et’s face it…change is hard. It rea

et’s face it…change is hard. It really is.

Sometimes, it’s downright painful.

Because of that, most of us (myself certainly included) tend to shy away from it. If we’re honest about it, “run” from it might be more accurate…

Change is a crucial part of productivity, though. In fact, I’d say it’s vital. If you lack the ability to adapt and grow, your productivity will stall, stagnate, and finally die.

Knowledge and Willpower

There are two main reasons why we don’t change as often as we should:

1. Lack of knowledge. We simply don’t realize that we need to change.
2. Lack of willpower. We know we need to change, but we just don’t have the motivation to do it.

Pain and Change

Common sense would suggest that if we know we need to change, then we change.

Unfortunately, we rarely do.

Why?

Why is it so hard to find the motivation to change when we already know that we need to change?

Essentially, it goes back to what I said at the start of this post: pain.

It’s painful to change. It’s uncomfortable. It’s difficult.

And avoiding pain is innate. It comes standard in all human models.

We’re in fact hard-wired to avoid pain.

Why? Because it’s a signal of danger.

When you accidentally touch a hot stove, you don’t have to make a conscious decision to yank your hand away…it happens instinctively. And that’s a good thing. Pain indicates danger, and your body immediately responds by removing the threat.

But pain doesn’t always represent actual danger. Sometimes, it merely represents the possibility of danger.

Which is exactly what the pain associated with change usually is.

We like “comfortable.” Comfortable represents familiarity, and familiarity represents safety.

Because of that, we instinctively associate unfamiliarity with danger. If we’re unfamiliar with the result of a proposed change, we assume it’s an uncomfortable result.

So we avoid it.

The Teeter-Totter of Willpower

When it comes to change, willpower is much like a teeter-totter.

Because we’re hard-wired to avoid pain, and we tend to unconsciously associate change with pain, we avoid change.

Until the pain of not changing exceeds the pain of changing.

Suddenly, when it becomes more uncomfortable to stay the same than it is to change, we find the motivation to change.



But that’s a sad way to approach life.

Fortunately, there’s a much better way than simply making decisions based on which option hurts less: making changes proactively.

As Jack Welch recommends, “Change before you have to.”

Making this shift from reflexive, pain-induced change to proactive change requires some insight into why change is difficult in the first place, though.

Why Change is So Difficult

There are a host of reasons why change is difficult, but let me give you 9 of the biggest ones:

1. We often try to change too much to quickly. Biting off more than we can chew may be the single biggest contributor to resistance to change. Instantaneously trying to go from no change to massive change can quickly send us into a state of shock. Shock often leads to paralysis, and paralysis is the opposite of movement (i.e. change).

The remedy: Make small changes instead. If your goal is to make a huge change, break it down into smaller changes and make those one at a time. Small success leads to more success, which leads to momentum. Momentum propels you toward large, lasting change.

2. We become discouraged after past failures. Because change is difficult, we sometimes fail. What we hoped was going to be a big change fizzles out after only a small initial change. What we hoped was going to be a lasting change turns into a quick, passing phase.

Past failure tends to translate into present discouragement.

The remedy: As Stephen Covey says, “between stimulus and response is choice.” In this case, the stimulus is past failures, and the response is either discouragement or not. In between that stimulus and response lies your capacity for choice.

Instead of reacting to past failures by becoming discouraged, proactively turn past failures into learning experiences. Go back and analyze your past approaches to change. Determine where in the process you broke down and come up with a plan to conquer that step this time.

Almost no successful person in any field hits a grand slam the first time up to bat. Most of the time, “overnight success” involves countless ups and downs along the way. The vast majority of highly successful individuals will not only tell you that they failed along the way, but that their eventual success hinged on failing along the way. The lessons they learned from failing early on taught them how to succeed in the end.

The difference between successful people and everyone else is not in how many times they fail, it’s in how they handle those failures.

As the Japanese say, “fall down seven times, stand up eight.”

3. We fail to align our changes with our values and principles. Change becomes exceedingly difficult when we try to do it in ways that violate our own standards. If our values and principles say one thing and a proposed change says something different, we’ll have difficulty making that change stick.

Why?

Because that scenario produces what psychologists refer to as “cognitive dissonance.” It’s like trying to go right and left at the same time or convince yourself that something is simultaneously all-black and all-white.

You can’t do that for very long without driving yourself nuts.

The remedy: If you find yourself in a dissonant state, spend some time doing 2 things: First, re-clarify what your values and principles are. Make them concrete and nail them down in your conscious awareness.

Second, re-frame your proposed changes to better align with your values and principles.

This will allow for internal peace, which will ignite your ability to change.

4. It’s difficult to objectively assess our current status. There are 2 reasons we don’t change: we don’t have the motivation to do it or we simply don’t know that we need to do it in the first place.

