In addition with building strength,

In addition with building strength, yoga also helps with flexibility and mobility for every joint in the body. From neck to hips to knees and ankles, yoga helps remove stiffness in the joints and brings flexibility to the whole body. Unlike other weight-bearing exercises, that wear out the joints and tighten the body, yoga lubricates the joints by giving them an internal massage.

Certain yoga poses release body fluids for healthy joint function. Synovial fluid is found in the joints where more free movement of the bones is allowed such as, hips, elbows and knees. Various yoga poses increase the smooth flow of this fluid to your joints and help you move around smoothly.

Kết quả (Việt) 1:

Ngoài ra với việc xây dựng sức mạnh, yoga cũng giúp với tính linh hoạt và tính di động cho mỗi phần trong cơ thể. Từ cổ đến hông để đầu gối và mắt cá chân, yoga giúp loại bỏ độ cứng ở các khớp và mang lại sự linh hoạt cho toàn bộ cơ thể. Không giống như bài tập mang trọng lượng khác, mang ra các khớp và thắt chặt cơ thể, tập yoga bôi trơn khớp bằng cách cho họ một massage nội bộ.Một số yoga đặt ra chất dịch cơ thể phát hành cho khỏe mạnh chức năng chung. Hoạt dịch chất lỏng được tìm thấy ở các khớp nơi thêm miễn phí chuyển động của xương được cho phép như, hông, khuỷu tay và đầu gối. Các yoga đặt ra tăng lưu lượng mịn của chất lỏng này để khớp xương của bạn và giúp bạn di chuyển trơn tru.

Kết quả (Việt) 2:

Ngoài ra với việc xây dựng sức mạnh, yoga cũng giúp với sự linh hoạt và tính di động cho mọi công việc trong cơ thể. Từ cổ đến hông đến đầu gối và mắt cá chân, yoga giúp loại bỏ độ cứng ở các khớp và mang lại sự linh hoạt cho toàn bộ cơ thể. Không giống như các bài tập giảm cân mang khác, mà mang ra các khớp và thắt chặt cơ thể, yoga giúp bôi trơn các khớp bằng cách cho họ một massage nội bộ. Một số yoga đặt ra phiên bản dịch của cơ thể đối với chức năng khớp khỏe mạnh. Hoạt dịch được tìm thấy ở các khớp xương, nơi nhiều chuyển động của xương được cho phép như, hông, khuỷu tay và đầu gối. Tư thế yoga khác nhau làm tăng lưu thông thông suốt của chất lỏng này để khớp xương của bạn và giúp bạn di chuyển xung quanh trơn tru.