Mental Benefits: There’s nothing qu

Mental Benefits: There’s nothing quite like being on the water beneath the sun on a beautiful, warm day! As mentioned in an article we wrote before here, people benefit greatly from exercising outdoors versus a gym. If you’re out on a sunny day, you’ll also soak up some Vitamin D, which is known to combat depression. Just make sure to wear plenty of sunscreen.
Strengthen Core: Windsurfing works your core muscles as you balance on the board. You use your entire body to maneuver the sail rigging and steer, so you work your arms, back and legs as you sail. The constant adjustment of balance to your core ensures that it’s constantly engaged and working!

Kết quả (Việt) 1:

Lợi ích tinh thần: Không có gì là khá giống như đang trên mặt nước, dưới ánh mặt trời trên một đẹp, ấm áp ngày! Như đã đề cập trong một bài viết mà chúng tôi đã viết trước đây, người dân hưởng lợi rất nhiều từ tập thể dục ngoài trời so với một phòng tập thể dục. Nếu bạn đang ra trên một ngày nắng, bạn cũng sẽ hấp thụ một số Vitamin D, được biết đến để chống trầm cảm. Chỉ cần chắc chắn để mặc rất nhiều kem chống nắng.Tăng cường cốt lõi: Lướt ván buồm hoạt động cơ bắp lõi của bạn như bạn cân bằng trên bảng. Bạn sử dụng toàn bộ cơ thể của bạn để điều động buồm rigging và chỉ đạo, do đó, bạn làm việc cánh tay, quay lại và chân khi bạn đi thuyền của bạn. Liên tục điều chỉnh sự cân bằng để cốt lõi của bạn đảm bảo rằng nó là liên tục tham gia và làm việc!

Kết quả (Việt) 2:

Lợi ích về tinh thần: Không có gì là khá giống như là trên mặt nước, dưới cái nắng vào một ngày ấm áp tuyệt đẹp! Như đã đề cập trong một bài viết, chúng tôi đã viết trước đây, người dân được hưởng lợi rất nhiều từ tập thể dục ngoài trời so với một phòng tập thể dục. Nếu bạn ra ngoài vào một ngày nắng, bạn cũng sẽ hấp thụ một số vitamin D, được biết đến để chống trầm cảm. Chỉ cần chắc chắn để mặc nhiều kem chống nắng.
Tăng cường Core: Lướt ván buồm làm việc cơ bắp cốt lõi của bạn như bạn cân bằng trên bảng. Bạn sử dụng toàn bộ cơ thể của bạn để điều động gian lận buồm và chỉ đạo, vì vậy bạn làm việc cánh tay, lưng và chân như bạn đi thuyền. Việc điều chỉnh liên tục của sự cân bằng cho cốt lõi của bạn đảm bảo rằng nó liên tục tham gia và làm việc!