Objectively evaluating oneself is extremely difficult. Though we might try to put our biases aside as we look at ourselves, it’s nearly impossible to do. For this reason, as we assess our current situation, we may arrive at the conclusion that no change is needed.

And there may be no conclusion that’s further from the truth.

The remedy: The solution to this one requires a dose of humility, but it’s well worth it: If you can’t objectively evaluate yourself, have someone else do it for you. If you need to know where you stand at work, ask your boss for an objective opinion. If you need to know where you stand outside of work, ask a friend or a family member.

Yes, you might receive some uncomfortable feedback, but it’s far better to know that you need to change than it is to need to change and not know.

5. We fear that the effort to change might not be worth it in the end. What if we spend a huge amount of time and energy trying to change and then find out that the end result isn’t even worth it? If you’ve ever had that happen to you, you are less likely to attempt change in the future.

The remedy: Fear of the unknown is natural to some degree. Wondering whether our time and effort will actually be worth it in the end is a fairly justified concern…especially if we don’t have much time and energy to begin with.

Don’t let this faze you, though. Not every change you make will be worth it. Many will be, but some won’t be.

Even if the end result isn’t all that you hoped it would be, you will have grown along the way. By going through the process of change, you will have increased your ability to change.

The next time you need to change, the process will be more comfortable to you. And, in my book, that’s a win.

6. Though we may know what the end goal of our proposed change is, we may not know what the actual steps are to achieve it. Sometimes we know where we want to go (and we passionately want to get there), but we have no idea how to get there. In those situations, our desire to change quickly cools.

If I set out to drive from NY to L.A., but have no GPS, no map, no phone, no road signs, and no compass, I’d probably decide to cancel the trip. Could I accidentally succeed in finding L.A.? Possibly…but not likely.

It’d be far easier to forget the trip in the first place.

The remedy: Do your homework, your due diligence, your research before you ever attempt to begin a change. It’s great to know where you’re going, but it’s greater to know how to get there. Don’t blindly set out to change your life. Have a plan before you begin.

And consider allying yourself with people who’ve already made the change you want to make. They know the lay of the land. Let them be your guides.

7. We don’t have the needed resources to make the change. If your goal is to start your own business, but you have no capital to do it with, you’re up a creek. There are certain changes in life that require actual resources. Not having those resources makes those changes very difficult.

The remedy: Bootstrap it until you do have the resources. Dig deep into the well of creativity.

There’s almost always more than one way to do something. If at first you can’t see another way, look again. And again. And again until a new solution becomes clear.

If the only way to start a business was to finance it oneself, few businesses would ever get started. Cue the venture capital (i.e. “Plan B”).

If the elevator’s broken, there’s probably a set of stairs around the corner.

If the change you’re trying to make is worth making, keep trying until you find a way. Period.

8. We’re afraid of relapsing once we make the change. We set out to make a lasting change, but we’re afraid we don’t have the stick-to-it-ive-ness to make it last. When we don’t think we can stay the course, we struggle to change.

The remedy: Accept the fact that you’ll probably relapse

Kết quả (Việt) 1:

