out giai đoạn muộn or existing di căn. Bệnh possible phòng avoid been through thói quen ăn uống lành mạnh. Việc xác định of yếu tố nguy cơ is very important for from That biện pháp phòng ngừa tích cực. Có nhiều yếu tố nguy cơ mà mọi người possible phòng avoid be such as: - Các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu ) been xem is no liên quan mật thiết to ung thư đại - trực tràng. Ăn between 160g / ngày or chế độ ăn with the thịt quá 5 lần / tuần has nguy cơ cao gấp 3 lần. Dưới hình thức chiên, nướng, thịt xông khói, dăm bông, xúc xích, chất đạm would làm tăng yếu tố sinh ung, còn mỡ will be chuyển hóa bởi vi khuẩn in lòng ruột, làm tăng sản its tế bào biểu mô bất thường and phát triển thành ung thư. - Ăn nhiều thịt, mỡ, đạm, ít chất xơ dễ dẫn to béo phì and has nguy cơ cao cause ung thư đại - trực tràng. Các thức ăn nhiều chất xơ contain (rau xanh, trái cây) giúp làm reduce nguy cơ this vì chất xơ giúp gia tăng tiêu thụ folic acid, gia tăng kết hợp chất xơ with yếu tố sinh ung thư dẫn to việc loại from your lòng ruột sớm vì reduce thời gian ứ đọng phân. Ngoài ra, chất xơ làm shrink in pH lòng đại tràng and grow sản output axit béo ngắn sequence and yếu tố vi lượng chống hiện tượng oxy hóa. - Các loại nước uống contained cồn làm tăng nguy cơ ung thư đại - trực tràng if sử dụng trên 15 g a date. - Thuốc lá be known as the following "sát thủ" của bệnh lý tim mạch hay ung thư phổi. Gần đây it be công nhận is the following yếu tố nguy cơ very important cause ung thư đại - trực tràng cho cả hai giới, nhất is when the combined with rượu bia. - Béo phì làm tăng nguy also cơ ung thư đại - trực tràng cho cả nam giới also nữ giới, but rõ nét than out nam giới. Ở nam giới has chỉ số BMI cao will nguy cơ gấp 2 lần, during out phụ nữ béo phì thì nguy cơ this cao hon 1,5 lần. Hoạt động thể lực, vận động hay luyện tập thể dục would làm reduce nguy cơ mắc ung thư đại - trực tràng, trên cơ sở ngăn ngừa béo phì and also làm reduce thời gian ứ đọng in lòng đại tràng. - Tuy nhiên also yếu tố unable kiểm soát be such as tuổi tác. Than one nửa bệnh ung thư xảy ra out the following người lớn tuổi. Hiện nay, tuổi thọ ngày as tăng, làm we vậy ta luôn luôn đối mặt with the following yếu tố nguy cơ ung thư đại -. Trực tràng Triệu chứng báo hiệu phát hiện sớm ung thư đại tràng Những triệu chứng thường gặp is xuất huyết tiêu hóa dưới, change thói quen đường ruột, đau bụng, sụt cân, chán ăn, mệt mỏi and đặc biệt is tắc ruột. Tùy theo location of khối Bươu occurred at phần nào of đại trực tràng mà have the following triệu chứng riêng . If out đại tràng right thì bệnh nhân thường has triệu chứng tiêu chảy, kèm theo táo bón. If at left thì tắc ruột là triệu chứng nổi bật. Riêng ung thư trực tràng, tiêu ra máu tươi and a Ran is hai triệu chứng nổi bật. Ung thư out vị trí this much dễ chẩn đoán, but not ít bệnh nhân điều trị to while bệnh was at giai đoạn trễ. Lý làm phổ biến is bệnh nhân nghĩ mình bị trĩ hay kiết lỵ. Không ít thầy thuốc đôi while also bỏ qua việc thăm khám, from dẫn to sai lầm is điều trị bệnh trĩ, bỏ mất cơ hội điều trị bệnh from a. Lưu ý for phòng ngừa ung thư đại tràng - Không dùng quá nhiều thịt, chất béo no nguồn gốc từ đạm động vật. - Bổ sung thật đầy đủ chất xơ từ lúa mạch, trái cây, rau tươi ... Những chất làm loãng this chất sinh ung thư in phân, làm reduce thời gian ứ đọng phân in lòng ruột , đồng thời sinh ra those vi khuẩn has lợi cho đường ruột. - Bổ sung thêm the vitamin E, C, and A. Uống thêm canxi. - Có chế độ sinh hoạt năng động, luyện tập thể dục. Một nghiên cứu cho thấy bệnh nhân those ung thư ruột out giai đoạn III was mổ, luyện tập aerobic thường xuyên góp phần làm reduce nguy cơ tái phát.