What do you do when you just can't

What do you do when you just can't figure something out? For zombies, it's pretty simple. They can just keep bashing their brains against the wall. But living brains are a lot more complex. It turns out, though, that if you understand just a little bit of some of the basics about how your brain works, you can learn more easily and be less frustrated.
0:23
Researchers have found that we have two fundamentally different modes of thinking. Here, I'll call them the Focused and the Diffuse modes.
0:34
We're familiar with focusing. It's when you concentrate intently on something you're trying to learn or to understand. But we're not so familiar with diffuse thinking. Turns out that this more relaxed thinking style is related to a set of neural resting states.
0:53
We're going to use an analogy of the game of pinball to help us understand these two thinking modes. Incidentally, both metaphor and analogy are really helpful when you're trying to learn something new.
1:08
If you remember, a pinball game works by, you pull back on the plunger, release it, and a ball goes boinking out, bouncing around on the rubber bumpers, and that's how you get points. So, here's your brain, with the ears right here, and the eyes looking upwards. And we can lay that pinball machine right down inside it. So, there you go. There's the analogy for the focused mode. The blue bumper bumpers here are placed very close to one another. See this orange pattern here towards the top? It represents a familiar thought pattern. Maybe involving something simple like adding some numbers, or more advanced ideas like literary criticism or calculating electromagnetic flows. You think a thought, boom, it takes off, moves smoothly along. And then, as it's bouncing around on the bumpers, you're able to figure out the problem you're trying to solve, or. The concept you're trying to understand that's related to something you're rather familiar with.
2:10
So look at how that thought moves smoothly around on the fuzzy underlying orange neural pathway. In some sense it's as if it's traveling along a familiar, nicely paved road. But what if the problem you're working on needs new ideas or approaches? Concepts you haven't thought of before. That's symbolized here by this neural pattern towards the bottom of the pinball machine area. But if you haven't thought that thought before, you don't even know how that pattern feels or where it is. So how are you going to develop that new thought in the first place? Not only do you not know where the pattern is or what the pattern looks like, but see all the rubber bumpers that are blocking your access whatever direction you do decide to move in?
3:00
To get to this new thought pattern, you need a different way of thinking. And that's represented here, by the diffuse mode. Look at how widely spaced the rubber bumpers are. Thought takes off, look at how it moves widely, bounces around. It could travel a long way before being interrupted by hitting a bumper. In this diffuse mode of thinking, you can look at things broadly from a very different, big-picture perspective. You can make new neural connections traveling along new pathways. You can't focus in as tightly as you often need to, to finalize any kind of problem solving. Or understand the finest aspects of a concept. But you can at least get to the initial place you need to be in to home in on a solution.
3:52
Now as far as neuroscientists know right now, you're either in the focused mode or the diffuse mode of thinking. It seems you can't be in both thinking modes at the same time. It's kind of like a coin. We can see either one side, or the other side of the coin. But not both sides at the same time. Being in one mode seems to limit your access to the other mode's way of thinking.
4:18

Kết quả (Việt) 1:

Những gì bạn làm khi bạn chỉ cần không ra cái gì? Zombie, nó là khá đơn giản. Họ chỉ có thể tiếp tục bashing bộ não của họ chống lại các bức tường. Nhưng cuộc sống não rất phức tạp hơn rất nhiều. Nó biến ra, mặc dù, rằng nếu bạn hiểu chỉ cần một chút của một số khái niệm cơ bản về làm thế nào bộ não của bạn hoạt động, bạn có thể tìm hiểu dễ dàng hơn và có ít thất vọng. 0:23Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng chúng tôi có hai chế độ khác nhau về cơ bản của tư duy. Ở đây, tôi sẽ gọi cho họ sự tập trung và chế độ khuếch tán. 0:34Chúng tôi quen thuộc với tập trung. Đó là khi bạn tập trung chăm chú vào cái gì bạn đang cố gắng để tìm hiểu hoặc hiểu. Nhưng chúng tôi không quá quen thuộc với suy nghĩ của khuếch tán. Chỉ ra rằng phong cách tư duy thoải mái hơn liên quan đến một tập hợp các thần kinh kỳ nghỉ ngơi. 0:53Chúng ta sẽ sử dụng một tương tự của trò chơi pinball để giúp chúng tôi hiểu những suy nghĩ hai chế độ. Ngẫu nhiên, ẩn dụ và tương tự được thực sự hữu ích khi bạn đang cố gắng tìm hiểu một cái gì đó mới. 1:08Nếu bạn còn nhớ, một công trình trò chơi pinball, bạn kéo trở lại trên pit tông, phát hành nó, và một quả bóng đi boinking ra, bouncing xung quanh trên cao su va, và đó là làm thế nào bạn nhận được điểm. Vì vậy, đây là bộ não của bạn, với đôi tai ngay ở đây, và đôi mắt nhìn lên trên. Và chúng tôi có thể đặt máy pinball đó ngay xuống bên trong nó. Vì vậy, có bạn đi. Đó là tương tự cho các chế độ tập trung. Bội thu va xanh dưới đây được đặt rất gần gũi với nhau. Xem mô hình cam này đây hướng tới đỉnh? Nó đại diện cho một mô hình tư tưởng quen thuộc. Có lẽ liên quan đến một cái gì đó đơn giản như việc thêm một số con số, hoặc nhiều hơn nữa nâng cao các ý tưởng như những lời chỉ trích tác phẩm văn học hay tính toán dòng điện từ. Bạn có nghĩ rằng một ý nghĩ, bùng nổ, nó cất cánh, di chuyển thuận lợi cùng. Và sau đó, như nó bouncing xung quanh ngày những cản, bạn có thể tìm ra các vấn đề mà bạn đang cố gắng để giải quyết, hoặc. Khái niệm bạn đang cố gắng để hiểu đó là liên quan đến một cái gì đó bạn đang khá quen thuộc với. 2:10Như vậy nhìn như thế nào mà nghĩ di chuyển trơn tru xung quanh trên mờ đường thần kinh nằm bên dưới màu da cam. Trong một ý nghĩa, đó là nếu như nó là đi du lịch dọc theo một con đường quen thuộc, tráng nhựa độc đáo. Nhưng những gì nếu vấn đề bạn đang cần những ý tưởng mới hoặc phương pháp tiếp cận? Khái niệm bạn đã không nghĩ ra trước. Đó biểu tượng ở đây mô hình thần kinh này về phía dưới cùng của khu vực máy pinball. Nhưng nếu bạn đã không nghĩ rằng suy nghĩ trước khi, bạn thậm chí không biết làm thế nào cảm thấy rằng mô hình hoặc nơi nó. Vậy làm thế nào bạn sẽ nghĩ rằng mới phát triển ở nơi đầu tiên? Không chỉ bạn không biết các mô hình ở đâu hay những gì các mô hình trông giống như, nhưng nhìn thấy tất cả những cản cao su đang chặn truy cập của bạn hướng bất cứ điều gì bạn quyết định di chuyển? 3:00Để có được mô hình tư tưởng mới này, bạn cần một cách khác nhau của tư duy. Và đó đại diện ở đây, bởi chế độ khuếch tán. Xem làm thế nào nhiều khoảng cách cao su cản. Suy nghĩ mất hết, nhìn lúc làm thế nào nó di chuyển rộng rãi, bị trả lại xung quanh. Nó có thể đi một chặng đường dài trước khi bị gián đoạn bằng cách nhấn một bumper. Trong chế độ khuếch tán này suy nghĩ, bạn có thể xem những thứ rộng từ một quan điểm rất khác nhau, hình ảnh lớn. Bạn có thể làm cho các kết nối thần kinh mới đi dọc theo con đường mới. Bạn không thể tập trung trong chặt như bạn thường xuyên cần phải, để hoàn thành bất kỳ loại giải quyết vấn đề. Hoặc hiểu những khía cạnh tốt nhất của một khái niệm. Nhưng ít có thể đến các địa điểm đầu tiên bạn cần phải trong nhà ở trên một giải pháp. 3:52Bây giờ, như xa như neuroscientists biết ngay bây giờ, bạn đang trong chế độ tập trung hoặc chế độ khuếch tán của tư duy. Có vẻ như bạn không thể có trong cả hai chế độ suy nghĩ cùng một lúc. Đó là loại giống như một đồng xu. Chúng ta có thể thấy ở một bên, hoặc phía bên kia của đồng xu. Nhưng không phải cả hai bên cùng một lúc. Dường như đang trong một chế độ giới hạn truy cập của bạn đến các chế độ khác theo cách suy nghĩ. 4:18

Kết quả (Việt) 2:

Bạn làm gì khi bạn chỉ có thể tìm một cái gì đó? Đối với zombie, nó khá đơn giản. Họ chỉ có thể giữ bashing bộ não của họ chống lại các bức tường. Nhưng bộ não sống rất nhiều phức tạp hơn. Nó chỉ ra, mặc dù, rằng nếu bạn hiểu một chút về một số vấn đề cơ bản về cách làm việc của bộ não của bạn, bạn có thể tìm hiểu dễ dàng hơn và ít thất vọng.
00:23
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng chúng tôi có hai chế độ khác nhau cơ bản của tư duy . Ở đây, tôi sẽ gọi họ là tập trung và các chế độ khuếch tán.
00:34
Chúng tôi đã quen với việc tập trung. Đó là khi bạn tập trung chăm chú vào cái gì bạn đang cố gắng để tìm hiểu hoặc hiểu. Nhưng chúng ta không nên quen thuộc với suy nghĩ lan tỏa. Chỉ ra rằng phong cách suy nghĩ thoải mái hơn này có liên quan đến một tập các trạng thái nghỉ ngơi thần kinh.
0:53
Chúng ta sẽ sử dụng một tương tự của trò chơi của pinball để giúp chúng tôi hiểu được những suy nghĩ hai chế độ. Ngẫu nhiên, cả hai ẩn dụ và tương tự là thực sự hữu ích khi bạn đang cố gắng tìm hiểu cái gì mới.
01:08
Nếu bạn còn nhớ, một trò chơi pinball hoạt động bằng cách, bạn kéo pít tông trở lại, phát hành nó, và một quả bóng đi boinking ra, nảy khoảng trên viền cao su, và đó là cách bạn có được điểm. Vì vậy, đây là bộ não của bạn, với tai phải ở đây, và đôi mắt nhìn lên. Và chúng ta có thể đặt chiếc máy pinball phải xuống bên trong nó. Vì vậy, có bạn đi. Có sự tương tự đối với phương thức tập trung. Bumpers bội thu màu xanh ở đây được đặt rất gần nhau. Xem mô hình cam này đây phía trên cùng? Nó đại diện cho một mô hình tư tưởng quen thuộc. Có thể liên quan đến một cái gì đó đơn giản như thêm một số con số, hoặc nhiều hơn những ý tưởng tiên tiến như phê bình văn học hay tính toán dòng điện. Bạn nghĩ rằng một ý nghĩ, sự bùng nổ, nó sẽ cất cánh, di chuyển trơn tru cùng. Và sau đó, khi nó nảy xung quanh trên cản xe, bạn có thể tìm ra các vấn đề bạn đang cố gắng để giải quyết, hoặc. Các khái niệm bạn đang cố gắng để hiểu đó là liên quan đến một cái gì đó bạn đang khá quen thuộc với.
02:10
Vì vậy, nhìn vào cách suy nghĩ đó di chuyển trơn tru quanh trên cơ bản con đường thần kinh cam mờ. Trong một ý nghĩa nào đó như là nếu nó đi dọc theo một con đường độc đáo lát quen thuộc. Nhưng nếu vấn đề bạn đang làm việc trên cần ý tưởng hay cách tiếp cận mới? Các khái niệm bạn không nghĩ đến trước đây. Đó là biểu tượng ở đây bởi mô hình nơron này phía dưới cùng của khu vực máy pinball. Nhưng nếu bạn không nghĩ rằng suy nghĩ trước, bạn thậm chí không biết làm thế nào mô hình mà cảm thấy hay nó ở đâu. Vì vậy, làm thế nào bạn sẽ phát triển suy nghĩ đó mới ở nơi đầu tiên? Không chỉ làm bạn không biết nơi mà các mô hình là hoặc những gì các mô hình như thế nào, nhưng thấy tất cả các viền cao su đó đang chặn truy cập của bạn bất cứ điều gì hướng bạn quyết định di chuyển trong?
03:00
Để có được mô hình tư tưởng mới này, bạn cần một cách suy nghĩ khác nhau. Và đó là đại diện ở đây, theo phương thức khuếch tán. Hãy nhìn cách cách nhau đều đặn cao su cản được. Tư tưởng cất cánh, nhìn vào cách nó di chuyển rộng rãi, bị trả lại xung quanh. Nó có thể đi một chặng đường dài trước khi bị gián đoạn bằng cách nhấn một mùa bội thu. Trong chế độ khuếch tán tư duy này, bạn có thể nhìn vào những thứ rộng rãi từ một góc độ lớn hình ảnh rất khác nhau. Bạn có thể làm cho các kết nối thần kinh mới đi du lịch cùng con đường mới. Bạn không thể tập trung vào chặt như bạn thường xuyên cần đến, để hoàn thành bất kỳ loại giải quyết vấn đề. Hoặc hiểu những khía cạnh tốt nhất của một khái niệm. Nhưng ít nhất bạn có thể đến được nơi đầu tiên bạn cần phải ở trong nhà ở trên một giải pháp.
03:52
Bây giờ như xa như nhà thần kinh học biết ngay bây giờ, bạn đang hoặc trong chế độ tập trung hoặc các chế độ khuếch tán của suy nghĩ. Có vẻ như bạn không có thể ở cả hai chế độ suy nghĩ cùng một lúc. Nó giống như một đồng xu. Chúng ta có thể thấy một trong hai bên, hay bên kia của đồng xu. Nhưng không phải cả hai bên cùng một lúc. Là trong một chế độ dường như để hạn chế truy cập của bạn để cách các chế độ khác của tư duy.
04:18