et của khuôn mặt it...change là khó khăn. Nó thực sự là.Đôi khi, đó là hết sức đau đớn.Do đó, hầu hết chúng ta (tôi chắc chắn bao gồm) có xu hướng nhút nhát từ nó. Nếu chúng tôi là trung thực về nó, "chạy" từ nó có thể chính xác hơn...Thay đổi là một phần quan trọng của sản xuất, mặc dù. Trong thực tế, tôi sẽ nói đó là quan trọng. Nếu bạn thiếu khả năng thích ứng và phát triển, năng suất của bạn sẽ đứng, stagnate, và cuối cùng chết.Kiến thức và WillpowerHai lý do chính tại sao chúng ta không thay đổi thường xuyên như chúng ta nên có:1. thiếu kiến thức. Chúng tôi chỉ đơn giản là không nhận ra rằng chúng ta cần phải thay đổi.2. thiếu willpower. Chúng tôi biết chúng tôi cần phải thay đổi, nhưng chúng tôi chỉ không có động lực để làm điều đó.Đau và thay đổiCommon sense sẽ đề nghị rằng nếu chúng tôi biết chúng tôi cần phải thay đổi, sau đó chúng tôi thay đổi.Thật không may, chúng tôi hiếm khi làm.Tại sao?Tại sao là nó khó khăn như vậy để tìm thấy động lực để thay đổi khi chúng ta đã biết rằng chúng ta cần phải thay đổi?Về cơ bản, nó đi lại cho những gì tôi đã nói ở đầu bài đăng này: đau.Nó là đau khổ để thay đổi. Nó không thoải mái. Nó là khó khăn.Và tránh đau là bẩm sinh. Nó có tiêu chuẩn trong tất cả các mô hình của con người.Chúng tôi đang trong thực tế cứng có dây để tránh những đau đớn.Tại sao? Bởi vì nó là một tín hiệu nguy hiểm.Khi bạn vô tình chạm một bếp lò nóng, bạn không cần phải thực hiện một quyết định ý thức để yank bàn tay của bạn đi... nó sẽ xảy ra theo bản năng. Và đó là một điều tốt. Đau cho thấy nguy hiểm, và cơ thể của bạn ngay lập tức phản ứng bằng cách loại bỏ các mối đe dọa.Nhưng đau không luôn luôn đại diện cho thực tế nguy hiểm. Đôi khi, nó chỉ đơn thuần là đại diện cho khả năng nguy hiểm.Đó là chính xác những gì đau kết hợp với thay đổi thường là.Chúng tôi thích "thoải mái". Thoải mái đại diện cho sự quen thuộc và quen đại diện cho an toàn.Do đó, chúng tôi bản năng kết hợp unfamiliarity với nguy hiểm. Nếu chúng tôi không quen thuộc với kết quả của một sự thay đổi được đề xuất, chúng tôi giả định nó là một kết quả khó chịu.Vì vậy, chúng tôi tránh nó.Teeter-Totter WillpowerKhi nói đến thay đổi, willpower là giống như một teeter-totter.Bởi vì chúng tôi cứng có dây để tránh những đau đớn, và chúng tôi có xu hướng vô thức liên kết thay đổi với đau, chúng tôi tránh sự thay đổi.Cho đến khi cơn đau không thay đổi vượt quá những đau đớn của thay đổi.Đột nhiên, khi nó trở nên khó chịu hơn để ở lại cùng hơn là để thay đổi, chúng tôi tìm thấy động lực để thay đổi.Nhưng đó là một cách buồn với phương pháp tiếp cận cuộc sống.May mắn thay, đó là một cách tốt hơn nhiều so với chỉ đơn giản là đưa ra quyết định dựa trên tùy chọn đau ít hơn: thực hiện thay đổi chủ động.Như Jack Welch khuyến cáo, "thay đổi trước khi bạn cần phải."Làm cho sự thay đổi từ reflexive, gây ra đau thay đổi để chủ động thay đổi yêu cầu một số sâu vào lý do tại sao sự thay đổi là khó khăn tại địa điểm đầu tiên, mặc dù.Tại sao sự thay đổi là khó khăn như vậyCó một loạt các lý do tại sao sự thay đổi là khó khăn, nhưng hãy để tôi cung cấp cho bạn 9 trong những lớn nhất:1. chúng tôi thường cố gắng để thay đổi quá nhiều vào một cách nhanh chóng. Cắn giảm nhiều hơn, chúng tôi có thể nhai có thể đóng góp lớn nhất duy nhất cho các kháng chiến để thay đổi. Ngay lập tức có thể cố gắng để đi từ không có thay đổi để thay đổi lớn có thể nhanh chóng gửi cho chúng tôi vào một trạng thái sốc. Sốc thường dẫn đến tê liệt và tê liệt là đối diện của phong trào (tức là thay đổi).Khắc phục: thực hiện thay đổi nhỏ để thay thế. Nếu mục tiêu của bạn là để làm cho một sự thay đổi lớn, phá vỡ nó thành nhỏ hơn thay đổi và làm cho những người cùng một lúc. Nhỏ thành công dẫn đến thành công hơn, dẫn đến Đà. Đà đẩy bạn về hướng thay