The B vitamins involve riboflavin,

The B vitamins involve riboflavin, niacin, thiamin, folic acid, vitamin B12, pantothenic acid, biotin and vitamin B6. These vitamins work individually and collectively in every cell to do many different jobs such as helping your body release the energy that it gets from proteins, fats and carbohydrates. Some foods are especially great sources of only one B vitamin, while many other foods are packed with several B vitamins. Fortunately, B vitamins are commonly distributed through the food supply; therefore, if you are eating a balanced, varied diet, which involves foods from all groups of food, you are most likely getting an intake of as various vitamins as you need. Recently, VKool.com made a writing of list of top foods high in vitamin B complex that is useful for people who are getting a vitamin B deficiency. This writing is a collection of top foods rich in B vitamins from reliable sources. However, it is not intended to give medical advice and it is solely for the informational purpose. Keep reading this writing to learn more about the list of foods high in vitamin B complex!

Kết quả (Việt) 1:

Vitamin nhóm B bao gồm riboflavin, niacin, thiamin, folic acid, vitamin B12, pantothenic acid, biotin và vitamin B6. Các vitamin làm việc cá nhân và tập thể trong mỗi tế bào để làm nhiều công việc khác nhau như giúp phát hành cơ thể của bạn năng lượng mà nó được từ protein, chất béo và carbohydrate. Một số thực phẩm là rất lớn đặc biệt là nguồn vitamin B chỉ có một, trong khi nhiều loại thực phẩm khác được đóng gói với một số vitamin B. May mắn thay, vitamin nhóm B thường được phân phối thông qua việc cung cấp thực phẩm; Vì vậy, nếu bạn đang ăn một cân bằng, thay đổi chế độ ăn, mà liên quan đến thực phẩm từ tất cả các nhóm thực phẩm, bạn có thể nhận được một lượng như các vitamin như bạn cần. Gần đây, VKool.com đã viết một danh sách top thực phẩm giàu vitamin B phức tạp đó là hữu ích cho những người đang nhận được sự thiếu hụt vitamin B. Trong bài viết này là một bộ sưu tập của top thực phẩm giàu vitamin nhóm B từ các nguồn đáng tin cậy. Tuy nhiên, nó không có ý định để cung cấp cho tư vấn y tế và đó là chỉ duy nhất cho mục đích thông tin. Tiếp tục đọc bài viết này để tìm hiểu thêm về danh sách các thực phẩm giàu vitamin B phức tạp!

Kết quả (Việt) 2:

Các vitamin B liên quan đến riboflavin, niacin, thiamin, acid folic, vitamin B12, acid pantothenic, biotin và vitamin B6. Những vitamin này làm việc cá nhân và tập thể trong mỗi tế bào để làm nhiều công việc khác nhau như giúp cơ thể bạn giải phóng năng lượng mà nó nhận được từ protein, chất béo và carbohydrate. Một số loại thực phẩm là nguồn đặc biệt tuyệt vời chỉ có một loại vitamin B, trong khi nhiều loại thực phẩm khác được đóng gói với một số vitamin B. May mắn thay, vitamin nhóm B được phân phối thông qua việc cung cấp thực phẩm; Vì vậy, nếu bạn đang ăn một cân, chế độ ăn uống đa dạng, trong đó bao gồm các loại thực phẩm từ tất cả các nhóm thực phẩm, bạn có nhiều khả năng nhận được một lượng vitamin như nhiều như bạn cần. Gần đây, VKool.com đã lập danh sách các loại thực phẩm hàng đầu trong cao vitamin B phức tạp đó là hữu ích cho những người đang nhận được sự thiếu hụt vitamin B. Bài viết này là một tập hợp các thực phẩm hàng đầu giàu vitamin B từ các nguồn đáng tin cậy. Tuy nhiên, nó không có ý định đưa ra lời khuyên y tế và nó chỉ là cho các mục đích thông tin. Hãy đọc bài viết này để tìm hiểu thêm về danh sách các thực phẩm giàu vitamin B phức tạp!