SkinThere's one condition to blame

SkinThere's one condition to blame for everything from zits to wrinkles, but most women don't even know they're suffering from it: an out-of-whack pH level. The fix: Determine your skin's status so you can even things out--and score a radiant complexion

Yoga classes, life coaches, spiritual retreats, work-from-home Fridays—what haven't we tried to reach that most elusive of goals: balance? But as we're busy searching for that middle ground in our lives, we don't give a thought to what it means for our skin.

Turns out, our skin functions (and looks) best in a middle-ground sweet spot too. Throw off its pH levels—by using the wrong products or eating the wrong foods—and your dermis will let you know it's pissed. . .via wrinkles, inflammation, extreme sensitivity, or acne. (One thing this means for skin-product label readers: The phrase "pH balanced" is far more than a marketing slogan!)
Let us explain—in case you snoozed through pH day in chemistry class: Introduced back in the early 1900s, pH stands for "potential hydrogen" and is used to describe the acid-alkaline ratio of a substance, which ranges from 0 (the most acidic) to 14 (the most alkaline).

Why should this mean anything to you? Because the health of your body—and skin—is directly linked to maintaining the right balance between acidity and alkalinity.

"The skin's barrier, which is known as the acid mantle, is responsible for keeping in lipids and moisture while blocking germs, pollution, toxins, and bacteria," explains Patricia Wexler, M.D., a New York City dermatologist. "To work its best, the acid mantle should be slightly acidic, at a 5.5 pH balance. When it's too alkaline, skin becomes dry and sensitive; you may even get eczema. You may also experience inflammation, which inhibits the skin's ability to ward off matrix metalloproteinases [MMPs], the enzymes that destroy collagen and cause wrinkles and sagging."

In fact, according to a 2010 study published in the British Journal of Dermatology that tracked women's skin over an eight-year period, women with an alkaline stratum corneum (the skin's outermost layer) developed more fine lines and crow's-feet—and were more prone to sun damage—than those with acidic skin.

Though it's rarer for skin to be overly acidic, the result is often angry breakouts (even for those of us who rarely get a pimple). When skin deviates too far south of that magical 5.5 number, it's also stripped down to the point of being red, inflamed, and painful to touch.

Thankfully, equalizing your skin is significantly easier than balancing your life—without a therapy session in sight. First, determine your skin's likely pH level by taking our quick quiz, then learn how to get it back on track. All it takes is a few simple and inexpensive tweaks to your beauty routine and your diet.

Kết quả (Việt) 2:

Một điều kiện SkinThere để đổ lỗi cho tất cả mọi thứ từ mụn để nếp nhăn, nhưng hầu hết phụ nữ thậm chí không biết họ đang đau khổ từ nó: một mức độ pH out-of-Whack. Việc sửa chữa: Xác định tình trạng của làn da của bạn, do đó bạn có thể thậm chí những điều trên - và ghi được một làn da rạng rỡ lớp học Yoga, huấn luyện viên cuộc sống, cuộc tĩnh tâm linh, làm việc từ nhà thứ Sáu-những gì đã không chúng tôi đã cố gắng để đạt được điều đó khó nắm bắt nhất các mục tiêu: cân bằng? Nhưng khi chúng tôi đang bận rộn tìm kiếm cho rằng mặt đất trung bình trong cuộc sống của chúng tôi, chúng tôi không đưa ra một suy nghĩ với những gì nó có nghĩa là cho da của chúng ta. Hóa ra, chức năng da của chúng ta (và có vẻ) tốt nhất trong một trung đất chỗ ngọt quá. Ném ra mức độ theo độ pH của nó bằng cách sử dụng sản phẩm sai hoặc ăn các loại thực phẩm và sai lớp hạ bì của bạn sẽ cho bạn biết đó là tức giận. . nếp nhăn .via, viêm, cực kỳ nhạy cảm, hoặc mụn trứng cá. (Một điều này có nghĩa là cho độc giả nhãn da-sản phẩm: Các cụm từ "cân bằng độ pH" là nhiều hơn so với một khẩu hiệu tiếp thị) Hãy để chúng tôi giải thích trong trường hợp bạn báo lại qua ngày pH trong lớp hóa học: giới thiệu trở lại trong đầu những năm 1900, pH viết tắt của "hydrogen tiềm năng" và đang được sử dụng để mô tả tỉ lệ axit-kiềm của một chất, trong đó khoảng từ 0 (các axit nhất) đến 14 (tính kiềm nhiều nhất). Tại sao nên điều này có nghĩa là bất cứ điều gì cho bạn? Vì sức khỏe của cơ thể bạn và da được liên kết trực tiếp để duy trì sự cân bằng giữa axit và kiềm. "Rào cản của da, được biết đến như là lớp vỏ axit, có trách nhiệm giữ trong chất béo và độ ẩm đồng thời ngăn chặn mầm bệnh, ô nhiễm, độc tố và vi khuẩn, giải thích: "Patricia Wexler, MD, một bác sĩ da liễu thành phố New York. "Để làm việc tốt nhất của mình, nhưng lớp phủ axit nên hơi có tính axit, tại một sự cân bằng 5,5 pH Khi nó quá kiềm, làn da trở nên khô và nhạy cảm;. Thậm chí bạn có thể nhận được eczema Bạn cũng có thể gặp viêm, ức chế khả năng của da để tránh. off matrix metalloproteinase [MMPs], các enzym phá hủy collagen và gây ra nếp nhăn và chảy xệ. "Trong thực tế, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí British Journal of Dermatology mà theo dõi da của phụ nữ trong một thời gian tám năm, phụ nữ với một tầng kiềm 2010 lớp sừng (lớp ngoài cùng của da) được phát triển dòng mỹ hơn và crow's-chân-và là dễ bị ánh nắng mặt trời thiệt hại hơn những người có da có tính axit. Mặc dù nó hiếm hơn cho da để được quá chua, kết quả là thường mụn giận dữ (ngay cả đối với những người trong chúng ta hiếm khi có được một mụn). Khi da lệch quá xa về phía nam mà huyền diệu 5,5 số, nó cũng cởi hết các điểm bị đỏ, sưng và đau khi chạm vào. Rất may, cân bằng da của bạn dễ dàng hơn so với cân bằng cuộc sống-mà không có bạn một buổi trị liệu trong tầm nhìn đáng kể. Đầu tiên, xác định mức độ pH khả năng của làn da của bạn bằng cách tham gia bài kiểm tra nhanh của chúng tôi, sau đó tìm hiểu làm thế nào để có được nó trở lại theo dõi. Tất cả phải mất là một vài tinh chỉnh đơn giản và không tốn kém để trình làm đẹp của bạn và chế độ ăn uống của bạn.