đổi lớn, lâu dài.2. chúng tôi trở nên chán nản sau khi qua thất bại. Bởi vì sự thay đổi là khó khăn, chúng ta đôi khi không. Những gì chúng tôi hy vọng đã có là một sự thay đổi lớn fizzles sau khi chỉ là một thay đổi nhỏ ban đầu. Những gì chúng tôi hy vọng sẽ là một sự thay đổi lâu dài biến thành một cách nhanh chóng, đi qua giai đoạn.Thất bại trong quá khứ có xu hướng để dịch sang mặt chán nản.Khắc phục: là Stephen Covey nói: "giữa kích thích và phản ứng là sự lựa chọn." Trong trường hợp này, các kích thích là qua thất bại, và các phản ứng là một trong hai chán nản hay không. Ở giữa có kích thích và phản ứng nằm công suất của bạn cho sự lựa chọn.Thay vì phản ứng với thất bại trong quá khứ bởi trở thành khuyến khích, chủ động chuyển qua thất bại vào học tập kinh nghiệm. Quay trở lại và phân tích của bạn phương pháp tiếp cận trong quá khứ để thay đổi. Xác định nơi trong quá trình bạn phá vỡ và đến với một kế hoạch để chinh phục mà bước thời gian này.Hầu như không có người thành công trong lĩnh vực bất kỳ số truy cập một grand slam đầu tiên thời gian đến dơi. Phần lớn thời gian, "thành công qua đêm" liên quan đến vô số thăng trầm trên đường đi. Phần lớn các cá nhân rất thành công sẽ không chỉ cho bạn biết rằng họ đã thất bại trên đường đi, nhưng thành công cuối cùng của họ bản lề về thất bại trên đường đi. Những bài học mà họ đã học được từ thất bại sớm đã dạy họ làm thế nào để thành công cuối cùng.Sự khác biệt giữa những người thành công và tất cả mọi người khác không phải tại bao nhiêu lần họ không, nó là trong cách họ xử lý những thất bại.Như người Nhật nói, "rơi vào 7 lần, đứng lên tám."3. chúng ta không align chúng tôi thay đổi với giá trị và nguyên tắc của chúng tôi. Thay đổi trở thành vượt khó khăn khi chúng tôi cố gắng làm điều đó trong những cách mà vi phạm các tiêu chuẩn riêng của chúng tôi. Nếu giá trị và nguyên tắc của chúng tôi nói một điều và một sự thay đổi được đề xuất của ông một cái gì đó khác nhau, chúng tôi sẽ có khó khăn làm cho rằng thay đổi thanh.Tại sao?Bởi vì kịch bản mà tạo ra những gì nhà tâm lý học gọi là "nhận thức dissonance." Nó giống như cố gắng để đi bên phải và trái cùng một lúc hoặc thuyết phục mình rằng một cái gì đó là cùng một lúc tất cả màu đen và trắng tất cả.Bạn không thể làm điều đó cho rất dài mà không có lái xe cho mình hạt.Khắc phục: nếu bạn thấy mình trong một nhà nước dissonant, dành một số thời gian làm những thứ 2: trước tiên, tái làm rõ những gì giá trị và nguyên tắc của bạn. Làm cho họ bê tông và móng tay chúng xuống trong nhận thức ý thức của bạn.Thứ hai, tái khung của bạn thay đổi được đề xuất để tốt hơn align với các giá trị và nguyên tắc.Điều này sẽ cho phép cho hòa bình bên trong, mà sẽ bắt cháy của bạn có thể thay đổi.4. nó là khó khăn để một cách khách quan đánh giá tình trạng hiện tại của chúng tôi. Có 2 lý do chúng tôi không thay đổi: chúng tôi không có động lực để làm điều đó hoặc chúng tôi chỉ đơn giản là không biết rằng chúng ta cần phải làm điều đó tại địa điểm đầu tiên.Khách quan đánh giá chính mình là vô cùng khó khăn. Mặc dù chúng tôi có thể cố gắng đặt thành kiến của chúng tôi sang một bên như chúng tôi nhìn vào bản thân, đó là gần như không thể làm. Vì lý do này, khi chúng tôi đánh giá tình hình hiện nay của chúng tôi, chúng tôi có thể đến kết luận rằng không có thay đổi là cần thiết.Và có thể không có kết luận đó là thêm từ sự thật.Khắc phục: các giải pháp này đòi hỏi một liều của sự khiêm nhường, nhưng nó cũng có giá trị nó: nếu bạn không thể khách quan đánh giá bản thân, có ai đó làm điều đó cho bạn. Nếu bạn cần phải biết nơi bạn đứng tại nơi làm việc, yêu cầu ông chủ của bạn cho một ý kiến khách quan. Nếu bạn cần phải biết nơi bạn đứng bên ngoài công việc, hãy hỏi một người bạn hoặc thành viên gia đình.Có, bạn