A OUTSIDEKeeping the face cleanWash

A OUTSIDE
Keeping the face clean
Wash your face every day (especially after out of) step is extremely important to help prevent the formation of acne.
If your skin is not washed, the pores will be sealed by a foul, cosmetics tissues, substances of oil and dirt. From there the moisture in the skin combined with the clinging dirt in pores, creating the ideal environment for the bacteria that cause acne and inflammatory skin diseases.
Avoid hair-covered face up to and do not use your hands touch my face regularly
If you let the long hair and the hair is usually down to the charm, then make sure you shampoo your hair frequently so don't get dirty. At the same time make a regular tie.
After sweating much, remember to wash your face to dirt does not accumulate and cause acne. You also should not use the hands touch my face up by the hands, often exposed to many dirt and are easy to cause acne.
Avoid too many acne moulding
The pinched skin during the moulding pimples can break the cysts contain sebum, the follicle contains a lot of bacteria.
This will make the status of infection spread to other skin areas, not to mention doing so will easily cause pustules, types of acne scarring on the skin.
B INSIDE
Relaxed mood

Sense of insecurity, stress, will increase the amount of thyroid hormone, causing the skin to secrete more oil, causing the phenomenon of clogged pores and whiteheads.
"You do anything to help the body was relax in the best way. It will help you reduce acne ".
Note on nutrition
The oil and mixed leather skin you need to restrict eating hot spicy, beef, wine, food fried grease and many sweets such as chocolate, candy ...
Instead, you keep eat more vegetables, fruits to the body excrete convenience, good for your skin.
Health exercise
Regular advocacy not only helps blood circulation, better oxygen supply to the cells of the skin; that the sweating during exercise helps the body to excrete toxins, cleansing the pores.
Therefore, the exercise was seen as the great solution to prevent acne and other skin related problems.
Don't stay up late
From 10 p.m. to 6 a.m. was the best time for sleep, by the period of time from 10 pm to 2 am is the time best for skin metabolism-great way to improve acne condition.

Kết quả (Việt) 1:

A BÊN NGOÀIGiữ khuôn mặt sạch sẽRửa mặt mỗi ngày (đặc biệt là sau khi ra khỏi) bước là cực kỳ quan trọng để giúp ngăn chặn sự hình thành của mụn trứng cá. Nếu da của bạn không được rửa sạch, lỗ chân lông sẽ được niêm phong bởi một hôi, Mỹ phẩm mô, chất dầu và bụi bẩn. Từ đó độ ẩm trong da kết hợp với bụi bẩn bám níu vào lỗ chân lông, tạo ra môi trường lý tưởng cho các vi khuẩn gây ra mụn trứng cá và các bệnh viêm da.Tránh tóc che phủ mặt đến và làm không sử dụng bàn tay của bạn chạm vào khuôn mặt của tôi thường xuyênNếu bạn để tóc dài và tóc thường xuống sự quyến rũ, sau đó hãy chắc chắn bạn dầu gội tóc của bạn thường xuyên để không nhận được bẩn. Đồng thời thực hiện một tie thường xuyên. Sau khi đổ mồ hôi nhiều, nhớ để rửa mặt để bụi bẩn không tích lũy và gây ra mụn trứng cá. Bạn cũng nên không sử dụng tay chạm vào khuôn mặt của tôi lên bằng tay, thường xuyên tiếp xúc với nhiều bụi bẩn và dễ gây ra mụn trứng cá.Tránh nặn mụn quá nhiềuDa pinched trong nặn mụn có thể phá vỡ các u nang chứa bã nhờn, nang chứa rất nhiều vi khuẩn. Điều này sẽ làm cho tình trạng nhiễm trùng lây lan sang các khu vực khác của da, không phải đề cập đến làm như vậy sẽ dễ dàng gây ra mụn mủ, trong số các loại mụn trứng cá để lại sẹo trên da.B BÊN TRONGTâm trạng thoải máiCảm giác bất an, căng thẳng, sẽ làm tăng lượng hormone tuyến giáp, khiến da tiết ra nhiều dầu, gây ra hiện tượng nghẽn lỗ chân lông và mụn đầu trắng. "Bạn làm gì để giúp cơ thể là thư giãn một cách tốt nhất. Nó sẽ giúp bạn làm giảm mụn trứng cá ".Lưu ý về dinh dưỡngDầu và da hỗn hợp da bạn cần phải hạn chế ăn thịt bò cay, nóng, rượu, thực phẩm chiên dầu mỡ và nhiều đồ ngọt như chocolate, kẹo... Thay vào đó, bạn hãy ăn nhiều rau, trái cây để cơ thể bài tiết thuận tiện, tốt cho da của bạn.Tập thể dục sức khỏeThường xuyên tuyên truyền không chỉ giúp máu lưu thông tốt hơn cung cấp oxy cho các tế bào da; mà đổ mồ hôi trong tập thể dục giúp cơ thể bài tiết các chất độc, làm sạch các lỗ chân lông. Do đó, việc tập thể dục được coi là đại các giải pháp để ngăn ngừa mụn trứng cá và da khác liên quan đến vấn đề.Không ở lại lên trễTừ 10: 00 đến 6 giờ sáng là thời gian tốt nhất cho giấc ngủ, bởi khoảng thời gian từ 10: 00 đến 2 giờ sáng là thời gian tốt nhất cho da trao đổi chất-great cách để cải thiện tình trạng mụn trứng cá.

