Deep relaxation for 15 or 20 minute

Deep relaxation for 15 or 20 minutes a day releases strain and provides a pronounced sense of peacefulness, as well as significant changes in heart rate, blood pressure, and other physiological factors. A growing body of research shows that simply taking breaks from work at routine intervals can facilitate psychological recovery and reduce stress

Kết quả (Việt) 1:

Các thư giãn sâu trong 15 hay 20 phút một ngày phát hành căng thẳng và cung cấp một cảm giác rõ nét của yên bình, các thay đổi đáng kể trong nhịp tim, huyết áp, và các yếu tố sinh lý khác. Một cơ thể ngày càng tăng của nghiên cứu cho thấy rằng chỉ đơn giản là tham gia phá vỡ từ công việc tại các khoảng thường xuyên có thể tạo điều kiện phục hồi tâm lý và giảm bớt căng thẳng

Kết quả (Việt) 2:

Thư giãn sâu để 15 hay 20 phút một dòng thông cáo ngày và cung cấp một cảm giác rõ rệt của an lạc, cũng như những thay đổi đáng kể trong nhịp tim, huyết áp, và các yếu tố sinh lý khác. Một cơ thể đang phát triển của nghiên cứu cho thấy rằng chỉ cần khoảng thời gian tách khỏi công việc trong khoảng thời gian thường xuyên có thể tạo điều kiện phục hồi tâm lý và giảm stress