có thể nhận được một số thông tin phản hồi khó chịu, nhưng nó là tốt hơn để biết rằng bạn cần phải thay đổi hơn là cần phải thay đổi và không biết.5. chúng tôi lo sợ rằng các nỗ lực để thay đổi có thể không giá trị nó ở cuối. Điều gì nếu chúng tôi dành một số tiền rất lớn của thời gian và năng lượng đang cố gắng để thay đổi và sau đó tìm ra rằng kết quả cuối cùng không phải là ngay cả giá trị nó? Nếu bạn đã bao giờ có xảy ra cho bạn, bạn là ít có khả năng để cố gắng thay đổi trong tương lai.Khắc phục: lo sợ của không rõ là tự nhiên đến mức độ một số. Tự hỏi cho dù thời gian và nỗ lực của chúng tôi sẽ thực sự có giá trị nó ở cuối là một chủ đề khá lý... đặc biệt là nếu chúng tôi không có nhiều thời gian và năng lượng để bắt đầu với.Đừng để điều này faze bạn, mặc dù. Không phải mọi thay đổi bạn thực hiện sẽ giá trị nó. Nhiều người sẽ có, nhưng một số sẽ không.Ngay cả khi kết thúc kết quả không phải là tất cả những gì bạn hy vọng nó sẽ, bạn sẽ có phát triển trên đường đi. Bằng cách đi qua quá trình của sự thay đổi, bạn sẽ tăng khả năng của bạn để thay đổi.Thời gian tiếp theo bạn cần phải thay đổi, quá trình sẽ thoải mái hơn với bạn. Và, trong cuốn sách của tôi, đó là một chiến thắng.6. mặc dù chúng tôi có thể biết mục tiêu cuối cùng của chúng tôi thay đổi được đề xuất là gì, chúng tôi có thể không biết những gì các bước thực tế là để đạt được nó. Đôi khi chúng ta biết nơi chúng tôi muốn đi (và chúng tôi nhiệt tình muốn đạt được điều đó), nhưng chúng ta không biết làm thế nào để đạt được điều đó. Trong những tình huống, chúng tôi mong muốn thay đổi một cách nhanh chóng làm mát.Nếu tôi đặt ra để lái xe từ NY tới L.A., nhưng có không có GPS, không có bản đồ, không có điện thoại, không có biển báo giao thông, và không có la bàn, tôi sẽ có thể quyết định hủy bỏ chuyến đi. Tôi có thể vô tình thành công trong việc tìm kiếm L.A.? Có thể... nhưng không có khả năng.Nó sẽ là xa dễ dàng hơn để quên các chuyến đi tại địa điểm đầu tiên.Khắc phục: làm bài tập ở nhà của bạn, do siêng năng của bạn, nghiên cứu của bạn trước khi bạn đã bao giờ cố gắng để bắt đầu một sự thay đổi. Nó là tuyệt vời để biết nơi bạn đang đi, nhưng nó là nhiều hơn để biết làm thế nào để đạt được điều đó. Không mù quáng đặt ra để thay đổi cuộc sống của bạn. Có một kế hoạch trước khi bạn bắt đầu.Và xem xét liên minh cho mình với những người đã thực hiện thay đổi bạn muốn thực hiện. Họ biết lay của đất. Hãy để họ là hướng dẫn của bạn.7. chúng tôi không có các nguồn lực cần thiết để thực hiện thay đổi. Nếu mục tiêu của bạn là để bắt đầu kinh doanh riêng của bạn, nhưng bạn có không có vốn để làm điều đó với, bạn đang lên một con lạch. Không có thay đổi nhất định trong cuộc sống đó có yêu cầu thực tế tài nguyên. Không có các nguồn lực làm cho những thay đổi rất khó khăn.Khắc phục: Bootstrap nó cho đến khi bạn có các nguồn lực. Đào sâu vào tốt của sự sáng tạo.Hầu như luôn luôn là nhiều hơn một cách để làm điều gì đó. Nếu lúc đầu bạn không thể nhìn thấy một cách khác, xem xét lại. Và một lần nữa. Và một lần nữa cho đến khi một giải pháp mới trở nên rõ ràng.Nếu cách duy nhất để bắt đầu một doanh nghiệp là để tài trợ cho nó chính mình, vài doanh nghiệp nào bao giờ bắt đầu. Cue vốn mạo hiểm (tức là "kế hoạch B").Nếu gãy Thang máy, có lẽ là bậc thang xung quanh góc.Nếu sự thay đổi bạn đang cố gắng để làm cho là có giá trị làm, tiếp tục thử cho đến khi bạn tìm thấy một cách. Khoảng thời gian.8. chúng tôi sợ relapsing khi chúng tôi thực hiện thay đổi. Chúng tôi đặt ra để làm cho một sự thay đổi lâu dài, nhưng chúng tôi sợ chúng tôi không có thanh-để-CNTT-ive-ness đến làm cho nó qua. Khi chúng tôi không nghĩ rằng chúng tôi có thể ở các khóa học, chúng tôi đấu tranh để thay đổi.Khắc phục: chấp nhận thực tế rằng bạn sẽ có thể tái phát