Kết quả (Việt) 2:

A NGOÀI
Giữ mặt sạch
Rửa mặt mỗi ngày (đặc biệt là sau khi ra khỏi) bước cực kỳ quan trọng để giúp ngăn chặn sự hình thành của mụn trứng cá.
Nếu da của bạn không được rửa sạch, các lỗ chân lông sẽ được đóng dấu của một hôi, mỹ phẩm mô, chất dầu và bụi bẩn. Từ đó độ ẩm trong da kết hợp với bụi bẩn bám vào lỗ chân lông, tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn gây ra mụn trứng cá và các bệnh viêm da.
Tránh mặt phủ lông lên và không sử dụng bàn tay của bạn chạm vào mặt của tôi thường xuyên
Nếu bạn để mái tóc dài và tóc thường xuống đến sự quyến rũ, thì chắc chắn rằng bạn gội đầu thường xuyên để không bị bẩn. Đồng thời làm cho một tie thường xuyên.
Sau khi đổ mồ hôi nhiều, hãy nhớ rửa mặt để bụi bẩn không tích tụ và gây ra mụn trứng cá. Bạn cũng không nên sử dụng tay chạm vào khuôn mặt của tôi lên bằng tay, thường xuyên tiếp xúc với nhiều bụi bẩn và rất dễ gây ra mụn trứng cá.
Tránh dùng quá nhiều mụn đúc
Da bị chèn ép trong quá trình nổi mụn đúc có thể phá vỡ các nang chứa bã nhờn, các nang chứa một rất nhiều vi khuẩn.
Điều này sẽ làm cho tình trạng nhiễm trùng lan sang các vùng da khác, chưa kể làm như vậy sẽ dễ dàng gây ra mụn mủ, các loại sẹo mụn trứng cá trên da.
B INSIDE
Relaxed tâm trạng

Sense bất an, căng thẳng, sẽ làm tăng số tiền của hormone tuyến giáp, làm cho da tiết ra nhiều dầu hơn, gây ra hiện tượng tắc lỗ chân lông và mụn đầu trắng.
"bạn làm gì để giúp cơ thể được thư giãn một cách tốt nhất. Nó sẽ giúp bạn giảm mụn trứng cá".
Lưu ý về dinh dưỡng
về dầu da da hỗn hợp bạn cần phải hạn chế ăn cay nóng, thịt bò, rượu, dầu mỡ thực phẩm chiên và nhiều đồ ngọt như chocolate, kẹo ...
Thay vào đó, bạn tiếp tục ăn nhiều rau, trái cây để cơ thể bài tiết thuận lợi, tốt cho làn da của bạn.
Sức khỏe bài tập
vận động thường xuyên không chỉ giúp lưu thông máu, cung cấp oxy tốt hơn cho các tế bào của da; rằng ra mồ hôi khi tập thể dục giúp cơ thể bài tiết chất độc, làm sạch lỗ chân lông.
Vì vậy, việc thực hiện được xem là giải pháp tuyệt vời để ngăn ngừa mụn trứng cá và các vấn đề khác liên quan đến da.
Đừng thức khuya
Từ 22:00-06:00 là tốt nhất thời gian cho giấc ngủ, bởi khoảng thời gian 10:00-02:00 là thời gian tốt nhất cho da cách trao đổi chất tuyệt vời để cải thiện tình trạng mụn.