Take time to recharge. To avoid the

Take time to recharge. To avoid the negative effects of chronic stress and burnout, we need time to replenish and return to our pre-stress level of functioning. This recovery process requires “switching off” from work by having periods of time when you are neither engaging in work-related activities, nor thinking about work. That's why it's critical that you disconnect from time to time, in a way that fits your needs and preferences. Don't let your vacation days go to waste. When possible, take time off to relax and unwind, so you come back to work feeling reinvigorated and ready to perform at your best. When you're not able to take time off, get a quick boost by turning off your smartphone and focusing your attention on non-work activities for a while.

Kết quả (Việt) 1:

Mất thời gian để nạp tiền. Để tránh những tác động tiêu cực của căng thẳng kinh niên và burnout, chúng ta cần thời gian để bổ sung và trở về mức độ căng thẳng trước khi chúng tôi hoạt động. Quá trình phục hồi này đòi hỏi "tắt" từ công việc do có thời gian khi bạn không tham gia vào các hoạt động liên quan đến công việc, cũng như suy nghĩ về công việc. Đó là lý do tại sao nó là rất quan trọng mà bạn ngắt kết nối theo thời gian, trong một cách phù hợp với nhu cầu và sở thích của bạn. Không để cho ngày nghỉ của bạn đi đến chất thải. Khi có thể, mất thời gian để thư giãn và thư giãn, do đó, bạn trở lại làm việc cảm thấy reinvigorated và sẵn sàng để thực hiện tại tốt nhất của bạn. Khi bạn không thể để mất thời gian, có được một tăng nhanh chóng bằng cách tắt điện thoại thông minh của bạn và tập trung sự chú ý của bạn vào hoạt động phòng không làm việc trong một thời gian.

Kết quả (Việt) 2:

Hãy dành thời gian để nạp tiền. Để tránh những tác động tiêu cực của stress và kiệt sức, chúng tôi cần thời gian để bổ sung và trở về mức trước căng thẳng của chúng tôi hoạt động. Quá trình phục hồi này đòi hỏi phải "tắt" từ công việc bằng cách có một khoảng thời gian khi bạn không đang tham gia vào các hoạt động liên quan đến công việc, cũng không phải suy nghĩ về công việc. Đó là lý do tại sao nó quan trọng mà bạn ngắt kết nối theo thời gian, trong một cách thức phù hợp với nhu cầu và sở thích của bạn. Đừng để những ngày nghỉ của bạn đi đến chất thải. Khi có thể, mất thời gian để thư giãn và thư giãn, vì vậy bạn trở lại cảm giác làm việc hồi sinh và đã sẵn sàng để thực hiện tốt nhất của bạn. Khi bạn không thể để mất thời gian đi, có được một tăng nhanh chóng bằng cách tắt điện thoại thông minh của bạn và tập trung chú ý vào các hoạt động không làm việc trong một thời gian.