Kết quả (Việt) 2:

mặt et của nó ... thay đổi là khó khăn. Nó thực sự là. Đôi khi, nó hết sức đau đớn. Do đó, hầu hết chúng ta (bản thân mình chắc chắn bao gồm) có xu hướng né tránh nó. Nếu chúng ta thành thật về nó, "chạy" từ nó có thể được chính xác hơn ... Thay đổi là một phần quan trọng của năng suất, mặc dù. Trong thực tế, tôi muốn nói đó là quan trọng. Nếu như bạn không có khả năng thích nghi và phát triển, năng suất của bạn sẽ bị trì hoãn, trì trệ, và cuối cùng là chết. Kiến thức và Willpower Có hai lý do chính tại sao chúng ta không thay đổi thường xuyên như chúng ta cần phải: 1. Thiếu kiến thức. Chúng tôi chỉ đơn giản là không nhận ra rằng chúng ta cần phải thay đổi. 2. Thiếu ý chí. Chúng tôi biết chúng tôi cần phải thay đổi, nhưng chúng tôi chỉ không có động lực để làm điều đó. Đau và thay đổi cảm giác thông thường sẽ đề nghị rằng nếu chúng ta biết chúng ta cần phải thay đổi, sau đó chúng tôi thay đổi. Thật không may, chúng tôi hiếm khi làm. Tại sao? Tại sao nó rất khó để tìm thấy động lực để thay đổi khi chúng ta đã biết rằng chúng ta cần phải thay đổi? Về cơ bản, nó quay ngược lại những gì tôi đã nói ở đầu bài viết này:. đau Thật đau đớn thay đổi. Đó là khó chịu. Đó là khó khăn. Và tránh đau là bẩm sinh. Nó tiêu chuẩn trong tất cả các mô hình của con người. Chúng tôi đang ở trong thực tế khó có dây để tránh bị đau. Tại sao? Bởi vì đó là một tín hiệu nguy hiểm. Khi bạn vô tình chạm vào một bếp lò nóng, bạn không phải thực hiện một quyết định có ý thức để yank tay của bạn đi ... nó xảy ra theo bản năng. Và đó là một điều tốt. Đau chỉ ra nguy hiểm, và cơ thể của bạn ngay lập tức phản ứng bằng cách loại bỏ các mối đe dọa. Nhưng cơn đau không luôn luôn phản ánh nguy hiểm thực sự. Đôi khi, nó chỉ đại diện cho khả năng nguy hiểm. Đó là chính xác những gì các cơn đau liên quan với sự thay đổi thường. Chúng tôi thích "thoải mái." Comfortable đại diện quen thuộc, quen thuộc và đại diện cho an toàn. Do đó, chúng tôi theo bản năng liên kết không quen với hiểm nguy. Nếu chúng ta không quen với các kết quả của một sự thay đổi được đề xuất, chúng tôi cho rằng đó là một kết quả không thoải mái. Vì vậy, chúng ta tránh nó. Các Teeter-chững của Willpower Khi nói đến thay đổi, ý chí là giống như một cái xích đu-lung lay. Bởi vì chúng tôi cứng có dây để tránh bị đau, và chúng ta có xu hướng thay đổi một cách vô thức liên kết với các cơn đau, chúng ta tránh sự thay đổi. Cho đến khi cơn đau không thay đổi vượt quá đau đớn của việc thay đổi. Đột nhiên, khi nó trở nên khó chịu hơn để ở cùng với nó là thay đổi, chúng ta tìm thấy động lực để thay đổi. Nhưng đó là một cách buồn để tiếp cận cuộc sống. May mắn thay, có một cách tốt hơn nhiều so với chỉ đơn giản là đưa ra quyết định trên cơ sở đó lựa chọn đau ít:. làm cho những thay đổi tích cực như Jack Welch khuyến cáo, "Thay đổi trước khi bạn có đến. " Làm thay đổi này từ phản thân, đau gây ra sự thay đổi để thay đổi chủ động đòi hỏi phải có một số hiểu biết lý do tại sao sự thay đổi là khó khăn ở nơi đầu tiên, mặc dù. Tại sao thay đổi là khó khăn Vì vậy, có một loạt các lý do tại sao thay đổi là khó khăn, nhưng hãy để tôi cung cấp cho bạn 9 của những người lớn nhất: 1. Chúng ta thường cố gắng thay đổi quá nhiều để nhanh chóng. Cắn ra nhiều hơn chúng ta có thể nhai có thể là đóng góp lớn nhất đối với sức đề kháng để thay đổi. Ngay lập tức cố gắng để đi từ không thay đổi sự thay đổi lớn có thể nhanh chóng gửi cho chúng tôi vào trạng thái sốc. Sốc thường dẫn đến tê liệt, và tê liệt là đối diện của phong trào (như thay đổi). Các biện pháp khắc phục: Thực hiện thay đổi nhỏ để thay thế. Nếu mục tiêu của bạn là làm cho một sự thay đổi rất lớn, phá vỡ nó xuống thành những thay đổi nhỏ hơn và làm cho những người cùng một lúc. Thành công nhỏ dẫn đến thành công hơn, dẫn đến đà. Momentum đẩy bạn hướng tới lớn, lâu dài thay