Bulgar, barley, and whole grains are a rich source of magnesium, which helps you stay asleep, and promotes insulin production, which can make the trytophan more active in the body.
Bulgar, lúa mạch và ngũ cốc nguyên hạt là một nguồn giàu magiê, mà sẽ giúp bạn ở lại ngủ, và thúc đẩy sản xuất insulin, có thể làm cho trytophan tích cực hơn trong cơ thể.
Bulgar, lúa mạch và ngũ cốc nguyên hạt là một nguồn giàu magiê, giúp bạn ở lại ngủ, và thúc đẩy sản xuất insulin, có thể làm cho trytophan chủ động hơn trong cơ thể.