Vary The Weights And Change TTIPS-F

Vary The Weights And Change TTIPS-FOR-CALVES-EXERCISES-3he Sets
Keep your calves guessing. Never have them get used to one routine with the same weight.
One example is during the first week, try a pyramid system where you increase the weight load in every set. Then the second week, try a descending set routine where you will start out with a very high weight and then decrease the weight in every set. Variety will confuse the muscle and force them to grow.
Change The Rest Times Between Your Sets
One week try a 30 second rest interval, then the next week go with a 60 second rest interval. Another way to confuse the muscle.
Change The Amount Of Days You Do Your Calves Exercises
One week you might workout the calves everyday. Then the next week, you might workout out the calves one to three days. Just one more way to confuse the muscle and spark growth.

Kết quả (Việt) 1:

Thay đổi trọng lượng và thay đổi TTIPS-FOR-BÊ-bài TẬP-3he bộGiữ cho con bê của bạn đoán. Họ không bao giờ có sử dụng để một trong những thói quen với cùng một trọng lượng.Một ví dụ là trong tuần đầu tiên, hãy thử một hệ thống kim tự tháp, nơi bạn tăng tải trọng lượng trong mỗi bộ. Sau đó trong tuần lễ thứ hai, hãy thử một thói quen đặt giảm dần, nơi bạn sẽ bắt đầu ra với một trọng lượng rất cao và sau đó giảm trọng lượng trong mỗi bộ. Nhiều sẽ gây nhầm lẫn các cơ bắp và lực lượng họ phát triển.Thay đổi thời gian nghỉ ngơi giữa các bộ của bạnMột tuần thử một khoảng thời gian còn lại 30 lần thứ hai, sau đó trong tuần lễ tiếp theo đi với một khoảng thời gian còn lại 60 thứ hai. Một cách khác để gây nhầm lẫn các cơ bắp.Thay đổi số ngày bạn làm các bài tập bắp chânMột tuần, bạn có thể tập luyện bắp chân mỗi ngày. Sau đó trong tuần lễ kế tiếp, bạn có thể tập luyện trong các bê một đến ba ngày. Chỉ cần một trong nhiều cách để gây nhầm lẫn cho sự phát triển cơ bắp và tia lửa.

Kết quả (Việt) 2:

Vary Các Cân Và Change Sets TTips-FOR-bê-TẬP-3he
Giữ bắp chân bạn đoán. Không bao giờ có quen được một thói quen với cùng trọng lượng.
Một ví dụ là trong những tuần đầu tiên, hãy thử một hệ thống kim tự tháp, nơi bạn tăng tải trọng lượng trong mỗi tập. Sau đó, vào tuần thứ hai, hãy thử một giảm dần thiết lập thói quen mà bạn sẽ bắt đầu với một trọng lượng rất cao và sau đó giảm trọng lượng trong mỗi tập. Giống sẽ nhầm lẫn giữa các cơ bắp và buộc họ phải phát triển.
Thay đổi trong phần còn lại lần giữa Bộ của bạn
Một tuần thử một khoảng thời gian còn lại 30 giây, sau đó tuần sau đi với một khoảng thời gian còn lại 60 giây. Một cách khác để gây nhầm lẫn cho cơ bắp.
Thay đổi Số tiền Trong ngày bạn làm bê của bạn Bài tập
Một tuần có lẽ bạn tập luyện bắp chân hàng ngày. Sau đó, vào tuần tới, có lẽ bạn tập luyện ra bê một đến ba ngày. Chỉ cần một cách phức tạp thêm sự tăng trưởng cơ bắp và tia lửa.

Kết quả (Việt) 3:

khác nhau và thay đổi ttips-for-calves-exercises-3he tậpGiữ chân nhỏ xíu thôi.Đừng bao giờ để cho họ có thói quen cũng như trọng lượng của thói quen.Một ví dụ khác là trong tuần đầu tiên, thử nghiệm một hệ thống các kim tự tháp, mỗi nhóm tăng tải trọng.Sau đó 2 tuần, thử một thiết lập chương trình, anh sẽ bắt đầu với một trọng lượng rất cao, và giảm bớt trọng lượng trong mỗi bộ.Breed sẽ nhầm lẫn cơ bắp, buộc chúng lớn lên.Thay đổi các thiết lập thời gian giữa nghỉ ngơi.Một tuần nghỉ ngơi thời gian thử 30 giây, sau đó một tuần đi nghỉ ngơi sau 60 giây.Một cách khác sự cám dỗ của cơ bắp.Anh làm thay đổi tập trước của bắp chânMột tuần, anh có thể tập luyện mỗi ngày, bắp chân.Sau đó một tuần, anh có thể tập thể dục, Ngưu một đến ba ngày.Chỉ một tia lửa cách lừa dối cơ bắp và tăng trưởng.