đổi. 2. Chúng ta trở nên chán nản sau khi thất bại trong quá khứ. Bởi vì thay đổi là khó khăn, đôi khi chúng ta thất bại. Những gì chúng tôi hy vọng sẽ là một sự thay đổi lớn fizzles ra sau khi chỉ một thay đổi nhỏ ban đầu. Những gì chúng tôi hy vọng sẽ là một sự thay đổi lâu dài biến thành một cách nhanh chóng, vượt qua giai đoạn. Quá thất bại có xu hướng chuyển thành sự chán nản hiện tại. Biện pháp khắc phục: Khi Stephen Covey nói, ". giữa kích thích và phản ứng là sự lựa chọn" Trong trường hợp này, các gói kích thích là những thất bại trong quá khứ, và phản ứng là một trong hai chán nản hay không. Trong giữa kích thích và phản ứng nằm khả năng của bạn để lựa chọn. Thay vì phản ứng với những thất bại trong quá khứ bằng cách trở thành nản lòng, chủ động chuyển những thất bại trong quá khứ vào những kinh nghiệm học tập. Quay trở lại và phân tích cách tiếp cận quá khứ của bạn để thay đổi. Xác định nơi trong quá trình bạn bị phá vỡ và đi lên với một kế hoạch để chinh phục bước rằng lần này. Hầu như không có người thành công trong bất kỳ lĩnh vực truy cập một grand slam lần đầu tiên lên đến dơi. Hầu hết thời gian, "đêm thành công" liên quan đến vô số những thăng trầm trên đường đi. Phần lớn các cá nhân rất thành công sẽ không chỉ cho bạn biết rằng họ đã thất bại trên đường đi, nhưng mà thành công cuối cùng của họ không có bản lề trên đường đi. Các bài học mà họ học được từ thất bại sớm dạy họ làm thế nào để thành công cuối cùng. Sự khác biệt giữa những người thành công và những người khác không có trong bao nhiêu lần họ thất bại, đó là trong cách họ xử lý những thất bại. Khi người Nhật nói, "rơi xuống bảy lần, đứng lên tám. " 3. Chúng tôi không sắp xếp thay đổi của chúng tôi với các giá trị và nguyên tắc của chúng tôi. Thay đổi trở nên cực kỳ khó khăn khi chúng tôi cố gắng để làm điều đó theo cách mà vi phạm các tiêu chuẩn của chúng ta. Nếu các giá trị và nguyên tắc của chúng tôi nói một điều và một sự thay đổi đề xuất nói cái gì đó khác, chúng tôi sẽ gặp khó khăn làm cho rằng sự thay đổi thanh. Tại sao? Bởi vì kịch bản sản xuất những nhà tâm lý học gọi là "sự bất hòa nhận thức." Nó giống như cố gắng để đi đúng và trái cùng một lúc hoặc thuyết phục bản thân rằng một cái gì đó là cùng một lúc tất cả các màu đen và toàn màu trắng. Bạn không thể làm điều đó cho rất dài mà không lái xe cho mình các loại hạt. Biện pháp khắc phục: Nếu bạn thấy mình ở trong một trạng thái không điều hòa, chi tiêu một số thời gian làm việc 2 điều: Thứ nhất, lại làm rõ những giá trị và nguyên tắc của bạn. Làm cho họ bê tông và móng tay chúng xuống trong nhận thức của ý thức. Thứ hai, tái khung thay đổi đề xuất của bạn để sắp xếp lại với các giá trị và nguyên tắc của bạn. Điều này sẽ cho phép cho hòa bình nội bộ, mà sẽ bắt cháy khả năng của bạn để thay đổi. 4. Thật khó để khách quan đánh giá tình trạng hiện tại của chúng tôi. Có 2 lý do chúng ta không thay đổi: chúng ta không có động lực để làm điều đó hay chỉ đơn giản là chúng ta không biết rằng chúng ta cần phải làm điều đó ở nơi đầu tiên. Khách quan đánh giá bản thân là vô cùng khó khăn. Mặc dù chúng ta có thể cố gắng để đưa kiến của chúng ta sang một bên khi chúng ta nhìn lại chính mình, nó gần như không thể làm được. Vì lý do này, khi chúng tôi đánh giá tình hình hiện tại của chúng tôi, chúng tôi có thể đi đến kết luận rằng không có sự thay đổi là cần thiết. Và có thể không có kết luận đó là thêm từ sự thật. Biện pháp khắc phục: Các giải pháp cho một điều này đòi hỏi một liều khiêm nhường, nhưng nó cũng có giá trị nó: Nếu bạn không thể đánh giá khách quan mình, có người khác làm điều đó cho bạn. Nếu bạn cần phải biết nơi bạn đứng tại nơi làm việc, yêu cầu ông chủ của bạn cho một ý kiến khách quan. Nếu bạn cần phải biết nơi bạn đứng ngoài công việc, nhờ một người bạn hoặc một thành viên gia đình. Có, bạn có thể nhận được một số phản hồi không thoải mái, nhưng nó là tốt hơn để biết rằng bạn cần phải thay đổi hơn là cần phải thay đổi và không biết . 5. Chúng tôi sợ rằng các nỗ lực để thay đổi có thể không có giá trị nó cuối cùng. Điều gì nếu chúng ta dành một lượng lớn thời gian và năng lượng để thay đổi và sau đó tìm ra kết quả cuối cùng là thậm chí không có giá trị nó? Nếu bạn đã bao giờ có điều đó xảy ra với bạn, bạn ít có khả năng để cố gắng thay đổi trong tương lai. Biện pháp khắc phục: Sợ không biết là tự nhiên đến mức độ nào. Tự hỏi liệu thời gian và nỗ lực của chúng ta sẽ thực sự là giá trị nó cuối cùng là một mối quan tâm khá hợp lý ... đặc biệt là nếu chúng ta không có nhiều thời gian và năng lượng để bắt đầu với. Đừng để điều này làm phiền bạn, mặc dù. Không phải mọi thay đổi mà bạn thực hiện sẽ được giá trị nó. Nhiều người sẽ được, nhưng một số sẽ không được. Ngay cả khi kết quả cuối cùng không phải là tất cả những gì bạn hy vọng nó sẽ được, bạn sẽ được trồng dọc theo con đường. Bằng cách đi qua quá trình thay đổi, bạn sẽ tăng khả năng của bạn để thay đổi. Thời gian tiếp theo bạn cần phải thay đổi, quá trình này sẽ được thoải mái hơn cho bạn. Và, trong cuốn sách của tôi, đó là một chiến thắng. 6. Mặc dù chúng ta có thể biết những gì các mục tiêu cuối cùng của sự thay đổi đề nghị của chúng tôi là, chúng ta có thể không biết những gì các bước thực tế để đạt được nó. Đôi khi chúng ta biết chúng ta muốn đi (và chúng tôi rất muốn nhận được ở đó), nhưng chúng tôi không có ý tưởng làm thế nào để đạt được điều đó. Trong những tình huống này, mong muốn của chúng tôi để thay đổi một cách nhanh chóng nguội đi. Nếu tôi đặt ra để lái xe từ NY tới LA, nhưng không có GPS, không có bản đồ, không có điện thoại, không có dấu hiệu đường bộ, và không có la bàn, tôi có thể quyết định hủy bỏ các chuyến đi . Tôi có thể vô tình thành công trong việc tìm kiếm LA? Có thể ... nhưng không có khả năng. Nó muốn được dễ dàng hơn để quên đi những chuyến đi ở nơi đầu tiên. Biện pháp khắc phục: Làm bài tập ở nhà của bạn, tích cực của bạn, nghiên cứu của bạn trước khi bạn cố gắng để bắt đầu một sự thay đổi. Thật tuyệt vời khi biết mình đang ở đâu, nhưng nó lớn để biết làm thế nào để đạt được điều đó. Đừng mù quáng đặt ra để thay đổi cuộc sống của bạn. Có một kế hoạch trước khi bắt đầu. Và hãy xem xét việc liên minh bản thân với những người đã thực hiện các thay đổi mà bạn muốn thực hiện. Họ biết những giáo dân của đất. Hãy để họ được hướng dẫn của bạn. 7. Chúng tôi không có đủ nguồn lực cần thiết để thực hiện thay đổi. Nếu mục tiêu của bạn là để bắt đầu kinh doanh riêng của bạn, nhưng bạn không có vốn để làm điều đó với, bạn đang lên một con lạch. Có những thay đổi nhất định trong cuộc sống mà đòi hỏi nguồn lực thực tế. Không có những nguồn lực làm cho những thay đổi rất khó khăn. Các biện pháp khắc phục: Bootstrap nó cho đến khi bạn có các tài nguyên. Đào sâu vào giếng của sự sáng tạo. Có gần như luôn luôn có nhiều hơn một cách để làm điều gì đó. Nếu lúc đầu bạn không thể nhìn thấy một cách khác, xem xét lại. Và một lần nữa. Và một lần nữa cho đến khi một giải pháp mới trở nên rõ ràng. Nếu cách duy nhất để bắt đầu một doanh nghiệp là để tài trợ cho chính mình, ít doanh nghiệp sẽ bao giờ bắt đầu. Cue vốn liên doanh (tức là "Kế hoạch B"). Nếu của thang máy bị hỏng, có thể là một tập hợp các cầu thang quanh góc. Nếu các thay đổi mà bạn đang cố gắng để làm cho là có giá trị thực, tiếp tục cố gắng cho đến khi bạn tìm thấy một cách. Period. 8. Chúng tôi sợ tái phát một khi chúng ta thực hiện thay đổi. Chúng tôi đặt ra để thực hiện một sự thay đổi lâu dài, nhưng chúng tôi sợ chúng tôi không có dính-to-it-ive-Ness để làm cho nó qua. Khi chúng ta không nghĩ rằng chúng tôi có thể ở lại quá trình, chúng ta đấu tranh để thay đổi. Các biện pháp khắc phục: Chấp nhận thực tế rằng bạn sẽ có thể tái phát